Начинающему теннисному профессионалу

[drakosha]

Бить вот так, смещаться быстрее

Классика жанра - "бей сильнее беги быстрее"

Допустим вы тренер Надаля, что нужно сделать Надалю чтобы обыгрывать Джоковича? Бей глубже? А он вам отвечает - пытаюсь, но против Новака не получается, тренер что мне делать?

Смотреть как играют топ игроки конечно интересно и полезно, НО чтобы играть так как может Федерер нужно обладать таким же техническим и качественным арсеналом ударов, так как играл он против Раонича не стал бы играть ни Рафа, ни Новак, ни Маррей. Чтобы играть как Новак нужно обладать навыками Новака, чтобы играть как Рафа нужно обладать навыками Рафы, копировать тактические схемы довольно бессмысленное занятие, да стандартные нужно нарабатывать чтобы был двигательный навык, но по факту в игре играется "каждый мяч" и то как придется играть следующий мяч зависит от качества исполнения удара по предыдущему. Увы такое качество спортсмена как "игровик" заложено от природы, кому то оно дано, а кому то нет и никакой наработкой комбинаций его не развить, медболами и резиной тем более.

[Типсаревич]

Увы такое качество спортсмена как "игровик" заложено от природы, кому то оно дано, а кому то нет и никакой наработкой комбинаций его не развить, медболами и резиной тем более.

а если еще начать курить, выпивать и играть в карты, то кому дано, все равно выиграет, главное чтобы в плохую компанию не попасть)

[drakosha]

а если еще начать курить, выпивать и играть в карты, то кому дано, все равно выиграет, главное чтобы в плохую компанию не попасть)

Однозначно)))

Если серьезно, Вы сами приводили пример румынской пары, которой руководил тренер, нейтрализовали тренера и все румынки самостоятельно ничего не могут. Они не нарабатывали комбинации, не занимались ОФП наверное в этом причина или все же в том что мозги у них не работают в нужном направлении?)

[Типсаревич]

Однозначно)))

Они не нарабатывали комбинации, не занимались ОФП наверное в этом причина или все же в том что мозги у них не работают в нужном направлении?)

Да нет они все делали, просто с таким тренером проще, нашел хорошее сравнение навигатор - с ним легко и просто найти улицу, без него если отлично дорогу не знаешь, напрягает. Так и девочки, с ним просто, без него уже другой уровень энерго-психозатрат, провалилась, вытаскивать самой себя.

[Coach]

Классика жанра - "бей сильнее беги быстрее"

Допустим вы тренер Надаля, что нужно сделать Надалю чтобы обыгрывать Джоковича? Бей глубже? А он вам отвечает - пытаюсь, но против Новака не получается, тренер что мне делать?

Смотреть как играют топ игроки конечно интересно и полезно, НО чтобы играть так как может Федерер нужно обладать таким же техническим и качественным арсеналом ударов, так как играл он . Увы такое качество спортсмена как "игровик" заложено от природы, кому то оно дано, а кому то нет и никакой наработкой комбинаций его не развить, медболами и резиной тем более.

Простите, сударь, напомню Вам, что обсуждается тема "НАЧИНАЮЩЕМУ" Те ребята и девчонки, которые придут в БОЛЬШОЙ ТЕННИС завтра. Вот им помогут советы профи, открытые уроки профи. Комбинаторика помогает во многих видах спорта : футбол, хоккей, бокс - неужели теннис самый ущербный вид спорта? Позвольте не согласится с вашей точкой зрения. Чтобы поймать МЫШЬ надо думать как МЫшь (или по вашему быть мышью). Достаточно купить мышеловку...

[drakosha]

Простите, сударь, напомню Вам, что обсуждается тема "НАЧИНАЮЩЕМУ" Те ребята и девчонки, которые придут в БОЛЬШОЙ ТЕННИС завтра. Вот им помогут советы профи, открытые уроки профи. Комбинаторика помогает во многих видах спорта : футбол, хоккей, бокс - неужели теннис самый ущербный вид спорта? Позвольте не согласится с вашей точкой зрения. Чтобы поймать МЫШЬ надо думать как МЫшь (или по вашему быть мышью). Достаточно купить мышеловку...

