Обсуждаем упражнения ОСФП и ОФП по видео топ-теннисистов и не только

[Власенкова]

Интересно, а если взять ракетку в руки, получится так же бодренько?

[Coach]

Выкладываю интересные упражнения для грунтового корта. Сочетание дрилсов.

К сожалению на форуме мало информации для левшей. Спешу поделиться.

[Coach]

Интересное видео попалось под руку. Подготовка бойцов ММА... Но... Дыхание затрудненно)))

Elevation Training Mask
Напомню что это:
Elevation Training Mask 2.0 это запатентованный тренажер сопротивления дыханию, который помогает сделать ваши легкие сильнее за счет сопротивления при вдохах и выдохах. Комплектация Elevation Training Mask 2.0 имеет многоуровневую клапанную систему, которая усиливает сопротивление подачи кислорода в разных выбранных вами режимах.
Elevation Training Mask 2.0 сделает ваши тренировки более эффективными, сократив время тренировки с 60 до 20 минут. С этим устройством вы научитесь контролировать свое дыхание в экстремальной ситуации, и сконцентрироваться на конечной цели. При правильном использовании маски ваш организм постепенно адаптируется к сопротивлению, и легкие будут работать более эффективно за счет глубоких вдохов. В данном устройстве рекомендуется тренироваться не более одного-двух раз в неделю и не более 30 минут за тренировку.

[Атлет]

Интересно! Зрелищно, но увы не для тенниса да и вообще для какого либо спорта! Как пример самоотдачи в тренировке хороший!

[Coach]

Прекрасный пример мотивации к занятиям. Чужое усердие и крапотливость - это хороший стимул к собстаенным занятиям. Однако к данному "гаджету" отношусь насторожено... Результаты противоречивы.... Однако стоит отметить тот факт, что ещё вчера в настольном теннисе отвергали занятия силовым фитнесом, а сегодня топ 10 похожи на про бегунов на 100 метров... А ноги по обьёму приближены к ногам Чанга ( теннис суппер стар). Подождём статистики по "гаджету".