Итак про большое сердце в теннисе! Сердцем я занимался всегда и вынужденно, как только врачи сборной узнали , что я со своей портативная аппаратурой мог снимать кардиограммы, мне навесили эту нагрузку.
Большое сердце в теннисе очень отличается от большого сердца бегунов на длинные дистанции и лыжников( для удобства назовем их "дистанционниками"). Это пять же связано с различными функциями мышечной системы.
Основная задача дистанционников развить сосудистую систему на уровне капилярности мышечного волокна, для доставки кислорода. Это прежде всего в аэробном режиме энергообеспечения! Поэтому совершенствуется механизм беспрепятственного кровотока и очень эластичность сосудов. Сердце усиливается не за счет разадувания в объеме (камеры), а за счет укрепления мышечных волокон миокарда! В игровых видах спорта особенно хоккей, теннис, баскетбол, ха счет раздувания,_увеличения объема камеры, через растяжения мышц сердца. Это как я уже писал резкие остановки на высоком пульсе! Это сродни интервальным тренировкам, но в л\атлетике интервальный бег всегда чередуется бегом трусцой, а не плюханьем на скамейку как в теннисе или прокатыванием скольжением в наклоне в хоккее. Именно поэтому и умер хоккеист на льду в Ярославле и на баскетболе баскетболист. У баскетболиста притом еще и был слабый миокард относительно роста игрока. Поэтому я был поражен когда увидел на тренировке детей в теннисе, как все после скорости по команде тренера можно пить!!! хватают пить холодную воду на высоком пульсе. Еще больше сужают просвет сосудов! Правда тренер оказался вменяем и послушал меня и стал давать отдых только после снижения пульса через медленного бега вокруг корта.
Потом поразил меня пульс тренера по тенниса (40 лет)- 28 ударов в покое! Думаю ну бывают и сключения, другой тренер - 36!!. Думаю что то не ладно! Давай изучать эту тему! У всех конкретная брадикардия на стадии патологии. Только дальнейшие наблюдения и выявили причину! Основной многолетний пульсовой режим тренеров на подкидывание 120 уд\мин.
И это несколько часов в день при том что ноги находятся в основном в статике. Ну ладно это тренеры им это полезнее чем с пивом на диване лежать! Но теннисисты тоже по несколько часов в день на этом пульсе плюс регулярно максимуме! Но увеличение сердца идет без совершенствования сосудистой системы, так как нет этой функции. Если у меня когда я был бегуном пульс в конце бегового отрезка был обычно 220 уд\мин, то через 2 мин уже 120\уд. мин. Это было сбалансировано по всем зонам энергообеспечения. Для совершенствования сосудистой системы теннисиста нужна хорошо развитая сосудистая система для окислительных процессов соответственно размерам сердца не за счет раздувания,7 а за счет укрепления (естественно без гипертрофированного миокарда, что тоже плохо, когда сердце не может иметь пульс выше 180 уд/мин.
Как к этому прийти? Действиельно теннисисты имеет аналогичные характеристики в соотношении участия различных энергосистем как бегуны на 800м. Это: около 5-10 %- креотинфосфатный механизм(грубо говоря чистый спринт), 30-40% анаэробный (гликолитический) и 40-50% аэробный (углеводный).
Вот длительность по времени 6-8 часов) тренировок и пятисетовые игры у ведуших стали причиной высоких показателей МПК, а не само "соревновательное упражнение". А само соревновательное упр. (розыгрыш) как был так и есть или в креотинфосфатном режиме или в гликолитическом (длинный розыгрыш). Так зачем нужен высокий МПК если ты не играешь у мужчин БШ?
Нужно иметь всего лишь хорошую аэробную подготовку, чтобы выполнять нужный объем нагрузок без закисления, и специальную выносливость, вовремя утилизировать молочную кислоту (лактат). (Пока все дальше по вопросам)
Я примерно подсчитал по тому списку что вы дали! А этих трех я и не знал, что такие есть! второй или пятый экспериментальный состав выехал на зимний чемпионат и погорел. Сильнейшие в нем давно не участвуют. Сильнейшие на "золотой миле" бабки заколачивают! Дали бы сразу эту ссылку я бы и посмотрел! А посмотрел то, что вы дали! Причем тут подтусовка!Сообщение от gosha62
Ну если Вы будете так нагло заниматься подтасовкой,то тогда аргументов у меня действительно нет.
http://webground.su/topic/2012/07/03/t298
Ну и хотя бы правильно посчитайте количество дисквалифицированных.
Конечно! Но не определяет его качество работы!
Ответить с цитированием