Спортивное питание для теннисиста

Цитата:

---

Сообщение от Geo

Во-первых, химические добавки современные люди получают ежедневно с практически любой пищей, которую покупают в магазинах. Причем, в отличие от спортпита, безконтрольно.

---

Шашлык мы не едим каждый день - это лакомство. Разовые шашлыки не сделают погоды для нормального организма - все это переработается и выведется без потерь. Важно, то что мы потребляем ежедневно. Но ежедневная "подкормка" дополнительной химией, даже "на основе натуральных и т. д. и т. п. (что ж Вы хотите, чтобы там было написано "ЧИСТАЯ ХИМИЯ"), и именно потому, что мы слишком много хапаем всего этого с едой, водой и воздухом???

Цитата:

---

Сообщение от Geo

(Нельзя же делать выводы о витаминах по одной сомнительного качества статейке из интернета.)

---

Ну там вообще то первоисточники указаны и довольно авторитетные.

Пардон, не удержался...
И шашлыки мы не едим в 14-15 лет чтобы нарастить мышцы...
Все больше с другой целью...

И еще по поводу здоровья подростков. Как показывает статистика и обычный опыт, здоровых детей практически не осталось. Это без всякого профспорта и его нагрузок. Когда ребенок начинает заниматься спортом и получать эти самые нагрузки все эти боляки быстрее и более выпукло вылезают. Вот и все отличие. Кто находится в выигрышном положении, тот кто информирован и владеет современными способами корректировки здоровья (пока не поздно) или тот, кто не в курсе проблемы, не владеет знаниями, а тихо ждет в Макдональдсе наступления 30-40 лет, чтобы лечь в больничку?

Цитата:

---

Сообщение от TENNISAN

Шашлык мы не едим каждый день - это лакомство. Разовые шашлыки не сделают погоды для нормального организма - все это переработается и выведется без потерь. Важно, то что мы потребляем ежедневно. Но ежедневная "подкормка" дополнительной химией, даже "на основе натуральных и т. д. и т. п. (что ж Вы хотите, чтобы там было написано "ЧИСТАЯ ХИМИЯ"), и именно потому, что мы слишком много хапаем всего этого с едой, водой и воздухом???

---

Вот видно, что Вы с большим спортом не связаны, в WADA не общаетесь, офицеры к Вам не врывались и страха попасть на допинг у Вас не было никогда. Отсюда предрассудки и страх перед спортпитом, постоянные упоминания стероидов, от которых давно отказались. Никто больше спортсмена не заинтересован в том, чтобы препараты были чисты, чтобы питание было максимально натуральным, поскольку почти вся стимулирующая химия собрана в этих списках, где тысячи наименований, классов и подклассов.

Немного спутали все в одну кучу: здоровое питание для спортсмена, витамины, БАДы и секретные смеси из тюбиков без наклеек.
Я бы разделил условно: здоровое питание или спортивная диета. Это всем понятно. Этому учат во всех университетах, так и называется - Питание. Думаю никто не спорит, что оно должно быть сбалансировано и максимально полезное. Куча рекомендаций и таблиц, как и чего и когда кушать. Диетология называется.
Витамины, которые в аптеках купить можно без всяких рецептов. Здесь уже помощь и совет специалистов нужен. Например, нехватка витамина Д может привести к печальным последствиям, если биохимия это показывает, то врач выписывает его в больших дозах, и т.п.
БАДы, я здесь полностью некомпетентен, думаю, что только через независимых специалистов, которым нет смысла их втюхивать за процент, как они сейчас в основном и распространяются.

Цитата:

---

Сообщение от Geo

Никто больше спортсмена не заинтересован в том, чтобы препараты были чисты, чтобы питание было максимально натуральным, поскольку почти вся стимулирующая химия собрана в этих списках, где тысячи наименований, классов и подклассов.

---

Ну можно конкретнее перейти к делу:
Что понимается под спортпитом: Если банан, который многие топ-теннисисты едят в перерывах, то я только за. А если вот что то вроде этого:

100% Beef Aminos – это высокоэффективная смесь аминокислот высшего качества, полученных из высококачественных говяжьего изолята белка, говяжьего концентрата альбумина и печени аргентинской говядины. Каждая таблетка содержит полный спектр высококонцентрированных аминокислот и другие важные нутриенты. Каждая порция обеспечивает Вас высококачествеными аминокислотами исключительно из говядины. 100% Beef Aminos обладают анаболическим потенциалом говядины, что делает их хорошим продуктом для набора массы. 100% Beef Aminos отличный выбор для получения преимуществ от потребления говядины, но избегания любых неудобств от потребления мяса, как например высокое содержание жира. Рекомендации по применению:

Принимайте до 6 таблеток в день, по 2 таблетки с каждым приемом пищи или в перерывах между едой. *kills**kills*Ингредиенты:

Аминокислотный комплекс из 100% говядины (говяжий протеиновый изолят, концентрат альбумина говядины, высушенная печень аргентинской говядины), ди-кальций фосфат, микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, магния стеарат, лецитин (соя), фармацевтическая глазурь. Питательная ценность:

	1 таб.	2 таб.
Калорийность	12 ккал	24 ккал
Протеины	3 г	6 г
Витамин A	25 IU	50 IU
Витамин C	8 мг	16 мг
Ниацин	2,6 мг	5,2 мг
Витамин B6	2 мг	4 мг
Аминокислотный состав на 100г белка
L-лейцин	3900 мг
L-изолейцин	1700 мг
L-валин	2800 мг
L-треонин	2100 мг
L-лизин	5100 мг
L-фенилаланин	2300 мг
L-триптофан	300 мг
L-метионин	1200 мг
L-гистидин	1200 мг
L-аргинин	7300 мг
L-аспарагиновая кислота	6200 мг
L-аланин	8800 мг
L-цистеин	500 мг
L-глютаминовая кислота	11300 мг
L-глицин	20100 мг
L-гидроксипролин	9700 мг
L-пролин	11100 мг
L-тирозин	900 мг
*********************************** То что то я не уверен...*poveshen* На допинговых офицеров мне ..., главное, чтобы врачи в жизнь потом не ворвались, через 10 лет

Цитата:

---

Сообщение от Valery

Немного спутали все в одну кучу: здоровое питание для спортсмена, витамины, БАДы и секретные смеси из тюбиков без наклеек.
Я бы разделил условно: здоровое питание или спортивная диета. Это всем понятно. Этому учат во всех университетах, так и называется - Питание. Думаю никто не спорит, что оно должно быть сбалансировано и максимально полезное. Куча рекомендаций и таблиц, как и чего и когда кушать. Диетология называется.
Витамины, которые в аптеках купить можно без всяких рецептов. Здесь уже помощь и совет специалистов нужен. Например, нехватка витамина Д может привести к печальным последствиям, если биохимия это показывает, то врач выписывает его в больших дозах, и т.п.
БАДы, я здесь полностью некомпетентен, думаю, что только через независимых специалистов, которым нет смысла их втюхивать за процент, как они сейчас в основном и распространяются.

