Все мнения интересны. Потом каждый в итоге выберет что-то свое. Вообще интересная и актуальная тема. Много в ней еще неизведанного. Только цена порой за результат - собственное здоровье.Цитата:
Сообщение от Andrus
Вид для печати
Все мнения интересны. Потом каждый в итоге выберет что-то свое. Вообще интересная и актуальная тема. Много в ней еще неизведанного. Только цена порой за результат - собственное здоровье.Цитата:
Сообщение от Andrus
ВСАА это аминокислоты, которые в принципе не вырабатываются организмом, поэтому бессмысленно говорить о функции организма в данном случае. Когда тренировки интенсивны и эти аминокислоты быстро разрушаются, то для их восполнения нужно не есть сбалансированно обычную еду, а именно жрать в три горла. Но тогда избыток других веществ гарантирован. Так что без таблеток никуда. Как раз они позволят лучше контролировать баланс веществ в организме, чего почти невозможно добиться только с помощью обычной еды. Ну, это если спортом заниматься.
И нельзя, говоря о спортпите, иметь в виду только энергозапасы, гликоген и т.п.
Я никогда не говорил , что необходиммые аминокислоты они крайне необходимый материал для пластической функции организма (создание новых мышечных структур ) синтезируются в организме, хотя и это имеет место.Цитата:
Сообщение от Geo
Также не отрицаю, что нужна такая подпитка, на только на самом высоком уровне спорта при максимальных нагрузках. А таковых наверное на форуме кроме вашей дочери и наверное нет уважаемый Gео!
И то только по назначению спортивного врача, а не по советам Couch, с его откровенно брехливыми доводами о катабализмах, углах степени сжатия мыщц и.т.д.
и все таки все это есть в здоровй пище и нет необходимости есть это тоннами, вполне хватает усиленного рациона.
Да еще, в сборных тоже врачи грешат, заказывая для спортсменов пищевые добавки определеных компаний не бесплатно конечно!
Уважаемый Geo, вряд ли таблетки контролируют баланс веществ в организме, скорее контроль достигается анализами. Если биохимия крови в порядке, у ребенка нет вялости, аппатии к тренировкам- зачем ему восполнять то, не знаю что? Много ли Вы знаете случаев смертей от гипповитаминоза? Думаю нет, а вот от диабетов, астм, прочих аллергических последствий - миллионы.Цитата:
Сообщение от Geo
В математическом смысле... Суточная потребность калорий: ребенка, девочка 13 лет, рост 140 см, вес 40 кг, теннисистка, 5 тренировок в неделю при средней интенсивности - 1534 ккал/день (уверен, что такой опытный специалист как Вы - это знает, но напомню) потребность в белке 1,5 грамм на 1 кг веса ребенка. Умножаем 40 кг веса девочки на 1,5 гр = 60гр белка ребенок должен получить. Белок 60 процентов белок животный, 30 молочный и 10 растительный. Посчитайте питание Вашего ребенка. Также учтите, что для скорейшего роста животного - животное обкалывают гормонами (рост мяса у животного увеличивается в четверо по сравнению с животным на подножном корму) Чтобы животное не сгнило от отказа печени - его обкалывают антибиотиками. Вот такой коктейль вы получаете в рацион! Гарантии качества подножного корма у животного нет. Про колбасу и сосиски лучше молчать, может вырвать. Статистическая информация по скоту Молодеченского района - 80 процентов скота больны лейкозом. Рекомендация - скот забить и сдать на комбинат, выкупить новое поголовье... Конец цитаты.Цитата:
Сообщение от Атлет
На кафедре спортивной медицины моей академии (Академия Физкультуры и Спорта республики Беларусь) очень правильно разъясняют преимущество спортивного питания. Не возможно картошкой (может быть и не трансгенной), Овощами (выращенными с любовью пестицидами, гербицидами, удабрицидами всех мастей) мясушком молодого(шестикрылого) теленка выкормить здорового ребёнка. Аллергические реакции и снижение иммунитета тому подтверждение. Не хотите не ешьте. Выращивайте сами овощи, фрукты и телят... Если вырастите с любовью - куплю у Вас обязательно.
Цитата:
Сообщение от Coach
Какие страсти и страшилки!!! И вот появляется фирма белая и пушистая, которая вас хочет спасти от всего этого!!!!!
