Есть методика подготовки теннисиста по все пяти основным показателям фитнесса.
Что за показатели?
Сообщение от Valery
а прыгучесть и спринт выше отличного.
задавал вопрос, страниц этак много назад, вопрос про резкость, но никто на него так и не ответил, резкость удара, прыгучесть, это вещи одного плана, от чего они зависят и можно ли натренировать эти показатели?