---

Совершенно верно. Но этот форум все-таки не для домохозяек и туристов, а для родителей, чьи дети очень серьезно занимаются спортом. А спорпит в последние годы это неотъемлемая часть спортивной подготовки, столь же важная, как ОФП или СФП. Сбалансированное питание это важная часть спортпита, но это далеко не весь спортпит.

Цитата:

---

Сообщение от Geo

Совершенно верно. Но этот форум все-таки не для домохозяек и туристов, а для родителей, чьи дети очень серьезно занимаются спортом. А спорпит в последние годы это неотъемлемая часть спортивной подготовки, столь же важная, как ОФП или СФП. Сбалансированное питание это важная часть спортпита, но это далеко не весь спортпит.

---

Колличество людей занимающихся бодибилдиногм, пауэрлифтингом, фитнесом всех мастей многим выше теннисистов. Питание и рекомендации по его употреблению расписывают для НЕ ТЕННИСИСТОВ. Приходится искать соответствующее спортпитание среди многих продуктов, но с учетом потребностей в Теннисе. Если качёк нуждается в 3 или даже 4 граммах бека на кило веса - то теннисисту этого не надо. Его доза - 1,5 гр на кило. Если вы весите 80 кг и теннисист (находитесь в туре) - вам надо 120 грамм белка в день. Это 857 грамм говядины. Но говядина переваривается 12 часов, рыба четыре часа. А восстановиться нужно уже сейчас. Надо понимать - что вместе с мясом вы получаете и холестерин, жир и много другого безобразия. И не говорите ерунды, НАШИ ДЕДЫ ЕЛИ ПРОДУКТЫ И ЖИЛЕ ЛУЧШЕ. Возьмите статистику В царской России в 1897 году средняя продолжительность жизни мужчин зафиксирована 31,4 года, в 1913 г. – 32 года. Ученые, изучавшие древние надгробные надписи, а также остатки захоронений, пришли к заключению, что в древности люди жили в среднем 22 года. В XIX столетии, как утверждают статистики, бельгийцы жили в среднем 32 года, голландцы - 33 года.
Медицина несёт не только плохое. Сало и водка - это не хорошо. Большой спорт без спорт питания не пробиться! Оставьте иллюзии. А верхушка айсберга - допинг. Это тридцатка первых - но всё замалчивается - как с Уильямс Сиреной и Венус.

Цитата:

---

Сообщение от Coach

А верхушка айсберга - допинг. Это тридцатка первых - но всё замалчивается - как с Уильямс Сиреной и Венус.

---

Это не так. Допинг употреблять стало невыгодно и опасно. Проскочить, конечно, можно, но риск быть пойманным очень велик.

Цитата:

---

Сообщение от Geo

Это не так. Допинг употреблять стало невыгодно и опасно. Проскочить, конечно, можно, но риск быть пойманным очень велик.

---

Сейчас легче попасться на кленбутероле поле чистки от химии чем на самой химии, или когда конкретно кто то сдаст. Биопсию печени не берут, а в моче некоторые препараты не фонят уже через 2 месяца, в крови через 36 дней после чистки. (Есть знакомые спортсмены и врачи). В велоспорте регулярно попадаются, в биатлоне есть уступки и реже ловят. В теннисе громкие скандалы ( поимка 5 аргентинцев сразу ) большая редкость. Стараются решить мирно и полюбовно. Это большое искушение - получить результат за один год тогда, как у просого спортсмена на получение того же уйдёт 9 -10 лет. Не теннисный пример Арнольд Шварцнеггер - 30 таблеток дианобола в день (медицинская доза 6 в день). Рик цумвольд - 30 дней по уколу ритаболила (медицинская доза 1 укол в 14 дней). устоять от этого искушения сложно вспомните величайшего теннисиста Андре́ Ага́сси - Andre Agassi- (книгу написал и сдал поставщиков и клиентов спортсменов употреблявших допинг вместе с ним) сам то он кричал: Допинг - это зло! "Злее" чем он - в теннисе просто нет)))

Coach, тут вроде как никто не спорит что фарм добавки могут быть вполне оправданы во взрослом проф теннисе. Речь же тут идёт в основном о детском теннисе, где это все не нужно. Может конечно в переходном возрасте добавками тоже балуются, я не знаю. Поэтому давайте определимся о каком возрасте Вы говорите и с какого возраста и при каких нагрузках оптимальней всего поддерживать молодой организм фармакологией.

В детском возрасте добавки оправданы только тогда когда есть неоспоримый и доказанный факт что ребёнку в диете сильно чего-то не хватает. Иначе, вся эта игра не так уж безопасна.

Я например слежу строго за тем чтобы у Сашки не было недостачи вит Д тк мы из дома носа не высовываем без солнцезащитных мер (в Австралии самый высокая заболеваемость раком кожи в мире). Но как говорится у каждой палки 2 конца, и недостаток и избыток пребывания на солнце грозит серьёзными последствиями.

Также мы консультировались с диетологом и разобрали весь Сашкин рацион питания. Я думала что ей не хватает белков в диете тк мясо и молочку она не очень любит есть. Оказалось с белками всё в порядке, а вот с углеводами была недостача. Так что диету скорректировали и волноваться перестали. Другие родители например могут повестись на то что читают в интернете и вместо того чтобы разобраться начнут пичкать ребёнка добавками. В результате окажется что там где проблема была она так и осталась тк не то корректировали от незнания

Реплика.
К вопросу о БАДах и прочих бедах.
Разговоры о достоинствах этого добра достаточно забавны для меня по нескольким причинам –
Во-первых, если это «химия», то, как всякую химию, её (их) надо выводить из организма, т.е. снова что-то пить.
Во-вторых, если это НЕ «химия», то, следовательно, они несут в себе все те же недостатки современной среды обитания, о которых так красочно толкуют на форуме.
В-третьих, БАДы в первую очередь отличаются от лекарств тем, что они не проходят все те этапы проверок, которыми подвергаются лекарства, и реальной статистики полезности БАДов в природе не существует.

Что же касается о длительности жизни до и после эпохи БАДов и витаминов, то связано не с этим добром, ас тем, что раньше современных лекарств не было, того же пенициллина и прочих антибиотиков.

Цитата:

---

Сообщение от papa60

Реплика.
Что же касается о длительности жизни до и после эпохи БАДов и витаминов, то связано не с этим добром, ас тем, что раньше современных лекарств не было, того же пенициллина и прочих антибиотиков.

---

Плюс не было средств современной диагностики (МРТ, маркеры и т. д.)