Вот как этот поток мысли относится к теме вообще, не понимаю))

Как могут помочь советы профи юниору, у юниора свой тренер, своя техника, свои теннисные проблемы, которые они совместно с тренером и решают, советы и открытые уроки это скорее для привлечения новичков ну и мотивации, практическая польза от общих фраз и общих советов мягко говоря никакая.

Комбинаторика комбинаторикой, вы себе можете сколько угодно планировать розыгрыш, в реальности вариантов пробить мяч не так уж много, плюс на качество каждого удара влияет масса вещей в том числе и не совсем управляемых игроком, теннис действительно не футбол ,хоккей или бокс, в теннисе мяч почему то регулярно перелетает обратно и за частую совсем не туда куда его ждешь))

[Coach]

Вот как этот поток мысли относится к теме вообще, не понимаю))

Как могут помочь советы профи юниору, у юниора свой тренер, своя техника, свои теннисные проблемы, которые они совместно с тренером и решают, советы и открытые уроки это скорее для привлечения новичков ну и мотивации, практическая польза от общих фраз и общих советов мягко говоря никакая.

Комбинаторика комбинаторикой, вы себе можете сколько угодно планировать розыгрыш, в реальности вариантов пробить мяч не так уж много, плюс на качество каждого удара влияет масса вещей в том числе и не совсем управляемых игроком, теннис действительно не футбол ,хоккей или бокс, в теннисе мяч почему то регулярно перелетает обратно и за частую совсем не туда куда его ждешь))

Вы так пишете потому, что не тренируете топовых игроков. При наработке комбинаций на высоких скоростях, с сильным вращением - не может соперник эффективно отыграть мяч по всему корту. Если Вы знаете "Почерк" игры вашего соперника (Разумеется при хорошей кондиции вашего игрока) вам играют только туда, куда вам надо. Потом соперник "Прибивается" к Вашему игроку вы переходите на план"Б". и так далее пока вы победите. Развивайтесь физически и тактически - и как следствие подавляющее преимущество на корте.

[drakosha]

Вы так пишете потому, что не тренируете топовых игроков.

Вероятно вас зовут Тони и фамилия ваша Надаль?)

Вот читаю ваши сообщения и почему то Михалыча вспоминаю, хороший тренер сам в состоянии разработать эффективные комбинации для своего игрока исходя из его возможностей, а у вас - вот смотрите как играет Рафа, а теперь такая комбинация только для правши, но извините, во первых так как Рафа в туре больше никто не играет, во вторых комбинация эффективная в конкретной игре левши против правши, как ее можно перекладывать на правшу против правши, там где левша делает резанный удар бекхендом, правше делать резаный форхендом, а оно ему надо?

3. СПФ. Имитируем "Резанный" удар. Ударяем деревянной бейсбольной битой по поролоновой "Макиваре". 3 подхода по 15 повторений. Темп быстрый. Вес биты подбираем индивидуально.

Что то мне это напоминает экзерцисы Михалыча с матами в школьном спортзале ... Зачем имитировать резаный удар бейсбольной битой честно говоря не понимаю, удар весьма проблемный по нагрузке на руку, теннисный локоть можно заработать на счет раз, особенно в быстром темпе и с весом который не можешь контролировать.

[Coach]

С Вашим Михалычем я не знаком.

экзерцисы Михалыча

Я не читал.

локоть можно заработать на счет раз,

Если к делу подходить неправильно, можно и что нибудь не нужное сломать. Теннисный локоть получают чаще не бейсбольной битой, а не последовательно и не продуманной работой. На корте локти и плечи летят чаще. Регулярно наблюдаю перебинтованных учениц других тренеров. Есть специальные упражнения . Забираю в конце месяца видео - некоторые упражнения ("набивания битой в макивары) выставлю в своём разделе ОФП. У меня всё без травм. Наоборот - всё хорошо.

Зачем имитировать резаный удар бейсбольно...

Не понимаете - не делайте. Бросать с корзины - оно удобнее и не устаешь. Я Вас понимаю... Но для меня важен результат. Положительный результат лежит, как правило в совмещении различных систем подготовки. В Академии учили одному - практика другому. В некоторых аспектах - нужно поступать диаметрально противоположно, отлично от классических знаний преподанных в АФиСРБ.

