Цитата Сообщение от Типсаревич Посмотреть сообщение
я конечно извиняюсь, простите сердешно, но это не комплекс по физподготовке - это разминка растянутая на 35 минут.
Ну или тогда если не сложно назовите цели и задачи данного комплекса. Помимо разогрева организма и повышения координационных способностей организма + легкие задачи по технике бега, я тут другого не увидел. И опять та же проблема, сколько с высокми подъемом бедра и захлестом назад не бегай, толку не будет, он появится только тогда, когда специалист по легкой атлетике объяснит и правильно впишет эти два упражнения в процесс ОФП, упражнения хитрые- в руках дурака пустая трата времени, никакой прибавки.
Это первый, так сказать ознакомительный комплекс для девочки ( 9.9 лет), которая около года занимается теннисом и никогда не занималась специально физподготовкой. Через 1.5 - 2 недели обязательно покажу, что из этого получилось. Тренер по ОФП хотел форсировать события и предложить сразу второй, более сложный комплекс с подключением силовых упражнений....но спешить некуда, всё лето впереди.

Цитата Сообщение от TenUSTA Посмотреть сообщение
Для тех кого Вы планируете переводить в спортивные группы это лучше чем ничего, есть вопрос: сколько раз в неделю Ваши тренеры рекомендуют делать данный комплекс?
Это комплекс упражнений именно для этой девочки...У ней даже дыхание сбилось после пятого упражнения. Тренер рекомендовал 1 раз в неделю этот и 1 раз в неделю второй, с силовой составляющей.