Спасибо за совет.А если через 10-15 мин руками пульс считать ?Я думаю этого хватит.Сообщение от gosha62
Спасибо за совет.А если через 10-15 мин руками пульс считать ?Я думаю этого хватит.
Это достаточно проблематично,в идеале вам нужен пульсометр от 400 серии,гармин или полар,они позволяют скидывать пульсограммы в специальную программу позволяющие хранить и анализировать информацию о ЧСС.
Самые простые пульсометры стоят сейчас от 1 т.р. Пульс выше 170 уд/мин это уже начало анаэробного режима работы.
Почитайте Селуянова особенно главу "Сердце не машина" http://fatalenergy.com.ru/Book/drugie_book/serdce/5.php
Если бы Вы были правы, то в Премьер лиге играли бы в основном выпускники наших ДЮСШ, у которых до 12 лет технику ставили всякие заслуженные. Но это не так. Не играют, потому как дуболомы. Среди себе подобных да - техничны, среди мужиков - сразу видно отсутствие техники.
Фундамент это еще не техника. Меняются скорости, меняется антропометрия, меняется организм, меняется снаряжение, меняется тактика, меняются правила. После 12 надо делать всё тоже самое, что и до, плюс осваивать новое. Это бесконечный процесс. Раннее начало вовсе не означает, что есть какой-то мифический рубеж 12 лет или 14 до которого надо успеть. Тем более недостаток одних качеств умелый тренер может компенсировать другими. Пример - братья Березуцкие, которые технику более-менее освоили к 30 годам.
Можно обратить внимание и на другие части статьи голландца. Например, на те, в которых сказано о разбивке команд по уровню мастерства. О том, что ребята могут прибавить через год-другой и перейти в более классную команду. Там нет этого ублюдочного отношения к детям, которые по каким-то причинам отстали в плане техники от лучших. С ними работают и оставляют возможность вернуться в спорт. Там они не "переростки", которых начальство и ЗТР списали в утиль, а такие же дети.
частная футбольная академия...слов нет.
хорошая и познавательная тема. спасибо.
"Практически пустая голова - обязательное условие спортивных успехов. Обращая внимание на всякие мелочи, не станешь игроком, который забивает 88 процентов штрафных".
Есть такая теория,но боюсь,что она таковой и остаётся.В своё время мы были на тестировании в закрытой конторе,где наблюдались братья,на вопрос,что они из себя представляют,было сказано,что они "киборги".
Имея МПК=90 можно всегда подобрать вид спорта,где ты станешь выдающимся спортсменом.
Месси в детстве,по врачебным показаниям,кололи ЭПО,на данный момент его скоростные качества оцениваются,как феноменальные.
Рональдо,в известном ролике,вполне себе конкурирует по скорости с испанским спринтером имеющим результат 10.18 на стометровке.
Все футболисты знают,что Месси будет показывать обманное движение вправо и смещаться влево,вот только противопоставить этому ничего,кроме командного взаимодействия,ни кто не может,поскольку его первые 3 шага феноменальны по скорости.
Лично я в теорию компенсации не верю,в современном спорте необходимо владеть набором всех необходимых качеств,ну и крайне желательно иметь и что нибудь уникальное.
А что еще кроме МПК критически важно? МПК - это максимальное потребление кислорода?
"Практически пустая голова - обязательное условие спортивных успехов. Обращая внимание на всякие мелочи, не станешь игроком, который забивает 88 процентов штрафных".
Да,по своей сути это аэробная или иными словами базовая работоспособность.
Да всё важно в игровых видах спорта,но если утрировать:мышечная композиция,МПК,мозги и способность к обучаемости другим физическим качествам.
Недостаток спортивных талантов можно компенсировать интеллектом. Братья оказались нестандартно умны для футболистов и выжали максимум от общения с тренерами на своей позиции.
Честно говоря, не очевидна связь между уколами в детстве якобы ЭПО и скоростными качествами Месси.
Вообще-то, приходилось читать совершенно другое объяснение особенностей Месси одного из сотрудников медицинского штаба Барсы. Дело не в скорости первых трех шагов, а в особенностях рефлекторной реакции организма Месси. Если обычный футболист (условно) принимает за единицу времени одно решение, то Месси три и успевает их выполнить. Ловить Месси тоже самое, что ловить муху. В этом смысле абсолютно неважно в какую сторону он сделает первый шаг, он все равно успеет сделать второй в нужную раньше соперника. Это не тренируемо и ЭПО тут скорее всего ни при чём. Кололи в детстве (в 13 лет) его для роста, но таланты гения были очевидны уже тогда. Собственно, поэтому привезли из Аргентины и кололи его уже в Барсе.