Цитата:

---

Сообщение от Coach

Сейчас легче попасться на кленбутероле поле чистки от химии чем на самой химии, или когда конкретно кто то сдаст. Биопсию печени не берут, а в моче некоторые препараты не фонят уже через 2 месяца, в крови через 36 дней после чистки. (Есть знакомые спортсмены и врачи). В велоспорте регулярно попадаются, в биатлоне есть уступки и реже ловят. В теннисе громкие скандалы ( поимка 5 аргентинцев сразу ) большая редкость. Стараются решить мирно и полюбовно. Это большое искушение - получить результат за один год тогда, как у просого спортсмена на получение того же уйдёт 9 -10 лет. Не теннисный пример Арнольд Шварцнеггер - 30 таблеток дианобола в день (медицинская доза 6 в день). Рик цумвольд - 30 дней по уколу ритаболила (медицинская доза 1 укол в 14 дней). устоять от этого искушения сложно вспомните величайшего теннисиста Андре́ Ага́сси - Andre Agassi- (книгу написал и сдал поставщиков и клиентов спортсменов употреблявших допинг вместе с ним) сам то он кричал: Допинг - это зло! "Злее" чем он - в теннисе просто нет)))

---

Агасси закончил с теннисом 6 лет назад, с тех пор много воды утекло и ограничения ВАДА значительно усилились. Насчет допинга и сдачи поставщиков, то Агасси помянул историю, которая произошла вообще 15 лет назад и касалась не допинга в общепринятом смысле, а психостимулятора, то бишь наркотика. Никого он не сдавал и честно признался, что его карьера тогда подвисла, а он страшно испугался. Кстати, гляньте рейтинг Агасси в то время. Это не была борьба за лидерство.
Организм, конечно, можно вычищать, но проверки идут не только на соревнованиях. Так что это игра в русскую рулетку. К тому же очень сомнительный метод подсаживать организм на допинг, а перед соревнованием за несколько месяцев проводить очистку. Организм то привыкает. В теннисе это вообще глупость.

Цитата:

---

Сообщение от avstralochka

Coach, тут вроде как никто не спорит что фарм добавки могут быть вполне оправданы во взрослом проф теннисе. Речь же тут идёт в основном о детском теннисе, где это все не нужно. Может конечно в переходном возрасте добавками тоже балуются, я не знаю. Поэтому давайте определимся о каком возрасте Вы говорите и с какого возраста и при каких нагрузках оптимальней всего поддерживать молодой организм фармакологией.

В детском возрасте добавки оправданы только тогда когда есть неоспоримый и доказанный факт что ребёнку в диете сильно чего-то не хватает. Иначе, вся эта игра не так уж безопасна.

Я например слежу строго за тем чтобы у Сашки не было недостачи вит Д тк мы из дома носа не высовываем без солнцезащитных мер (в Австралии самый высокая заболеваемость раком кожи в мире). Но как говорится у каждой палки 2 конца, и недостаток и избыток пребывания на солнце грозит серьёзными последствиями.

Также мы консультировались с диетологом и разобрали весь Сашкин рацион питания. Я думала что ей не хватает белков в диете тк мясо и молочку она не очень любит есть. Оказалось с белками всё в порядке, а вот с углеводами была недостача. Так что диету скорректировали и волноваться перестали. Другие родители например могут повестись на то что читают в интернете и вместо того чтобы разобраться начнут пичкать ребёнка добавками. В результате окажется что там где проблема была она так и осталась тк не то корректировали от незнания

---

Очень правильный подход к диете ребенка и правильный вопрос о возрасте, с которого имеет смысл серьезно интересоваться спортпитом. Для Саши это вряд ли будет актуально еще лет 5.

Тогда странно панически бояться химии, поскольку лекарства это почти всегда химия, но именно они в целом улучшают качество жизни и делают ее длиннее. )

Цитата:

---

Сообщение от Geo

Тогда странно панически бояться химии, поскольку лекарства это почти всегда химия, но именно они в целом улучшают качество жизни и делают ее длиннее. )

---

Geo, безусловно лекарства - химия.
Но .... приходится повторять -

Цитата:

---

Сообщение от papa60

БАДы в первую очередь отличаются от лекарств тем, что они не проходят все те этапы проверок, которыми подвергаются лекарства, и реальной статистики полезности БАДов в природе не существует.

---

Лекарствами заболевания лечат, от смерти спасают.
А какие, простите, еще смертельные заболевания у юного теннисиста, кроме диагноза "теннисный родитель", у его мама с папой.
А с таким диагнозом ничто не поможет.

Цитата:

---

Сообщение от Geo

Тогда странно панически бояться химии, поскольку лекарства это почти всегда химия, но именно они в целом улучшают качество жизни и делают ее длиннее. )

---

На силу божью надо уповать. Это самый крутой витамин. Чего там химия...

Цитата:

---

Сообщение от papa60

Geo, безусловно лекарства - химия.
Но .... приходится повторять -
Лекарствами заболевания лечат, от смерти спасают.
А какие, простите, еще смертельные заболевания у юного теннисиста, кроме диагноза "теннисный родитель", у его мама с папой.
А с таким диагнозом ничто не поможет.

---

Не думаю, что все так прямолинейно. Направление БАДов во многом базируется на тысячелетнем опыте человечества в лечении болезней и поддержании хорошей формы. Многие мощные лекарства появились в лабораториях, которые работали именно с традиционными травами или веществами.
Насчет юных теннисистов, то они, конечно, не умирают на ходу, чтобы их реанимировать уколами, но генетические предрасположенности никто не отменял. Накопление болячек в ходе нескольких лет упорных тренировок тоже. Лекарства это "острое" оружие, БАДы скорее профилактическая и поддерживающая терапия, помогающая растущему и нестабильному организму бороться с высокими нагрузками. Это опять же, если про спорт, а не физкультуру.

Geo, хоть прямолинейно, хоть как.
На мой взгляд, "направление БАДов во многом базируется " на вере человека в чудеса.
Я же базируюсь на мнение известных мне и во всем мире медиков о том, что (повторяю в который раз)-

"БАДы в первую очередь отличаются от лекарств тем, что они не проходят все те этапы проверок, которыми подвергаются лекарства, и реальной статистики полезности БАДов в природе не существует"

Если Вы считаете, возможным изменять ради высоких достижений в спорте изменять "генетические предрасположенности" у ребенка, и пропагандировать подобные методы то ... давайте это делать в другом месте

Сегодня по НТВ+ Теннис в "Родительском часе" некто Анатолий Скальный весьма интересно говорил про спортивное питание для детей. Понятно, что он продвигает услуги своей конторы. Но с его отдельными темами и тезисами (недостаток цинка и т.п.) я полностью согласен, поскольку приходилось сталкиваться помимо тенниса. А это поднимает доверие и к остальной части сказанного. Вообщем, советую посмотреть повторы передачи, кому вопрос интересен

Цитата:

---

Сообщение от Geo

Агасси закончил с теннисом 6 лет назад, с тех пор много воды утекло и ограничения ВАДА значительно усилились. Насчет допинга и сдачи поставщиков, то Агасси помянул историю, которая произошла вообще 15 лет назад и касалась не допинга в общепринятом смысле, а психостимулятора, то бишь наркотика. Никого он не сдавал и честно признался, что его карьера тогда подвисла, а он страшно испугался. Кстати, гляньте рейтинг Агасси в то время. Это не была борьба за лидерство.
Организм, конечно, можно вычищать, но проверки идут не только на соревнованиях. Так что это игра в русскую рулетку. К тому же очень сомнительный метод подсаживать организм на допинг, а перед соревнованием за несколько месяцев проводить очистку. Организм то привыкает. В теннисе это вообще глупость.