И у нее все то натуральное, хотя чистая химия порошки и таблетки! Сейчас то там, то тут фармацевтические кампании оказываются самые мошенники, только и мечтают как в карман залесть. И им пофигу какое качество, так как это абсолютно не проверяемая вещь. Даже лекарства которые должны спасать людей сплошные подделки!! Одних только историй пандемией разных грипп куча, которые бюджеты некоторых стран разорили!!! И что интересно страшилки точно в стиле Cuoch преподносили, а оказываетсяи вируса такого не было.
Вы немного путаете разные препараты и валите в одну кучу витамины, аминокислоты и прочее. Анализы безусловно нужны и грамотные родители их заказывают, но и расчеты по усвояемости тех или иных препаратов тоже не всегда с потолка берутся. Те же ВСАА необходимы и при идеальных анализах. Просто потому, что эти аминокислоты нужны организму после, например, тяжелых силовых тренировок. Нужны в чистом виде. Их всего три, организм их не вырабатывает, а в еде их мало. Вы ж не будете съедать мясо килограммами и растягивать процесс усвоения на недели.Цитата:
Сообщение от TENNISAN
Согласен! Шварцнегером без них не стать!!! Но насколько это нужно в теннисе, тем более детско-подростковому?Цитата:
Сообщение от Geo
Geo, природа сформировала человека именно с этим набором желез, т. е. в процессе эволюции победил организм без производства этих аминокислот. Можно конечно попробывать быть мудрее природы и закидывать внутрь себя все, что нам рекомендуют Фарм-концерны, только как бы не оказаться в итоге жертвой "ошибочной" теории.Цитата:
Сообщение от Geo
Раз в теннисе есть силовая подготовка, раз в 14-15 лет мальчики начинают резко обрастать мышцами, то значит нужно.Цитата:
Сообщение от Атлет
Эти аминокислоты абсолютно нужны организму для воспроизводства и наращивания мышечной ткани, оскольку являются строительным материалом для мышц. Отличие от других в том, что эти поступают извне с пищей. Обычному человеку вполне хватает повседневной еды, активному спортсмену в современном спорте уже не хватает, поскольку интенсивность нагрузок и скорость разрушения мышечных волокон превышает возможности организма по извлечению этих аминокислот из обычной еды. Чтобы мышцы своевременно восстанавливались и развивались, ВСАА и поглощаются перед и после силовой тренировки. Мышцы ж растут и крепнут не на тренировках, а после поступления ВСАА в кровь и доставки их в нужное место.Цитата:
Сообщение от TENNISAN
Так что природа здесь ни при чем. Точнее, люди научились использовать природу в своих корыстных целях. Теперь можно выдерживать тренировки без ущерба для здоровья и уровня выступлений спортсмена.
Это лотерея. Да, можно вырваться вперед за счет перегрузок и компенсацией фармокологией. В выигыше - возможное(!) доминирование, а в проигрыше - много чего, от простой аллергии, до (не к ночи будь сказано), какой нибудь лимфомы Ходжкина или чего еще похуже. Кто хочет- может сыграть. Я не стороник этих методик. В детстве чрезмерных перегрузок быть не должно. Все можно догнать потом.Цитата:
Сообщение от Geo
Реплика.
Geo, мне лично не доводилось наблюдать, чтобы «в 14-15 лет мальчики начинают резко обрастать мышцами», мне всегда казалось, что подобное явление наблюдается у них в несколько более позднем возрасте.
Ко всему прочему , излишне раннее «обрастание мышцами» вовсе НЕ «значит нужно», т.к. может привести к тому, что происходит отрыв мышцы от кости, причем вместе с куском кости.
А вот такую травму даже «военные медики» вряд ли вылечат.
Они резко в рост идут в это время.Цитата:
Сообщение от papa60
Посмотрел выступления не самых крутых девочек 13 лет за этот год на coretennis. Голубовская Полина 12 турниров, 32 игры, Поспелова Саша 9 турниров, 36 игр, Забирова - 11 турниров, 29 игр. Для сравнения у Канепи 9 турниров, 22 матча, Иванович 12 турниров, 32 матча.Цитата:
Сообщение от Атлет
То есть играющие спортивные девочки-подростки катаются и играют на уровне ТОПпрофи. Они, как бы, еще учатся, хоть экстерном, но типа про школу думать должны.
На мой взгляд, тут надо либо снять крест, либо одеть трусы. То есть либо родители должны перестать лицемерить, либо резко снижать нагрузку.
P.S.Надеюсь, зрители обращали внимание, как Шарапова во время матчей достает тюбик без опознавательных знаков и выдавливает себе в рот, а потом прячет. Ну это, конечно, так, сиропчик....