Тогда ещё один пример, это Акинфеев. Его рост и как следствие общие физические паратметры очевидно недостаточны для топ вратаря, а вся уникальность опять же исходит от интеллекта и характера.
Перед Вами, уважаемые форумчане, результат функционального и психологического тестирования экс.Чемпиона Европы в беге на 800 м.(ФИО называть не буду).
Как я понял,из прочтения материалов форума,та модель к которой стремятся большинство пап и мам.
На момент тестирования ..... было 23 года и самые радужные спортивные перспективы и только один специалист задал мне вопрос,а парень то сейчас жив ?
Сразу забегу вперёд,он жив здоров,делает профессиональную карьеру с удовольствием гоняет в футбол,но одна мысль о беге вызывает у него рвотные чувства.
После этого тестирования были ещё локальные победы,участие в 2х Олимпиадах,но по сути это была агония человека,которому подорвали здоровье.
Последняя фраза заключения:...вероятны срывы адаптации,развитие неадекватного эмоционального напряжения и ухудшения здоровья.
В общем врачи,как в воду глядели.
Загулы,ночные клубы,нарушение спортивного режима,отсутствие мотивации......всё это журналюги любят называть звёздной болезнью,а человеку просто было безумно плохо,вот и искал он выход из этой ситуации доступными для себя способами.
Не правда ли всё похоже на Марата Сафина ?
Оставим лирику и перейдём к цифрам.
Молочная кислота 29,1 мМ/литр,если впрыснуть такую дозу кислоты обычному человеку,то он тут же окочурится на месте в страшных муках.
Понятно,что спортсмены путём долгих и упорных тренировок приучают свой организм к такому уровню закисления,но кайфа от этого они не испытывают,классическое проявление это позывы к рвоте.тошнота после интенсивной нагрузки.
Смотрим дальше,пульс ПАНО 140 уд/мин это момент когда в организме спортсмена начинает вырабатываться лактат,то есть практически любая физическая работа приводила к тому,что организм .... начинал работать в анаэробном режиме и хронический токсикоз стал уже образом жизни.
Вспомните,как ведут себя некоторые барышни пребывая в интересном положении.
Пульс МПК 160 уд/мин,не нужно быть медиком,чтобы понять,что ....так называемая спортивная триада:гипертрофия,брадикардия и сбои в электрической системе миокарда.
По русски-спортсмен не может разогнать сердце,выйти на необходимый уровень аэробной работоспособности.
Думаю,что для начала информации достаточно.
Про ум вообще,а тем более про его нестандартность,специалист нам ничего не сказал,несмотря на то,что такого рода тесты они обязательно делают.
Сорри,виноват описался, это был гормон роста,который сейчас находится в разряде злостного допинга.
Связь абсолютна именно поэтому этот гормон и запрещён.
Да,ладно Вам,то-что делает Месси вполне предсказуемо,но чтобы это дало результат с ним рядом должны быть Хавви и Инъеста,чьи действия практически непредсказуемы.
Месси ещё называют Чемпионом мира в беге на 10 метров,что крайне актуально для теннисистов.
Пример для подражания работы футбольного агента,к тому же мы ничего не знаем про его физику(экстерьер действительно подкачал).
Про ЭПО(эритропоэтин) здесь {http://mir-la.com/3529-cera-novyy-vi...etina-epo.html}
Про гормон роста {http://sportswiki.ru/%D0%93%D0%BE%D1...81%D1%82%D0%B0}
АС-анаболические стероиды {http://sportswiki.ru/%D0%90%D0%BD%D0...B8%D0%B4%D1%8B}
Именно на комбинации анаболических стероидов и эритропоэтина родились и держались все наши успехи у женщин в беге на средние дистанции,с введением ВАДА паспорта крови и эндокринного профиля эта лавочка закрылась,а больше наши тренеры практически ничего не умеют,отсюда и провалы на крупнейших соревнованиях.
Кстати,глядя на сестёр Винус, начинаешь думать,что неплохо бы было дать ВАДА больше полномочий и в теннисе.
Во первых бегун N? Можно бы и фамилию назвать! их всего то двое! Если Борзаковсий? То Все что хотел в спорте достиг и даже большего! Хорошая семья, отменное здоровье, Хобби- дискжоккей. Всегда был равнодушен к алкоголю. При чем здесь М. Сафин. Очень занятый человек, депутат Госдумы, и нет никакой депрессии и загулов.
Вполне приличные результаты теста. правда достоверность их 50%, и нет там никакого хоть и не указана методика и аппаратура тестирования. но видно, что все на компьютерных -статистических домыслах и нет там никакого 29 ммоль лактата, а они только ПРЕДПОЛАГАЮТ, что он может быть. А предположение не факт, что он вообще может быть, разве что пульс загнать под 300 уд.мин. 18-20 ммоль на литр крови вызывает нестерпимую боль и нужно невероятную волю чтобы удержать хотя бы минуту. Можете сами попробовать: задержите дыхание на 2 мин и когда уже все и невозможно попробуйте еще пару мин продержаться. Ощущения один к одному. Так вот когда бегун на 800м в форме, он это может до 3-4 мин не дышать, и это отличается от задержки дыхания , ныряльщиков тем, что ныряльщики умеют экономить кислород, а средневики терпят и выполняют работу в условиях высокого содержания молочной кислоты и эта их специфика, которая совсем необязательна в теннисе, так как эта влияет на координацию движения. Поэтому в вашем раннем посте были бредовые идеи по поводу высокого лактата у теннисистов! Теннисистов и средневиков связывают общие физиологические характеристики только их показатели, но не функции. Точно также как и высокий МПК! Теперь я понимаю почему родителям и даже тренерам стараются не показывать результаты обследования, а только дают рекомендации. Это им только вредит! Это Скородумова в своей книге выдала, что лучшие теннисисты имеют МПК как у олимпийских чемпионов по лыжным гонкам. (Кстати Скородумова хоть и профессор, но вообще не соображает в спортивной физиологии и никогда ее не знала). А причину и следствия так и не сказала, потому что сама не знает. Все свела лишь физиологическим характеристикам. (об этом как нибудь расскажу попозже)
По поводу тошноты и токсикоза в результате закисления то это естественно для спорта где есть выносливость будь это бег или плавание и тренировки приучают утилизировать самый высокий лактат и даже извлекать из него энергию! я например имел очень высокую выносливость (м\с в марафоне) и в тоже время высокую скорость на 100м-11.9 сек, но совершенно не мог терпеть бежать в этом режиме, только первый разряд, и проигрывал на 800м тем кто бежал 100м за 12.8-13.0сек.
То что у него большое сердце это факт! Нельзя сказать, что это очень плохо или хорошо. Работа у него такая иметь для этого надо именно такое сердце. У теннисистов сплошь такое сердце сам проверял! По этому верно сказано у того же Силуянова. Только причины разные. Теннисисты приобретают его за счет: 1. Многочасовые тренировки в аэробном режиме+ резкое учащение его до максимальных величин и опять резкая остановка нагрузки (остановка движения)Резкое ссужения сосудов и в результате происходит препятствия движению крови и в сердечной камере возникает избыточное давление! В результате и объем сердца увеличивается за счет растяжения, а не за счет укрепления миокарда! И не за счет улучшения окислительных процессов мышечной системы.
Про ПАНО если не брать неинвазивный метод (бескровный) на уровне 140 уд\мин - это несерьезно! Но при большом сердце в пределах 150 уд\мин это нормально! Объем каждого толчка сердца достаточно для поставки крови на имеющую структуру мышц - зачем 5 толчков? То же и для МПК! Сердце прокачивает столько крови - сколько позволяет принять мышечная система! А уж если насос слабоват (сердце) то надо компенсировать оборотами (частотой).
Для аэробной производительности вообще не нужен высокий пульс!
Гормон роста к скорости в будущем вообще не имеет ни какого отношения. Если Месси должен был быть по своей генетике карликом (заболеванию) то конечно надо было бы колоть в детстве гормон роста, но в уже с таким заболеванием он не был бы великим спортсменом. А так ему кололи на всякий случай, не зная будет или нет великим, потом еще вам об этом рассказали! Не серьезно!
Про скорость: То что великие обладают очень высокими скоростными данными от природы это общеизвестно! Но ваши домыслы!!! Имею достоверные факты а иногда их сам их получал:
футболисты команды мастеров могут должны пробегать 100м за 11.2-11.8 сек. Это от первого до второго разряда в л/а.
Лучшие из них великие то же достоверно: Пеле реально может 10.5, также очень быстрые это был Блохин, Беланов, Аршавин. Все быстрее 11.0 сек. Аршавин даже поспорил с Борзаковским на 1000 долларов, что в бутсах пробежит быстрее 11.0 сек. Встречу Борзаковского обязательно спрошу, чем спор закончился.
Про Акинфеева вообще не о чем.
Про наших бегуний. Наши бегуньи как были лучшие в беге от 800м до 10000 так и осталисть. Конечно регулярно появляются и в других странах хорошие и великие, особенно в Африке! А лучшие потому что у нас как была так и есть лучшая методика для этого. А ЭПО было и прошло и у нас и у всех! А бегуньи остались.
МПК как условия для достижения высоких результатов во всех видах - это полный бред!!! МПК - это удел тихоходов!
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Ваши права
Ответить с цитированием