Что такое ВСАА?

[Geo]

ВСАА это аминокислоты, которые в принципе не вырабатываются организмом, поэтому бессмысленно говорить о функции организма в данном случае. Когда тренировки интенсивны и эти аминокислоты быстро разрушаются, то для их восполнения нужно не есть сбалансированно обычную еду, а именно жрать в три горла. Но тогда избыток других веществ гарантирован. Так что без таблеток никуда. Как раз они позволят лучше контролировать баланс веществ в организме, чего почти невозможно добиться только с помощью обычной еды. Ну, это если спортом заниматься.

И нельзя, говоря о спортпите, иметь в виду только энергозапасы, гликоген и т.п.

[Атлет]

ВСАА это аминокислоты, которые в принципе не вырабатываются организмом, поэтому бессмысленно говорить о функции организма в данном случае. Когда тренировки интенсивны и эти аминокислоты быстро разрушаются, то для их восполнения нужно не есть сбалансированно обычную еду, а именно жрать в три горла. Но тогда избыток других веществ гарантирован. Так что без таблеток никуда. Как раз они позволят лучше контролировать баланс веществ в организме, чего почти невозможно добиться только с помощью обычной еды. Ну, это если спортом заниматься.

И нельзя, говоря о спортпите, иметь в виду только энергозапасы, гликоген и т.п.

Я никогда не говорил , что необходиммые аминокислоты они крайне необходимый материал для пластической функции организма (создание новых мышечных структур ) синтезируются в организме, хотя и это имеет место.

Также не отрицаю, что нужна такая подпитка, на только на самом высоком уровне спорта при максимальных нагрузках. А таковых наверное на форуме кроме вашей дочери и наверное нет уважаемый Gео!
И то только по назначению спортивного врача, а не по советам Couch, с его откровенно брехливыми доводами о катабализмах, углах степени сжатия мыщц и.т.д.
и все таки все это есть в здоровй пище и нет необходимости есть это тоннами, вполне хватает усиленного рациона.
Да еще, в сборных тоже врачи грешат, заказывая для спортсменов пищевые добавки определеных компаний не бесплатно конечно!

[Coach]

Я никогда не говорил , что необходиммые аминокислоты они крайне необходимый материал для пластической функции организма (создание новых мышечных структур ) синтезируются в организме, хотя и это имеет место.

Также не отрицаю, что нужна такая подпитка, на только на самом высоком уровне спорта при максимальных нагрузках. А таковых наверное на форуме кроме вашей дочери и наверное нет уважаемый Gео!
И то только по назначению спортивного врача, а не по советам Couch, с его откровенно брехливыми доводами о катабализмах, углах степени сжатия мыщц и.т.д.
и все таки все это есть в здоровй пище и нет необходимости есть это тоннами, вполне хватает усиленного рациона.
Да еще, в сборных тоже врачи грешат, заказывая для спортсменов пищевые добавки определеных компаний не бесплатно конечно!

В математическом смысле... Суточная потребность калорий: ребенка, девочка 13 лет, рост 140 см, вес 40 кг, теннисистка, 5 тренировок в неделю при средней интенсивности - 1534 ккал/день (уверен, что такой опытный специалист как Вы - это знает, но напомню) потребность в белке 1,5 грамм на 1 кг веса ребенка. Умножаем 40 кг веса девочки на 1,5 гр = 60гр белка ребенок должен получить. Белок 60 процентов белок животный, 30 молочный и 10 растительный. Посчитайте питание Вашего ребенка. Также учтите, что для скорейшего роста животного - животное обкалывают гормонами (рост мяса у животного увеличивается в четверо по сравнению с животным на подножном корму) Чтобы животное не сгнило от отказа печени - его обкалывают антибиотиками. Вот такой коктейль вы получаете в рацион! Гарантии качества подножного корма у животного нет. Про колбасу и сосиски лучше молчать, может вырвать. Статистическая информация по скоту Молодеченского района - 80 процентов скота больны лейкозом. Рекомендация - скот забить и сдать на комбинат, выкупить новое поголовье... Конец цитаты.
На кафедре спортивной медицины моей академии (Академия Физкультуры и Спорта республики Беларусь) очень правильно разъясняют преимущество спортивного питания. Не возможно картошкой (может быть и не трансгенной), Овощами (выращенными с любовью пестицидами, гербицидами, удабрицидами всех мастей) мясушком молодого(шестикрылого) теленка выкормить здорового ребёнка. Аллергические реакции и снижение иммунитета тому подтверждение. Не хотите не ешьте. Выращивайте сами овощи, фрукты и телят... Если вырастите с любовью - куплю у Вас обязательно.

[Атлет]

В математическом смысле... Суточная потребность калорий: ребенка, девочка 13 лет, рост 140 см, вес 40 кг, теннисистка, 5 тренировок в неделю при средней интенсивности - 1534 ккал/день (уверен, что такой опытный специалист как Вы - это знает, но напомню) потребность в белке 1,5 грамм на 1 кг веса ребенка. Умножаем 40 кг веса девочки на 1,5 гр = 60гр белка ребенок должен получить. Белок 60 процентов белок животный, 30 молочный и 10 растительный. Посчитайте питание Вашего ребенка. Также учтите, что для скорейшего роста животного - животное обкалывают гормонами (рост мяса у животного увеличивается в четверо по сравнению с животным на подножном корму) Чтобы животное не сгнило от отказа печени - его обкалывают антибиотиками. Вот такой коктейль вы получаете в рацион! Гарантии качества подножного корма у животного нет. Про колбасу и сосиски лучше молчать, может вырвать. Статистическая информация по скоту Молодеченского района - 80 процентов скота больны лейкозом. Рекомендация - скот забить и сдать на комбинат, выкупить новое поголовье... Конец цитаты.
На кафедре спортивной медицины моей академии (Академия Физкультуры и Спорта республики Беларусь) очень правильно разъясняют преимущество спортивного питания. Не возможно картошкой (может быть и не трансгенной), Овощами (выращенными с любовью пестицидами, гербицидами, удабрицидами всех мастей) мясушком молодого(шестикрылого) теленка выкормить здорового ребёнка. Аллергические реакции и снижение иммунитета тому подтверждение. Не хотите не ешьте. Выращивайте сами овощи, фрукты и телят... Если вырастите с любовью - куплю у Вас обязательно.

Какие страсти и страшилки!!! И вот появляется фирма белая и пушистая, которая вас хочет спасти от всего этого!!!!!
И у нее все то натуральное, хотя чистая химия порошки и таблетки! Сейчас то там, то тут фармацевтические кампании оказываются самые мошенники, только и мечтают как в карман залесть. И им пофигу какое качество, так как это абсолютно не проверяемая вещь. Даже лекарства которые должны спасать людей сплошные подделки!! Одних только историй пандемией разных грипп куча, которые бюджеты некоторых стран разорили!!! И что интересно страшилки точно в стиле Cuoch преподносили, а оказываетсяи вируса такого не было.

[TENNISAN]

Так что без таблеток никуда. Как раз они позволят лучше контролировать баланс веществ в организме, чего почти невозможно добиться только с помощью обычной еды. Ну, это если спортом заниматься.

И нельзя, говоря о спортпите, иметь в виду только энергозапасы, гликоген и т.п.

Уважаемый Geo, вряд ли таблетки контролируют баланс веществ в организме, скорее контроль достигается анализами. Если биохимия крови в порядке, у ребенка нет вялости, аппатии к тренировкам- зачем ему восполнять то, не знаю что? Много ли Вы знаете случаев смертей от гипповитаминоза? Думаю нет, а вот от диабетов, астм, прочих аллергических последствий - миллионы.

[Geo]

Уважаемый Geo, вряд ли таблетки контролируют баланс веществ в организме, скорее контроль достигается анализами. Если биохимия крови в порядке, у ребенка нет вялости, аппатии к тренировкам- зачем ему восполнять то, не знаю что? Много ли Вы знаете случаев смертей от гипповитаминоза? Думаю нет, а вот от диабетов, астм, прочих аллергических последствий - миллионы.

Вы немного путаете разные препараты и валите в одну кучу витамины, аминокислоты и прочее. Анализы безусловно нужны и грамотные родители их заказывают, но и расчеты по усвояемости тех или иных препаратов тоже не всегда с потолка берутся. Те же ВСАА необходимы и при идеальных анализах. Просто потому, что эти аминокислоты нужны организму после, например, тяжелых силовых тренировок. Нужны в чистом виде. Их всего три, организм их не вырабатывает, а в еде их мало. Вы ж не будете съедать мясо килограммами и растягивать процесс усвоения на недели.

[Атлет]

Вы немного путаете разные препараты и валите в одну кучу витамины, аминокислоты и прочее. Анализы безусловно нужны и грамотные родители их заказывают, но и расчеты по усвояемости тех или иных препаратов тоже не всегда с потолка берутся. Те же ВСАА необходимы и при идеальных анализах. Просто потому, что эти аминокислоты нужны организму после, например, тяжелых силовых тренировок. Нужны в чистом виде. Их всего три, организм их не вырабатывает, а в еде их мало. Вы ж не будете съедать мясо килограммами и растягивать процесс усвоения на недели.

Согласен! Шварцнегером без них не стать!!! Но насколько это нужно в теннисе, тем более детско-подростковому?

[Geo]

Согласен! Шварцнегером без них не стать!!! Но насколько это нужно в теннисе, тем более детско-подростковому?

Раз в теннисе есть силовая подготовка, раз в 14-15 лет мальчики начинают резко обрастать мышцами, то значит нужно.

Geo, природа сформировала человека именно с этим набором желез, т. е. в процессе эволюции победил организм без производства этих аминокислот. Можно конечно попробывать быть мудрее природы и закидывать внутрь себя все, что нам рекомендуют Фарм-концерны, только как бы не оказаться в итоге жертвой "ошибочной" теории.

Эти аминокислоты абсолютно нужны организму для воспроизводства и наращивания мышечной ткани, оскольку являются строительным материалом для мышц. Отличие от других в том, что эти поступают извне с пищей. Обычному человеку вполне хватает повседневной еды, активному спортсмену в современном спорте уже не хватает, поскольку интенсивность нагрузок и скорость разрушения мышечных волокон превышает возможности организма по извлечению этих аминокислот из обычной еды. Чтобы мышцы своевременно восстанавливались и развивались, ВСАА и поглощаются перед и после силовой тренировки. Мышцы ж растут и крепнут не на тренировках, а после поступления ВСАА в кровь и доставки их в нужное место.
Так что природа здесь ни при чем. Точнее, люди научились использовать природу в своих корыстных целях. Теперь можно выдерживать тренировки без ущерба для здоровья и уровня выступлений спортсмена.

[Geo]

Но насколько это нужно в теннисе, тем более детско-подростковому?

Посмотрел выступления не самых крутых девочек 13 лет за этот год на coretennis. Голубовская Полина 12 турниров, 32 игры, Поспелова Саша 9 турниров, 36 игр, Забирова - 11 турниров, 29 игр. Для сравнения у Канепи 9 турниров, 22 матча, Иванович 12 турниров, 32 матча.
То есть играющие спортивные девочки-подростки катаются и играют на уровне ТОПпрофи. Они, как бы, еще учатся, хоть экстерном, но типа про школу думать должны.
На мой взгляд, тут надо либо снять крест, либо одеть трусы. То есть либо родители должны перестать лицемерить, либо резко снижать нагрузку.

P.S.Надеюсь, зрители обращали внимание, как Шарапова во время матчей достает тюбик без опознавательных знаков и выдавливает себе в рот, а потом прячет. Ну это, конечно, так, сиропчик....

[TENNISAN]

Просто потому, что эти аминокислоты нужны организму после, например, тяжелых силовых тренировок. Нужны в чистом виде. Их всего три, организм их не вырабатывает, а в еде их мало.

Geo, природа сформировала человека именно с этим набором желез, т. е. в процессе эволюции победил организм без производства этих аминокислот. Можно конечно попробывать быть мудрее природы и закидывать внутрь себя все, что нам рекомендуют Фарм-концерны, только как бы не оказаться в итоге жертвой "ошибочной" теории.