---

Цитата из книги Агасси: - Я принимал метамфетамины в 1997 году регулярно. Прилив сил был просто сумасшедший: однажды я за несколько минут убрался в квартире и даже начал пылесосить диван - просто некуда было силы деть! Уверен, что знаю больше чем Вы. Он принимал Первитин При правильном индивидуальном дозировании метамфетамин уменьшает чувство усталости, вызывает прилив сил, повышает умственную и физическую работоспособность, снижает потребность во сне. Но Агасси смешивал его с кокаином. Но это не всё его правда была не полной из показаний данных продавцом химии: Я продавал Агасси Тестостерона Пропионат. Вспомните Роберта Кендрика, Гильермо Каньяс, Иво Минаржа. Вспомните Роско Таннера с его подачей 1978 году 153 мили - этот рекорд смог побить Энди Роддик (155 мили) - поведение Энди вызывает у врачей серьёзные вопросы. А самая быстрая подача у Иво Карловича (156 миль в час, 251 км/ч), установлен в 2011 году в парной игре на Кубке Дэвиса.
В Википедии насчитали всего 25 человек из мира тенниса, которые были либо уличены в использовании запрещенных препаратов, либо сознались в этом сами.
Кароль Бек (Словакия) - кленбутерол. Был дисквалифицирован на два года, до 31 октября 2007 года. В настоящее время действующий игрок, текущий рейтинг 136.
Алекс Богомолов младший (США) - сальбутамол. Дисквалификация на 1.5 месяца. Не получил двухлетней дисквалификации только потому, что это лекарство ему было прописано от астмы, но он не внес его в список употребляемых препаратов. В настоящее время действующий игрок, текущий рейтинг 106.
Хуан Игнасио Чела (Аргентина) - метилтестостерон. В 2001 году был дисквалифицирован на три месяца. В настоящее время действующий игрок, текущий рейтинг 42.
Гильермо Кория (Аргентина) - нандролон.
Энтони Дюпуа (Франция) - сальбутамол. Был дисквалифирован на два с половиной месяца.
Петр Корда (Чехия) - нандролон. Известен тем, что выиграл Австралиан Оупен в 1998 году и вскоре после этого был дисквалифицирован за применение запрещенного вещества.
Мариано Пуэрто (Аргентина) - кленбутерол. Первоначально был дисквалифицирован на года, однако затем срок его дисквалификации был уменьшен до девяти месяцев.Однако через два года был уличен применении сердечного стимулятора Etilefrine и дисквалифицирован на этот раз на восемь лет. В настоящее время это самая длительная дисквалификация в истории тенниса.
Уэйн Одесник (США) - гормон роста.
Употребление первинтина и кокаина Мартина Хингис, Ришар Гаске, Лурдес Домингес Лино, Симон Лароз, Жюстин Энен.
Допинг прописался в теннисе.

Биодобавки - (это моё мнение, основанное на анонимных соц опросах родителей - врачами) применяются с 12 лет. Я считаю это справедливым и правильным. При одном условии - Регулярные анализы и диагностика. Присмотр врача.

Цитата:

---

Сообщение от Coach

Цитата из книги Агасси: - "Я принимал метамфетамины в 1997 году регулярно. Прилив сил был просто сумасшедший: однажды я за несколько минут убрался в квартире и даже начал пылесосить диван - просто некуда было силы деть!"
Уверен, что знаю больше чем Вы. Он принимал Первитин При правильном индивидуальном дозировании метамфетамин уменьшает чувство усталости, вызывает прилив сил, повышает умственную и физическую работоспособность, снижает потребность во сне. Но Агасси смешивал его с кокаином. Но это не всё его правда была не полной из показаний данных продавцом химии: Я продавал Агасси Тестостерона Пропионат.
В Википедии насчитали всего 25 человек из мира тенниса, которые были либо уличены в использовании запрещенных препаратов, либо сознались в этом сами.
Уэйн Одесник (США) - гормон роста.
Употребление первинтина и кокаина Мартина Хингис, Ришар Гаске, Лурдес Домингес Лино, Симон Лароз, Жюстин Энен.
Допинг прописался в теннисе.

---

Я не сомневаюсь, что Вы лучше меня знаете эту тему. Гуглить то получается у Вас замечательно:)
Только немного смущают некоторые весчи. Во-первых, наркотики и допинг это не одно и тоже, хотя находятся в списке запрещенных препаратов. Метамфитамины и кокаин все-таки относятся к средствам для расслабона, удовольствия, избавления от депрессии, но никак не для улучшения спортивных показателей. Агасси употреблял в период снижения теннисных результатов и больших проблем в личной жизни. Хингис вовсе попалась перед уходом из спорта, когда всем все давно доказала.
Во-вторых, упомянутые Вами вещества, первитин и пропионат тестостерона, тем же гуглом называются препаратами для пролетариев и вводятся внутривенно. С кокаином понятно, это кайф для богатых, но зачем миллионерам кайфовать с бомжатского "винта" или покупать дешевый стероид, производящийся в иранах и россиях, как-то не ясно. Гугл на эту тему молчит. Зачем теннисисту колоться тоже непонятно, играют то с открытыми руками и ногами. Может, конечно, Агасси лакал эту гадость с Вашей руки, не знаю. Вы же специалист и почти свидетель.
Одесник был наказан не за употребление, а за чрезмерную честность. Признал сумку с соматропином своей. Этот препарат для тенниса нафиг не нужен. Ни одного параметра не улучшает. Скорее всего Одесник не врал, это был совет врача для лечения травм.
Так что утверждение, что допинг прописался в теннисе, слишком смелое. Не так уж много попавшихся за много лет, хотя проверяют часто. А попасться возможностей полно. Китайцы, например, перед Олимпиадой запретили своим спортсменам кушать в общепите под страхом отчисления из команды. К тому же теннис особый вид спорта, турниры круглый год, тесты круглый год, за раз банк не снимешь. Смысла рисковать нет.