ВСАА это комплекс незаменимых аминокислот с разветвленным строением (з штуки), на самом деле Швейцарцы и Немцы (может еще кто) выпускают сейчас комплекс из 8 незаменимых аминокислот (потому что их 8)...........смысл их принимать если нет работы с большими весами (штанга например). Если пойдет такая работа (с 15-16-17 лет) тогда да, надо пить, иначе не будет формироваться нормально мышечная масса, при том что жировая будет нарастать, и все время будет дефицит белка.Цитата:
Сообщение от Sandi
А вообще drakosha не кисло вяжет в этом деле, если напишет подробней, я бы тоже почитал ( и для себя тоже). Как раз принял 6 капсул после гантелей.
2 гр после тренировки или матча - восстанавливают мышцы, помогают качественнее использовать увеличивающуюся мощность. BCAA помогают уменьшить количество получаемых повреждений мышц, вызванные интенсивными тренировками или высоким, продолжительным матчем. Всё не так однозначно как пишет Типсаревич - надо знать дозировку и влияние употребляемых элементов на теннисисток до 10 лет. Санди, посоветуйтесь с спортивным диетологом или врачем - именно по поводу BCAA. За спрос не бьют в нос - русская пословица.Цитата:
Сообщение от Типсаревич
Цитата:
Сообщение от Coach
думаете до 10 лет имеет смысл детей ВСАА пичкать? я бы свою не стал, витамины да, белок да, но ВСАА ? ребенок их и с продуктами доберет.
Вы это серьёзно? Доберёт с продуктами? В теннисе ВСАА - нужная вещь. Потренировался - принял (система мышцы (тренируемый элемент или связки элементов). За тренировку успели сокращаться, а вот разрушится не успеют. Двигательный навык останется. Есть такая теория - подтвержденная (слегка) практикой.Цитата:
Сообщение от Типсаревич
я про до 10 летЦитата:
Сообщение от Coach
При становлении технических навыков, при работе над реакцией (не буду вдаваться в подробности) ВНИМАНИЕ: при отсутствии возражений со стороны наблюдающего врача - для спортсмена стремящегося в топ - ОБЯЗАТЕЛЬНО. Лучше с 8 лет - ВНИМАНИЕ: при отсутствии противопоказаний. Ваш ведущий медик может посмотреть тенденции (анализ белка в крови, моче...) и назначить препарат чаще или реже чем 2 гр после каждой тренировки или матча.
Если белком грузиться то там BCAA и так более чем, это составная часть животных белков, в том числе и в белке содержащемся в молоке, так что лучше мясцо употреблять да больше творога/молока/кефира чем BCAA тем более до 10 лет, ну и про рыбу не забывать, в ней тоже очень много нужного особенно для ребенка.
сейчас поздно уже, с утра или днем надо будет налечь, на рыбу корову)
Капсула усвоится за 20 минут, мясо за 4 - 12 часов (зависит от вида мяса и как часто кололи антибиотиками животное) Плюс животное пичкают гормонами (животное растёт в 4 раза быстрее). Что делать с такой не нужной добавкой? Часть молока, по требованию потребителей, будут переименовывать в молочные продукты или молоко содержащие продукты. Что мы получим с молоком и как можно точно высчитать дозировку? Рыбу пичкают комбикормом... Ел в Норвегии дикого ларса - он другой на вкус чем охлажденный в магазине... В вопросах точности дозировок - обычные продукты уступают ВСАА.
Кушать обычную еду НАДО. Выбирайте, пользуйтесь проверенными поставщиками.
А вообще и избыточное количество белка и BCAA и глутамин еще до кучи, весь этот строительный белковый материал реально начинает работать когда есть в большом количестве катализатор процесса - тестостерон, без него в основном получается перевод денежных знаков в "белого друга".
тестостерон для баб вроде бы вреден да и повышение его вроде бы инъекциями, вредно очень...........отложилось как то так, но могу ошибаться
По весне, дядьки за 40-к, которые девкам под 20-ть хотят нравиться колят себе тестостерон и носятся до осени как угорелые, из машин пистолетами машут, агрессия прет.
Ошибаетесь: тестостерон в женском организме играет одну из главных ролей в развитии фолликула в яичниках. Более того, благодаря его наличию осуществляется развитие скелета, нормализуется работоспособность костного мозга и сальных желез, а также повышается настроение. Тестостерон действительно необходим женскому организму, так как за счет него нормализуется работа всех органов и систем организма.Цитата:
Сообщение от Типсаревич
Поляки говорят: Что заннатто - то не здраво! Чрезмерно - не надо...