хороший тренер сам в состоянии разработать эффективные комбинации для своего игрока исходя из его возможностей

Тогда мне просто везёт в подготовке. Попадаются мне только талантливые спортсмены. И против левши играть приходится... и Резанный справа применять...

[Coach]

Продолжаем размышления:
N Djokovic R Nadal Roland Garros 2012 Final Serve Nadal Return cross Flip - YouTube
Для Вашего удобства я превратил Надаля в правшу.
N Djokovic R Nadal Roland Garros 2012 Final Serve Nadal Return cross Flip
Обратный Кросс - стал грозным оружием в ассортименте теннисиста профессионала. Эта игра стала примером тактически грамотного и идейно последовательно выстроенного матча Надаля. Опять применялись резаные под бекхенд Джоковичу с последующим переводом по диагонали. Надаль играл глубоко под заднюю линии и постоянно "Забегал" под сильную левую руку и атаковал кроссом и обратным кроссом. ПРИМЕЧАНИЕ: Несмотря на то, что в теннисе рабочая рука левая, в жизни Рафа правша.
Биография

Для того, чтобы выполнять игровые комбинации на таком высоком уровне (на примере Надаля, но для правши (возраст от 13 лет, основная группа здоровья, отсутствие травм), по моим предположениям необходимо выполнить ряд мероприятий:
ВЫПОЛНИТЬ полноценную разминку.
В зале:
1. ОФП подготовку: 1. Резиновый эспандер. Подберите силу сопротивления резины - по силам вашему ученику. Например: Прикрепить Резиновый эспандер ногам (лодыжкам) спортсмена. Сесть Открытая стойка - выполняем имитацию "забегания" под форхенд. Темп быстрый. 3 подхода по 15 повторений. Отдых в подходе 2 минуты.
2. Силовую подготовку: Ставим одну "Bossu" в пререди спортсмена, а другую в стороне от него. Выпад вперёд с гантелью на "Bossu", возвращаемся в исходное положение. Выпад в сторону на "Bossu". Ставим стопы на 2 платформы "Bossu". Таким образом тренируем квадрицепс бедра (внутренние пучки и портняжную мышцу), развиваем баланс и устойчивость. Вес подбираем индивидуально. Сгибаем ноги, сохраняя прямое положение спины. 3 подхода по 10 повторений. Темп выполнения средний. Преодолеваем сопротивление - выполняем выдох.
3. СПФ. Имитируем "Обратный кросс" с гантелью с перемещением. 3 подхода по 15 повторений. Темп быстрый. На корте:
1. Закрепить резиновый трос на поясе. Выполняем перемещения вдоль задней линии имитируя «забегание» под топс (форхенд) преодолевая сопротивление резинового троса. 3 цикла по 10 секунд.
2. Одеть на ноги SKLZ Lateral Resistor и выполнить аналогичные перемещения на задней линии. 3 цикла по 10 секунд.
3. Бросаем "Мед бол", имитируя обратный кросс. 3 подхода по 10 повторений. Вес "медбола" подбирается индивидуально.
Теннис
1. Набиваем комбинацию: Кросс топс справа из центра на две трети корта под бекхенд оппонента. Оппонент играет под бекхенд игроку. Забегаем под форхенд выполняем Обратный кросс.
2. Набиваем комбинацию: Кросс топс справа из центра на две трети корта под бекхенд оппонента. Оппонент играет под бекхенд игроку. Забегаем под форхенд выполняем кросс по линии.
3. Набиваем Комбинацию: Топс справа по линии на две трети под право игроку. Оппонент возвращает мяч обратно. Забегаем под правый топс обратный кросс.
4. Набиваем Комбинацию: Топс справа по линии на две трети под право игроку. Оппонент возвращает мяч обратно. Забегаем под правый топс кросс по линии.

Тренировки в зале - лучше проводить в дневное время. Не чаще трех раз в неделю. Для эффективного осваивания комбинации у Вас может уйти на это один месяц.
Тренировка на корте - Предпочтительнее занятия вечером. Не чаще двух раз в неделю.
Тренировка теннис - Предпочтительнее заниматься утром. Не чаще трёх раз в неделю. - На тренировке достаточно уделить этим элементам по 20 успешных повторений на каждый элемент.