Цитата:

---

Сообщение от papa60

Geo, в "15-17 лет это уже не дети", на мой взгляд, особенно девочки, "это уже взрослые тети".

---

Дети сейчас , да и не только спортсмены, взрослеют раньше .....

Читал интервью с Фетисовым, он как раз касался темы фармакологии и добавок в НХЛ. Сказал, что в советском спорте к 30 годам все спортсмены уже не выдерживали нагрузок, уходили из спорта, разваливались а в НХЛ он отыграл до 40 лет. И там очень много возрастных спортсменов.
В НХЛ особый упор делался на восстановлении спорсменов после больших нагрузок, пили разные добавки, в том числе жень-шень, особенно он выделяет. Есттественно под наблюдением врача. В ЦСКА только бегали, прыгали и питались в столовой - вроде все натуральное, а к 30 годам все разваливались.
Время не стоит на месте, тему надо изучать, вникать, а не просто игнорировать, потому что 20(10) лет назад этого не было.

Цитата:

---

Сообщение от papa60

Но, опять же на мой взгляд, ориентировать их надо на...., как бы это по-деликатнее выразиться, ... на более порядочный путь ...........

---

А Вы романтик papa60))))))))))))))), романтик)))))))......Вы даже не представляете себе какое "зверье".....сейчас штурмует вершины тенниса, слово порядочность и деликатность надо забыть или шансы даже не ноль, а минус сто.

Умышлено сделал паузу, чтобы услышать все мнения по данной теме!! Теперь хочу выразить свою точку зрения, как человек, который имеет большой опыт работы и с выдающимися спортсменами и с детьми.
Во первых очень верно подметил Валерий, что в этой теме все смешали в одну кучу: допинг, фармакологическую поддержку, спортивное питание, БАД и т. д. Также смешали подготовку детей от 5-6 лет до высшего мастерства. Ясно, что при таком подходе никогда не поймут друг друга, потому. что каждый думает о своем и исходит от своего понимания и опыта. Например у Gео дочь уже давно в большом спорте и на международном уровне и avstralochka с дочерью, которая только начинает, а также mnv, со своими представлениями и экспериментами по нагрузкам в дестком возрасте.
Я коснуть только одного аспекта: спортивное питание.
То, что спорт высших достижений без современных добавок к обычному рациону просто немыслим, это однозначно!!!
Только вчера разговаривал с Калифорнией (г. Орегон) мировая столица легкой атлетики, где за три года на чемпионат США по легкой атлетики (олимпийский отбор)раскупают все билеты. Валерий Стародубцев, рекордсмен СССр на 800м, 1980года, врач, кандидат наук, живет там уже более 10 лет. Имеет собственный реабилитационый цент для инвалидов, консультирует многих известных спортсменов, ответил мне на некоторые вопросы.
Действительно за последние 15 лет в этом вопросе произошел большой прорыв, и лидируют в этом американцы. Современные питательные добавки помогают гораздо быстрее восстанавливаться не только от нагрузок, но вместе с нагрузками имеют сильный тренирующий эффект и влияют на клеточном уровне, в приросте силы, скорости и выносливости. Недаром, когда казалось уже абсолютно безнадежная ситуация в борьбе с африканскими бегунами на выносливость, многие белокожые бегуны подтянулись к ним и даже молодой американец показывает феноменальные результаты в беге на 5, 10км. Все это прямой результат влияние специального питания.
Все это вполне легальные и вполне натуральный протеины и.т.д.
В тоже время он очень предостерег, что даже там очень много подделок и фирм, которые имеют не очень порядочную репутацию. Лучшие он считает канадских производителей. Наши ведущие спортсмены в основном покупают только там, и за каждый приезд закупаются на месяц, другой в районе на 1000 долларов. Он много препаратов проверял на себе и по его ощущениям, а так как он еще тренируется сам, в 50 лет смог показать очень высокие рельтаты, с которыми он мог и сейчас попасть в сборную России. Прилив сил говорит просто огромен!!!!
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ!

Фетисов тоже писал про канадский женьшень. Именно выращенный в Канаде.

Цитата:

---

Сообщение от Типсаревич

какое "зверье".....сейчас штурмует вершины тенниса, слово порядочность и деликатность надо забыть или шансы даже не ноль, а минус сто.

---

Интересно, papa60, а вершины балета сейчас штурмует то же *goblin* или всеж получше ситуация?

Цитата:

---

Сообщение от TENNISAN

Интересно, papa60, а вершины балета сейчас штурмует то же *goblin* или всеж получше ситуация?

---

Думаю , что тоже ..... Во всяком случае , по ТВ периодически откровения всплывают .....


В фигурном катании тоже жесть. Стекла в коньках еще не самая "жесть" ...... Вспоминается нашумевшая история , в Штатах кажется , когда мадам от спорта нанимала вышибалу для соперницы.......

Цитата:

---

Сообщение от Geo

Я не сомневаюсь, что Вы лучше меня знаете эту тему. Гуглить то получается у Вас замечательно:)
Только немного смущают некоторые весчи. Во-первых, наркотики и допинг это не одно и тоже, хотя находятся в списке запрещенных препаратов. Метамфитамины и кокаин все-таки относятся к средствам для расслабона, удовольствия, избавления от депрессии, но никак не для улучшения спортивных показателей. Агасси употреблял в период снижения теннисных результатов и больших проблем в личной жизни. Хингис вовсе попалась перед уходом из спорта, когда всем все давно доказала.
Во-вторых, упомянутые Вами вещества, первитин и пропионат тестостерона, тем же гуглом называются препаратами для пролетариев и вводятся внутривенно. С кокаином понятно, это кайф для богатых, но зачем миллионерам кайфовать с бомжатского "винта" или покупать дешевый стероид, производящийся в иранах и россиях, как-то не ясно. Гугл на эту тему молчит. Зачем теннисисту колоться тоже непонятно, играют то с открытыми руками и ногами. Может, конечно, Агасси лакал эту гадость с Вашей руки, не знаю. Вы же специалист и почти свидетель.
Одесник был наказан не за употребление, а за чрезмерную честность. Признал сумку с соматропином своей. Этот препарат для тенниса нафиг не нужен. Ни одного параметра не улучшает. Скорее всего Одесник не врал, это был совет врача для лечения травм.
Так что утверждение, что допинг прописался в теннисе, слишком смелое. Не так уж много попавшихся за много лет, хотя проверяют часто. А попасться возможностей полно. Китайцы, например, перед Олимпиадой запретили своим спортсменам кушать в общепите под страхом отчисления из команды. К тому же теннис особый вид спорта, турниры круглый год, тесты круглый год, за раз банк не снимешь. Смысла рисковать нет.

