Цитата Сообщение от TenUSTA Посмотреть сообщение
Читая обмен мнениями участников форума по данной теме думаю надо все таки определиться что такое нагрузки, интенсивность тренировочного процесса. А так разговор интересный но пустой так как у каждого свое определение дня тяжелого ОФП, например.
Так оно действительно у каждого свое. Там где один "умирает", второй ржет как "конь" , а год один и тот же