Цитата Сообщение от Атлет Посмотреть сообщение
В последнее время все больше убеждаюсь (исходя из опыта практической работы), что травмы это естественный регулятор нарушения " принципа вариативности" тренировочного процесса в рамках структуры микро и мезоциклов! Как только начинают пренебрегать этим принципом то появляются травмы и пара недель обеспечена на восстановления адаптивных возможностей организма, ну и лечени травмы!
Что понимается под вариативностью в данном случае? Например, я стремлюсь, чтобы тренировки не были одинаковыми и однородными. "Беговое/прыжковое" ОФП чередую с работой с тренажерке или предлагаю взять несколько тренировок у тренера по кроссфиту.