---

Тестостерона Пропионат - развивает взрывную силу. При сочетании Анаваром - повышает скорость восстановления в восемь раз. Вы просто сможете "забить" соперника ударами и на завтра бегать как огурчик по корту. Иное дело, что способ применения, сочетание препаратов, дозировки и длительность - вот именно это известно не всякому. Первитин - ускоряет мозговую деятельность. Вы можете в кратчайшие сроки выстраивать логические схемы (например на этом препарате ловили шахматистов) - ЗАКОНОМЕРНОСТИ в игре соперника (темп и повторяемость) позволят Вам строить игру эффективнее чем Ваш соперник. Есть препараты следующего поколения - более эффективные чем Первитин. Этот препарат принимали не только бомжи Гитлер, Борман - некоторые мультимиллионеры в США, более чистую версию (у них есть деньги). В России прием Первинтина был массовым до 1964 года.
С моих рук Агасси ничего не лакал. Я цитировал его книгу и показания подозреваемого в торговле допингом.
Я не призываю спортсменов к приему допинга, но надо реально понимать ситуацию с чем идёт борьба. Чистые спортсмены не могут побеждать "грязных". Вспомните другие виды спорта, где это абсолютно явно.
Китайцы владеют крупнейшими лабораториями по разработке новейших препаратов. Они первые в настольном теннисе, а этот вид спорта требует реакции на порядок выше, чем в большом теннисе.

ПРОДОЛЖЕНИЕ:
И как то стало страшно вспоминать, как мы студенты, молодые мастера спорта с Л. Моисеевым (чемпионом Европы в марафонском беге) в 74 году, зимой бегом пробежали несколько районов в Челябинске, чтобы найтив магазине болгарские консервированные абрикосы, чтобы съесть для восстановления, после контрольного бега на 30 км.
Поэтому лично для меня существует некоторый контраст или даже противоречие, в том, что сейчас существует вроде бы и изобилие продуктов (не надо сказки Coach, что они сплошь отравлены, при желании всегда можно купить и парную говядину и баранину), а тренируются гораздо меньше чем в 80-х годах, (это не относится к детям "бешеных" родителей), а результаты не намного выше стали. Но и в методике тоже нет революционных новшеств, мало того раньше во многом методика была более совершенней, так как условия для выживаемости были более жесткими.
И в значительной мере прогресс и многие рекорды и результаты в спорте выросли именно этим новшествам: современному спортивному питанию и фармакологическому сопровождению. Не мало важно, что и все большее кол-во спортсменов смогли прожить в спорте более долгую жизнь и стать выдающимися спортсменами благодаря этому.
Я уже писал раньше о нашем марафонце Л. Моисееве, который стал чемпионом Европы и был 5-м на Олимпиаде в Монреале в очень молодом возрасте и когда они с тренером решили, чтобы стать первыми и лучшими в мире надо всего чуть чуть еще добавить в объеме и интенсивности. И организм сломался!! Вот тот самый случай когда нехватило современной поддержки организма фармакологическими средствами и спортивным питанием. Тогда сразу же он попал бы в разряд выдающихся бегунов мира. Увы !!! История не терпит сослагательго наклонения.
В настоящее время, я работая с молодыми мастерами спорта, мы это все оставляем в резерве и ждем когда это нам очень понадобится, просто время не пришло, не те нагрузки, не тот уровень, еще не исчерпаны более простые и надежные средства восстановления и компенсации нагрузок. Организм реагирует вполне адекватно нагрузкам, это подтверждается различными способами контроля ( от текущего до плановой биохимией крови).
Поэтому советую теннисным родителям определить место своих детей в этом непростом процессе, как подготовка спортсмена высшего мастерства и не поддаваться откровенно провокационным призывам "тренерам" типа Coach, с его
методами впаривания ".... углы сжатия мышц, двенацатичасовое переваривание говядины и.т.д Что же тогда то жрать так хочется через пару часов после еды, если хорошо потренировался днем?? Ну как африкансий лев лежал бы себе и сутки переваривал ужин!
Естественно имею информацию и знаю многие современные средства и препараты фармо поддержки, но не считаю корректным не видя спортсмена, не зная его тренировочный процесс, что то рекомендовать! Это должно происходить строго индивидуально с изучением всех аспектов тренировочного процесса, совместно с тренером и спортивным врачом.

2 Атлет
Вы работаете с мастерами спорта. Пусть молодыми, но это уже не дети малые. Они имеют опыт и представление о нагрузках, наверное и травмы случались. Мне не совсем понятно откладывание на потом использование эффективного спортпита в данном случае. Вы же неоднократно писали о важности такого понятия, как "адатапционный резерв организма". Сейчас Ваши подопечные справляются самостоятельно с нагрузками, успевают восстанавливаться, но если не помогать организму, то, по идее, этот самый "резерв" исчерпывается быстрее. Или это не так?
Второй момент это непосредственно спортивные результаты. На уровне МС они важны уже "здесь и сейчас" , а не через пару лет. Они ж играют длинные матчи, играют против сильных соперников. Выносливость, быстрое восстановление ПО ХОДУ ИГРЫ нужны УЖЕ, а не потом. Какими бы они ни были молодыми, но с текущим уровнем экстремальных нагрузок, их интенсивностью никакой организм не справится. Нужны ли поражения, которых вполне можно было бы избежать?

Если не поддерживать свой организм, то наступит момент, а он обязательно наступит, когда истончатся связки или мышцы или нервная система уйдет в состояние усталости и спортсмен травмируется, а если все хорошо, и спортсмен ест только картошку с луком и котлетами, и в сотне, таких нет, отсюда вывод, что сие невозможно, и значит наше картофельное чудо, просто не работает в нужном объеме и с нужной интенсивностью.
Можно, конечно тешить себя надеждой, что все впереди и все идет хорошо,......когда все хорошо, люди в сотне, а в сотне пьют, жуют,колят и т.д. все, т.е все ровно 100%,
Есть желающие доказать что можно без этого?......

Почитал про протеиновые окна. Не все так однозначно и цифры приводятся другие.
Во-первых, открывается "окно" не сразу после тренировки, а минут через 30-40. Это вообще некий процесс, проходящий у разных людей по-разному, поскольку организм не может понять, когда тренировка закончилась. Во-вторых, продолжительность окна не 20 минут, а по разным данным от часа до двух.
Но самое главное, эти окна больше имеют отношение к бодибилдерам, которые увлечены наращавнием мышечной массы. Такое впечатление, что Coach завсегдатый качалок. Уж больно близок теме анаболиков, допингов и прочее. Вероятно, для теннисистов вполне достаточно поддерживать уровень аминокислот в организме и не париться об этих окнах. Это ж всего навсего время, когда организм слегка повышает скорость усвоения протеинов в сравнении с обыным режимом. Для бодибилдеров это важно, для тенисистов не очень. Шварцнегеры на кортах не нужны.

