Фитнес подготовка детей и подростков В ТЕННИСЕ.

[Coach]

Вот ещё одно любопытное видео. Понравилось. Хорошая "мелкая работа ног".
Особенно с 14 секунды.

Хорошо ребята тренируются в солнечном Тунисе.

[Coach]

Были вопросы по Растяжке. Вот тут надо понимать, что тянем.
Надо осознавать, что под кожей растягиваем )))

[papa60]

Были вопросы по Растяжке. Вот тут надо понимать, что тянем.
Надо осознавать, что под кожей растягиваем )))

Единственное, что могу добавить к словам Coach о том, что "надо понимать, что тянем", это то, что так же "надо понимать" ... для чего тянем и до какого предела.
Проблема заключается в том, что одинакового строения человеческого тела не бывает, и типовые проекты по его развитию не срабатывают.

[Атлет]

Проблема заключается в том, что одинакового строения человеческого тела не бывает, и типовые проекты по его развитию не срабатывают.

Три недели назад ко мне обратились с интересным предложением поработать с теннисисткой, игроком ТОП 70, после травмы, а травмы ее преследовали постоянно в течение всей карьеры поэтому недостаточно реализован ее потенциал. Провел обследование: в первую очередь конструкцию мышцы, суставы, связки. К моему удивлению ни одного даже малейшего изъяна не обнаружил. Хотя есть предположение, но надо изучать дальше, что является причиной. С понедельника приступаем к совместной работе. Но это первый случай в моей практике: гибкая, пластичная, неплохо координированная и с постоянными травмами?!. Думаю прежде всего причиной является ошибки в планировании тренировочных нагрузок и очень плохое как ОФП так СФП для ее уровня.
Так что прав ПАПА60 все очень разные, а травмы типичные!

[Jurkin]

Три недели назад ко мне обратились с интересным предложением поработать с теннисисткой, игроком ТОП 70, после травмы, а травмы ее преследовали постоянно в течение всей карьеры
Так что прав ПАПА60 все очень разные, а травмы типичные!

На турниры (да и на тренировки) с участием сына привожу массажный стол и мну , что приходит: первый тренер, судья, наши спарринги и нестеснительные девчонки.
Показательный турнир Кунцевской водокачки. Одна девочка с хронью с теннисным локтем, другая только на столе призналась что побаливают ахиллы, это было новостью для заботливой бабушки, надеюсь сходят к травматологу. Одна подруга доламывала коленку на корте, пока не снялись. Наша подружка Аня прошла с удовольствием и ноги и спину, после чего выиграла у сына (ой надулся, а прошлый турнир занимался только сыном и парень выиграл). То есть резюме - половина слегка травмирована к 11 годкам.
На соседнем форуме обсуждалась как-то игра девочек нашего возраста - одна из спортзала, вторая профессионалка по Москве. Забитые напрочь икры, возможные проблемы с голеностопами были заметны по ходу пьесы. Каждый по своему решает проблемы.
Мы по мере их обозначения. Весной уже прошлого года по весне заболели пятки, один из травматологов снял нас, не дал справочку. Другой посоветовал горячие морские ванны - СПАСИБО доктор. Месяц выполняли Ваше предписание на песочке В Болгарии, две недельки и болевой синдром ушёл.
Ну и , конечно, снизили нагрузки, убрали прыжки и ускорения. Три месяца массажа с различными мазючками.
Мы то можем себе позволить остановиться на пару месяцев, спонсоров нет. Сверхзадачу выбиться в теннисный рай пока не решаем.
Итожу, отвлекся.
Ломаться народ начинает сразу. Читая про патриотизм - "с трещиной доиграл"... " наелась таблеток и вышла"....
Люди. АУ!
Травмы лечатся, но они остаются.
Иммунитет. С ним наверное посложнее бороться, но антибиотиками тоже можно победить, или ответственной игрой в 40 градусную жару

[Атлет]

Травмы лечатся, но они остаются.

Я бы сказал немного по другому: "Травмы лечатся-причины их возникновения остаются"!!!
Да еще про ахиллы! Травма ахиллы уникально тем, что не ограничивают двигательную функцию, если конечно не разрыв. И поэтому все относятся не очень серьезно к этому! Болит себе и болит! бегать, прыгать, играть не мешает! Это до той поры пока не происходит дегенерация самого сухожилия. Вот после этого и начинаются проблемы на долгие годы или навсегда (как у меня)! И еще очень важно! Если вам (вашему) ребенку какой ни будь доктор по старинке назначит укол гидрокортизона (который действительно снимет болевые ощущения), но окончательно добьет сухожилие за счет процесса кристаллизации в нем. То бегите от него не оглядываясь как можно дальше, даже если он профессор медицины. Это уже пройдено не раз! Всем удачи!

[papa60]

Я бы сказал немного по другому: "Травмы лечатся-причины их возникновения остаются"!!!
..... Это уже пройдено не раз! Всем удачи!

Уважаемые теннисные и прочие заходящие на сей Форум родители!
Выбейте у себя на лбу или на чем-то еще твердом эти слова Атлета:
"Травмы лечатся-причины их возникновения остаются"!!!
Стоит выяснить причины этих травм, а уж потом заниматься фитнесом, стретчингом, пилатесом, ОФП, СФП, возить массажные столы и прочая, и прочая.