Цитата Сообщение от TenUSTA Посмотреть сообщение
Очень хорошие упражнения, уже лет 20 применяются в NFL и никого там особо фамилии и истории не интересуют. Все что приносит результаты и помогает спортсменам - в дело
Вообще хотел бы отметить что упражнения playometrix - уже давно являются просто одним из элементов в fitness program для спортсменов, и в NFL, NBA, и в теннисе.
Наш офепист в своё время подхихикивал над теми, кто приходил на его тренировки "переписать упражнения". Аргумент его был простой, упражнений можно навыдумывать много и все они как-то и где-то полезны. В интернете и в книжках их миллион, но без понимания сути этих упражнений, без знания теоретических основ физиологии, теории тренировки, без ответов на вопросы почему, когда, сколько и зачем, и т.д. и т.п., а также опыта, эффективность их использования резко падает. Знания же, как правило, естественным образом ведут за собой и память об истории вопроса, именах, первопроходцах. Как верно и обратное.
А так да, в каждом фитнесе есть группа по плайометрике. Толстые тётки потеют под музыку. Хорошо себя чувствуют потом.