Извините, что вот так просто встреваю, но не смог удержаться. Вы уверены, что финал чемпионата Буркина Фасо (Верхняя Вольта) - это то, к чему надо долго и многотрудно идти и всячески стремиться? Да еще и вносить в список собственных заслуг............Сообщение от Coach
)))
P.S. Сама по себе тема интересная, только выпить надо много чтоб хоть что-то притянуть к практике.
Я не совсем понимаю кому и сколько надо было выпить, чтобы вас куда то притянуть. Тут нет цели пить или кого то заставлять пить. Мне кажется вы в любом случае должны быть благодарны родителям.Извините, что вот так просто встреваю, но не смог удержаться. Вы уверены, что финал чемпионата Буркина Фасо (Верхняя Вольта) - это то, к чему надо долго и многотрудно идти и всячески стремиться? Да еще и вносить в список собственных заслуг............
P.S. Сама по себе тема интересная, только выпить надо много чтоб хоть что-то притянуть к практике.
Это не мои спортсменки. Моя задача была в оказании помощи их главному тренеру в составлении плана тренировок на год (поквартально). Анализ игровых ситуаций приводящих к потере или выигрыванию очка ( по видео с их различных игр). Исключительно консультации по выбору спортивного питания (никакого давления). Чуть - чуть предложил по тактике. Чуть - чуть по фитнесу. У нас В Верхней вольте - не любят регулярность и ответственность. Делать, что то серьёзное и осмысленно - теннисное с девчонками нет времени. Стараюсь не ругаться на своих спортсменов.Финал Белорусии это серьезный уровень. Осталось выяснить, в чем заключались и как долго проходили консультации финалисток? Это была регулярная и качественная работа или сказанное мимоходом "ноги, ноги согни, корова".
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Нет, ну Вы реально неадекватный человек - что за дикая реакция с первого же сообщения? Не надо меня никуда тянуть и причем здесь мои родители. Сами адрес пишете Буркина-Фасо, а консультируете в "своей стране" Белоруссии.
А к практике невозможно притянуть вот из-за этого:
и нечего тут обижаться.
Лично я согласен с drakosha на 100%. Отдельные интересные упражнения есть, кое-что по мелочи перенять можно. Но никакой системой подготовки пока и не пахнет, поэтому и использовать Ваши советы сложно.
Мне тут Видео тренировок плиометрики в зале теннисиста Типсаревича (не форумского, а настоящего) прислали - я вообще в шоке...
Тут Азаренко со стулом отдыхает.
А не хотите делать со стулом - не делайте. Не хотите Лесенку - не надо. Хотите интерпретировать "ловкость" по своему - отлично. Мне же лучше - меньше конкурентов у меня и моих друзей. И вообще, господа, играйте квадратными мячами.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Так что же и как тренирует Азаренко со стулом? Это же действительно интересно. Зря она бы этой фигней не маялась.Мне тут Видео тренировок плиометрики в зале теннисиста Типсаревича (не форумского, а настоящего) прислали - я вообще в шоке...
Тут Азаренко со стулом отдыхает.
А не хотите делать со стулом - не делайте. Не хотите Лесенку - не надо. