Цитата Сообщение от drakosha Посмотреть сообщение
Посмотрел пару роликов топикстартера:
Tennis Exercises LADDER ТЕННИС ОФП ЛЕСТНИЦА "ПОВОРОТ 180" .flv - YouTube
Tennis Exercises LADDER ТЕННИС ОФП ЛЕСТНИЦА "ОБРАТНО".flv - YouTube

Что тренируется в этих упражнениях?
Зачем дын-дын-дын на узких ногах в медленном темпе?
Почему в приставном шаге ноги прямые и друг о друга стукаются, по Вашему такие перемещения есть в корте?
Почему все выполняется равномерно, как будто кроссик ненапряжно бежим, без ускорений, входов в удар и выходов из него?
Почему ракетка болтается в процессе перемещений абы как?
Вы это о чём? Вот Вам ролик теннисной академии:
Agility Ladder Training for Tennis Players - YouTube
Тут нет ракетки и ничего не болтается. Тут узкие ноги вообще. А на 2мин 11 секунд спортсмен прыгает на двух ногах!!! 3 минуты 20 секунд спортсмен прыгает вообще на одной ноге!!! Есть видео Балетьери - там та же ерундистика. Вот НАДАЛЬ, смотрите он не делает быстро, а работает:
Rafael Nadal leg exercise Indian Wells 2010 - YouTube

Посмотрите, что делает Вика Азаренко (А ещё Федерер и Гозалес):
Victoria Azarenka Drill, 2011 Miami - YouTube
Почему Вы не возмущаетесь, что на корте нет СТУЛА?
Вы спрашиваете, что тренируется в этих упражнениях... . Если серьёзный вопрос - я готов дать конструктивный ответ.