gosha62
Цитата Сообщение от gosha62 Посмотреть сообщение
Лет в 13 мы посещали занятия в частной футбольной академии,её декларация техника.техника и ещё раз техника.На первое занятия я отправил ребёнка с полларом посмотрел пульсограмму и увидел там 12% анаэробного режима.
В качестве примера у той же Бьёрген всего 4% анаэробных тренировок в год.
Чувствуете разницу элитная спортсменка и ребёнок,у которого в 3 раза больше анаэробной работы.
У нас тоже 2008 гр хоккей, тренер стал рваный бег(на коньках) практиковать30- 50% от общего времени тре-ки.Тоже думаем рано,но как правильно, скорость до 10 лет тренируется. Будешь в медленном темпе тре-ся медленным и будешь.Все пишут , тренироваться надо правильно ,а примеры можно.