Цитата Сообщение от drakosha Посмотреть сообщение

Атлет
Чтобы не летели колени и тренеру и спортсмену нужно четко понимать простую вещь, коленный сустав работает на сгибание и разгибание, на скручивание он не работает, он ломается и связки рвутся и миниски летят, поэтому колени нужно всегда ориентировать в ту сторону в которую повернут корпус, таким образом, чтобы в них не было крутящего момента. Если выполнять удар, тот же форхнед, оставляя стопу полностью на харде да еще и под нагрузкой, когда бедра и плечи вращаются, колено сломается обязательно, особенно если увеличиваются усилия и резкость движения.
Я вот дожил до седых волос, тренирую и тренирую и этого не знал!?!? ПО-ПО-ЖА-ЛУС-ТА, ПО-ПО-МЕД-ЛЕН-НЕЕ! Я ЗА-ПИ-ПИ-ШУ!........ССССС-ПА-ПА-СИ-БО!