Цитата Сообщение от piterpavlh Посмотреть сообщение
Это комплекс упражнений именно для этой девочки...У ней даже дыхание сбилось после пятого упражнения. Тренер рекомендовал 1 раз в неделю этот и 1 раз в неделю второй, с силовой составляющей.
А Образованных тренеров у Вас Нет? Или решили ограничится легендами в туфлях? Скрепя всем, чем можно скрипеть, вынужден согласится с Типсаревичем: ОФП - должно быть из трёх частей, формируемых целями и задачами: 1. На данное занятие. 2. На данный цикл занятий. А тут возникает вопрос : А что преследует тренер, предлагающий комплекс? Разогреть организм? До какой температуры? (извините за цитату бреда одного пенсионера)...