Цитата Сообщение от Geo Посмотреть сообщение
Совершенно верно. Но этот форум все-таки не для домохозяек и туристов, а для родителей, чьи дети очень серьезно занимаются спортом. А спорпит в последние годы это неотъемлемая часть спортивной подготовки, столь же важная, как ОФП или СФП. Сбалансированное питание это важная часть спортпита, но это далеко не весь спортпит.
Колличество людей занимающихся бодибилдиногм, пауэрлифтингом, фитнесом всех мастей многим выше теннисистов. Питание и рекомендации по его употреблению расписывают для НЕ ТЕННИСИСТОВ. Приходится искать соответствующее спортпитание среди многих продуктов, но с учетом потребностей в Теннисе. Если качёк нуждается в 3 или даже 4 граммах бека на кило веса - то теннисисту этого не надо. Его доза - 1,5 гр на кило. Если вы весите 80 кг и теннисист (находитесь в туре) - вам надо 120 грамм белка в день. Это 857 грамм говядины. Но говядина переваривается 12 часов, рыба четыре часа. А восстановиться нужно уже сейчас. Надо понимать - что вместе с мясом вы получаете и холестерин, жир и много другого безобразия. И не говорите ерунды, НАШИ ДЕДЫ ЕЛИ ПРОДУКТЫ И ЖИЛЕ ЛУЧШЕ. Возьмите статистику В царской России в 1897 году средняя продолжительность жизни мужчин зафиксирована 31,4 года, в 1913 г. – 32 года. Ученые, изучавшие древние надгробные надписи, а также остатки захоронений, пришли к заключению, что в древности люди жили в среднем 22 года. В XIX столетии, как утверждают статистики, бельгийцы жили в среднем 32 года, голландцы - 33 года.
Медицина несёт не только плохое. Сало и водка - это не хорошо. Большой спорт без спорт питания не пробиться! Оставьте иллюзии. А верхушка айсберга - допинг. Это тридцатка первых - но всё замалчивается - как с Уильямс Сиреной и Венус.