Сообщение от
papa60
Рассмотрим минимальный режим дня теннисиста-юниора, учащегося средней школы, возраст 8 – 13 лет.
Исходим из того, что ребенку необходимо время на следующие вещи (цифры даны для условий Москвы) -
А) 8 (восьмичасовой сон и не больше),
Б) занятия в школе (5 -7 уроков, с переменами, примерно 5 – 7 часов),
В) тренировки (10 -12 часов в неделю, т.е. минимум – два часа в день, включая ОФП),
Г) трехразовое питание, необходимые «домашние» дела – 2 (два часа),
Д) подготовку уроков – 3 – 4 часа,
Е) время на транспорт – 2 часа.
Итого получается, что временные затраты составляют от 22 до 25 часов в день, таким образом уложится в сутки вполне реально.
Время, потраченное на участие в турнирах, не входит в расчеты, т.к. оно берется из тренировочных или учебных часов.
Кроме того, в виде временного резерва для учебных занятий, тренировок и соревнований рассматривается суббота и воскресенье. В эти дни возможны индивидуальные занятия с преподавателями (репетиторами) по «отстающим» предметам и индивидуальные тренировки.
После 13 лет, когда (или когда -?) уже требуются двухразовые тренировки, количество необходимых часов возрастает до 25 – 27 часов в день. Кроме того, в этом возрасте также возрастает время, потраченное на участия в турнирах.
Каким образом и за счет чего можно решить эту задачу «квадратуры круга» юного теннисиста?
Точных рецептов не существует, но некоторые варианты возможны, и основные из них -
переход на «свободный» график обучения, «домашнее образование», обучение в экстернате,…, и разумеется имеют место радикальные варианты:
- увеличения количества часов в сутках;
- отказ от всех перечисленных выше пунктов кроме (см. выше) п. В