Нет, Типсаревич, я не романтик!
Мне просто противно читать методические указания по конвейерному изготовлению генномодифицированной теннисной продукции.
А уж смотреть, как сия продукция играет в теннис, то спасибо – увольте.
Откуда дети берутся и как их делают, это мне подробно объяснили еще лет 8-9 тому назад.
Поэтому закругляя свое участие в очередной форумской дискуссии на тему известной Шекспировской дилеммы :
- «Пить или не пить? Вот в чем вопрос!...»
и т.д. «Склоняться под ударами судьбы, иль надо оказать сопротивление…», вспоминаю два эпизода из своей теннисной родительской жизни -

А) Беседа с доктором, описана в История одного теннисного ребенка , было Саше тогда 14 лет -

Цитата:

---

Сообщение от ПАПА50

О питании спортсмена.
Когда дочь начала тренироваться в теннисном клубе ЦСКА, её отправили пройти диспансеризацию. Это была обязательная ежегодная процедура. Проблем со здоровьем у дочери не обнаружилось, но разговор с терапевтом мне запомнился.
На всякий случай, все-таки первый раз в жизни диспансеризация, я пошел вместе с дочерью. После того как терапевт осмотрела Сашу, оны выпроводила из кабинета дочь и пригласила на беседу меня.
«Папа» - сказала она – «у меня с Вами будет серьезный разговор!»
Я напрягся.
«Вы должны быть со мной максимально откровенны, и честно ответить на все мои вопросы!»
Сказать, что у меня все внутри похолодело и опустилось, это ничего не сказать.
«Что Вы пьёте?»
«Я???»
«Папа» - голос доктора посуровел – «Не Вы, разумеется. Что Вы даете пить своей дочери?»
У меня отлегло от сердца, и для того чтобы произвести на доктора наилучшее впечатление, я постарался вспомнить все, что пыталась запихнуть в Сашу моя супруга.
«Соки даем различные. Специально соковыжималку купили»
«Я спрашиваю Вас не про соки!»
«А про что?»
«Не стройте из себя непонимающего!» - голос врача приобрел металлический оттенок.
Наш разговор все больше приобретал сходство с киношными историями про спецслужбы.
«Ничего…» - пробормотал, начиная догадываться о каком «питье» идет речь.
«Вы понимаете, папа, что если, не дай Бог, что-нибудь случится с Вашей дочерью, я не смогу Вам ничем помочь. В Ваших интересах рассказать мне всю правду! Чтобы потом не пришлось раскаиваться».
Т.к. признаваться и раскаиваться, мне было не в чем, я счел за благо как можно быстрее ретироваться из кабинета. Вдогонку мне сообщили, что доктор слишком долго работает со спортсменами, чтобы не знать, какой ценой достигаются результаты.

---

Б) Тому, что видел лично на турнире ETA до 14 лет в г. Павия (Италия), дочери тогда не было ещё 14-ти лет.
Победительнице турнира, известной ныне теннисистке румынке Соране Кирсте тренер регулярно насыпал горсть каких-то таблеток. На этот обряд мое внимание обратили теннисные мамаши. Кирсте было тогда, она 90-ого, 13 год шел.
Сашка уступила ей в равной борьбе в 3-х сетах в финале.

P.S.
И снова вспоминается вопрос одного молодого тренера на мои жалобы на непорядочность отдельных теннисных родителей:
- «Сашке струны еще перед выходом на корт не подрезали? Нет? Так будут».
Слава Богу, что мы ТАКОГО уровня тенниса не достигли.

Цитата:

---

Сообщение от Geo

2 Атлет
Вы работаете с мастерами спорта. Пусть молодыми, но это уже не дети малые. Они имеют опыт и представление о нагрузках, наверное и травмы случались. Мне не совсем понятно откладывание на потом использование эффективного спортпита в данном случае. Вы же неоднократно писали о важности такого понятия, как "адатапционный резерв организма". Сейчас Ваши подопечные справляются самостоятельно с нагрузками, успевают восстанавливаться, но если не помогать организму, то, по идее, этот самый "резерв" исчерпывается быстрее. Или это не так?
Второй момент это непосредственно спортивные результаты. На уровне МС они важны уже "здесь и сейчас" , а не через пару лет. Они ж играют длинные матчи, играют против сильных соперников. Выносливость, быстрое восстановление ПО ХОДУ ИГРЫ нужны УЖЕ, а не потом. Какими бы они ни были молодыми, но с текущим уровнем экстремальных нагрузок, их интенсивностью никакой организм не справится. Нужны ли поражения, которых вполне можно было бы избежать?

---

К сожалению на необходимые нагрузки выйти пока нет возможности в силу ряда причин, начиная от банального отсутствия денег у родителей, а те которые сейчас очень далеко до экстремальных и о необходимых пока приходится мечтать. Зачем искать какие то особые и сложные способы к решению проблемы, когда есть простые и неиспользованые методы (тренировочные средства)и которые проверены временем и хорошо работают. На сегодняшний день большая проблема для нас в ограничение питательных веществ и увеличение тренировочных нагрузок. Совсем недавно играли в футбол с двумя молодыми нашими надеждами в теннисе (20лет), которые тренируются за границей и удивился их худобе, вот тогда и подумал, что им неплохо бы фитнесс скорректировать в сторону мощи и подкормка бы им в этом случае не мешало бы.
Если организм при имеющихся нагрузках легко справляется, то чему помогать то. В увеличении нагрузок и потом поддерживать его потом вот это и есть наш резерв. А для применения еще раз повторюсь нужны ПОКАЗАНИЯ, то ли медицинские, то ли педагогические (тренировочные). Чтобы играть длинные матчи, восстанавливаться по ходу игры, нужно для этого тренировать выносливость, а не уповать на пилюли. Слишком это просто не тренировать функцию, а надеяться на что то, которое раз и решило проблему.
Для Coach! В 1974 году я был студентом и действующим мастером спорта. В медицину стараюсь не лезть, так как не имею для этого специального образования. Писал диссертацию по теории и методике спортивной тренировке и параллельно работу по физиологии (сосудистые реакции и кровообращение при экстремальных нагрузках,имею публикации). Даже при имеющем большом опыте всегда стараюсь консультироваться с специалистами узкого профиля, благо что имею связи на уровне сборных и среди ученых.
Не свое ли утверждение про 12 часовое переваривание вы сейчас опровергли последним постом. Которые верны, потому когда вы что то с других источников скачиваете. Кстате это у вас лучше всего получается, чем ваши собственные мысли.

Тогда конечно. Если текущая задача - меньше кушать и больше двигаться, то подкормка не нужна. Я в последнее время такую же задачу решаю. :)

P.S.
Столько было и идет разговоров о высоких идеалах (олимпийских), чемпионских характерах, силе воли, борьбе до последнего мяча, «never give up» и т.п. лирике, а на поверку выясняется, что
кто больше и в нужный момент съел тот и смел. тот и первый?
ГЫ-ГЫ-ГЫ, уважаемые господа, мамы, папы и примкнувшие к ним тренера.