Про пистолеты не знаю, но здесь это модно, объявления везде даже термин ввели т-terapyЦитата:
Сообщение от Типсаревич
Одну из главных ролей для всего, что Вы описали исполнит один хороший мужик, а у кого из "девушек" дофига своего тестостерона мужик не поможет, только милая блондинка. С тестостероном у девушек главное не переборщить, вернуть назад гормональный статус проблематично.Цитата:
Сообщение от Coach
Почему для баб...девок? противно читать такоеЦитата:
Сообщение от Типсаревич
Поддерживаю категорическое ФУ! Есть производители, чьи комплексы ВСАА - наиболее удачны. У кого то - лучше коралловый кальций, у кого то ВСАА. Обычно - это разные производители... Почему то...Цитата:
Сообщение от avstralochka
Какой мужик? Девочке 10 лет.Цитата:
Сообщение от Odessa-mam
Ага вреден, экзогенный он не только для теток но и для дядек вреден, но без него спортпит просто лишняя нагрузка для унитаза :-D а ежели много кушать всякой гадости, то и не только для унитаза, печень там разная, почки, поджелудочная тоже свое фи высказать могут ...Цитата:
Сообщение от Типсаревич
С таким подходом , в женских раздевалках на турнирах Вашу дочь может ожидать культурный шок.Цитата:
Сообщение от avstralochka
Ждать свое время, питаясь максимально натуральными продуктами.Цитата:
Сообщение от Coach
Ждать мужика, время, успеха или упущенных возможностей? Как вы думаете из чего производитель делает ВСАА? Именно из самых максимально натуральных продуктов и делают ВСАА! Выберите марку и производителя, кторому вы доверяете, а бред про котлеты и картошку оставьте тем, кто не поднимется выше 600. В самом лучшем случае.Цитата:
Сообщение от Odessa-mam
Что то я не слышал ни одной "истории успеха" применения белков, BCAA, л-глутамина у тех для кого изначально все это предназначалось, никто из "пляжников" в фитнес центрах не прибавил себе силовые или мышечную массу за счет этих вещей, ну еда и еда, если основное питание плохое то добавки как то выравнивают ситуацию, если хорошее - что с добавками что без, разницы никакой.Цитата:
Сообщение от Coach
На лицо - явное противоречие: Типсаревич с уверенностью о мышечной прибавке и прочим... На другой чаше Драко - с не прибавкой... Кто ж вам скажет точно и подробно? Напишешь как принимал: последователи будут есть в два раза больше... Нужно грамотно формировать спорт пит. Посоветовавшись с диетологом или как там называют их в ваших странах. Во первых - такое знание: деньги для спорт врача. Заплати и узнай. Во вторых - такую информацию надо держать в секрете .
Бред это то ,что сожрал что то "полезное и незаменимое " и попал сразу в 500. Очень много прилично играющих на биточках и рыбке. Если Вы с такими не сталкивались это Ваши проблемы, расписываться за всех не надо. Вы , что в курсе питания 200 парней и 200 девушек в про ?Цитата:
Сообщение от Coach
drakosha сказал, что лохам что пей что не пей, толку не будет вот и все, не передергивайте. А питаться надо здоровой пищей и постоянно, а при про нагрузках думать что принимать..............какие секреты....деньги для спорт врача если в сотню войдешь, всех не прокормишь.Цитата:
Сообщение от Coach
Я по прежнему пишу про ВСАА. Я не пишу про ЧТО ТО "полезное и незаменимое".
Я уверен - вы не в курсе. Одно дело посмотреть как тренируются про , например 200, совсем другое дело быть в числе 200, тренировать таких.Цитата:
Сообщение от Odessa-mam
Я не расписываюсь за всех. Я делюсь собственным индивидуальным и гениальным мнением.Цитата:
Сообщение от Odessa-mam
Ещё надо много слагаемых успеха: например тренироваться... Не у кого либо, а у правильного тренера... Массироваться у правильного массажиста... Играть правильным инвентарём... Правильно экипироваться... Правильно фитить и ОФПэтить... .... .... Кушать (при разрешении спорт мед работника) например ВСАА или то, что ответственный и правильный мед спорт работник рекомендовал...Цитата:
Сообщение от Odessa-mam
Ну так бы сразу и сказали, вопросов больше нет.Цитата:
Сообщение от Coach
По поводу баб, это обобщенное понятие, бегемот в кроссовках было сказано про определенную девочку, коровы в кросссовках-тоже узкий пласт; бабы-мужики, чтобы веселее было, на ночь глядя, ночью без эмоций на форуме сидеть тухлое занятие.