Цитата Сообщение от Geo Посмотреть сообщение
Она должна быть подвижной и резкой, бегать и бить, бегать и бить. И так 3 часа. Неужели без сала на боках произойдёт разрушение организма?
Конечно и без сала будет бегать как надо даже быстрее. Но если есть сало, это значит раньше не имела соответствующих достаточных нагрузок в аэробном режиме, а теперь увеличит и может сломаться, не хватит адаптационного резерва, Будет его перераспределение в другое, а на основное в специализированные тренировки может не хватить! И срыв адаптации, а это неизбежные травмы в любом месте!