Что касается балета, то

Цитата:

---

Сообщение от TENNISAN

Интересно, papa60, а вершины балета сейчас штурмует то же *goblin* или всеж получше ситуация?

---

Цитата:

---

Сообщение от mnv

В фигурном катании тоже жесть. Стекла в коньках еще не самая "жесть" ...... Вспоминается нашумевшая история , в Штатах кажется , когда мадам от спорта нанимала вышибалу для соперницы.......

---

Вы знаете, TENNISAN и mnv, в балете ситуация с конкуренцией и борьбой за выживание видов по Дарвину схожа. Как впрочем, и во всех индивидуальных «женских видах», где борьба идет не только за удовольствие, но носит и сугубо материальный оттенок.
Как мне как-то сказала бабушка одной юной балерины, в прошлом член сборной СССР по волейболу:
- «У нас была конкуренция за место в сборной, но чтобы до такой степени… все-таки у нас была команда».

За что могу только ручаться, что лет до 16-18, до начала взрослых нагрузок, ничего из упоминаемого на форуме будущие артисты балета не пьют и не едят.
Хватает ОФП и СФП, в частности, более расширенного комплекса, чем тот, что приведен в моем альбоме - http://forum.eev.ru/users/4187-albums1/

(«Вы понимаете, папа, что если, не дай Бог, что-нибудь случится с Вашей дочерью, я не смогу Вам ничем помочь. В Ваших интересах рассказать мне всю правду! Чтобы потом не пришлось раскаиваться».)


Ничего не имею против , но почему-то вспомнился последний визит неделю назад участкового врача к моим близнецам... У детей температура 39,5 , памперсы не успеваем менять - "... давайте чай с малиной...." был " рецепт .... И ушел... И если бы не мой 17 летний опыт в воспитании и лечении детей , то неизвестно , чем бы все это закончилось .......


P.S. А по поводу районых диспансеров , мое мнение , там в Большенстве своем сидят такие же участковые врачи "от Б-га" , точнее от сохи с тремя классами ЦПШ .... Которые за год не могли найти у моей старшей проблему с ногой , хотя в те времена платил по полной. А младшей вместо перелома ставили растяжение....*CRAZY*

Цитата:

---

Сообщение от mnv

P.S. А по поводу районых диспансеров , мое мнение , там в Большенстве своем сидят такие же участковые врачи "от Б-га" , точнее от сохи с тремя классами ЦПШ .... Которые за год не могли найти у моей старшей проблему с ногой , хотя в те времена платил по полной. А младшей вместо перелома ставили растяжение....*CRAZY*

---

mnv, по поводу "районных диспансеров" я не в курсе, т.к. никогда там ни я, ни моя дочь не бывали и не лечились.
Впрочем и в районные поликлиники моя семья старается не заходить.
А в моем рассказе речь идет о СПОРТИВНОМ диспансере ЦСКА, что на Ленинградке.
Не знаю, как сейчас, но 8 лет назад там все было на очень приличном уровне, и специалисты и оборудование.
И шли мы с дочкой не абы к кому, а к доктору, к которому нам советовали.

Мифы о спортивном питании:
Первый миф: спортивное питание якобы
продукт "химического", ненатурального происхождения. На самом же деле
спортивное питание представляет собой концентрат обычного питания, из
которого с помощью современных технологий очистки удалены балластные
вещества, а также ненужные компоненты, искажающие структуру рациона,
построенного на обычной пище. В частности, из спортивных продуктов
белкового происхождения удалены насыщенные жиры и избыток углеводов; из
продуктов преимущественно углеводистого характера удален избыточный жир
и сведено к необходимому минимуму количество белков; из энергетических
углеводистых продуктов удалены все жировые и белковые фракции, ради
быстрейшего доступа в кровоток и обеспечения сиюминутных энерготрат.
Кроме того, в процессе совершенствования наших знаний о сути
биохимических процессов, происходящих в организме человека во время
физической нагрузки, обнаружены некоторые вещества, которые тело
интенсивно расходует во время работы, и своевременное восполнение
которых гарантирует оптимальное восстановление и физическую
работоспособность (аминокислоты комплексные, аминокислоты с
разветвленными цепями, глютамин, креатин, карнитин, равно как и
громадное количество витаминов и минеральных веществ). Выделение таких
веществ и создание на их основе пищевых добавок органического
происхождения явилось величайшим вкладом в рекордные спортивные
результаты во многих видах спорта, связанных с физическими напряжениями.

Третий миф
- без пищевых добавок можно обойтись, если
питаться свежими натуральными продуктами - мясом, яйцами, молоком,
крупами, овощами и фруктами. Однако без пищевых добавок очень сложно, а
порой и практически невозможно сбалансировать суточный рацион, особенно
тогда, когда перед вами встают весьма специфические задачи. В любых видах спорта, да
и в жизни обычного человека, в настоящее время невозможно обойтись без
применения витаминно-минеральных добавок, поскольку, по данным ВОЗ,
дефицит витаминов и минералов в обычной пище составляет в среднем 40%, а
это не позволяет организму функционировать на оптимуме даже в состоянии
покоя, не говоря уже о напряженной физической активности.

Четвёртый миф:
- недооценка роли белка в питании
человека, обусловленная простой неинформированностью. Дело в том, что за
последние годы в теории и практике питании произошли громадные перемены,
связанные с пересмотром роли отдельных пищевых веществ в рационе. Спортсмену следует
строить рацион так, чтобы 25-30% суточного расхода энергии в нем
покрывалось за счет белков, не более 10-15% - за счет жиров, и около
55-60% - за счет углеводов. Построить такой рацион на обычных продуктах
питания практически невозможно. При получении достаточного количества
белка из обычных продуктов питания оказывается, что рацион избыточен на
10-12% по жирам и дефицитен на 10-15% по углеводам. Дефицит по углеводам
сказывается на росте костной и мускульной тканях, поскольку часть углеводного
недостатка организму приходится восполнять за счет расщепления белков и
образования глюкозы и гликогена из незаменимых аминокислот. Избыток по
жирам не может быть реализован в энергетическом обмене, если отсутствуют
аэробные условия для сжигания жира, поэтому он практически весь
откладывается в депозиты под кожей. Попытки ликвидировать этот
недостаток с помощью источников концентрированных углеводов (фруктовых
соков, например), ведет к стремительному нарастанию жировой массы в
теле, несмотря на некоторое улучшение физической работоспособности.

Такую галиматью, которую выдает Coach, редко дается прочесть. Энциклопедист!
(Естесвенно, я не про концентрат гугла.)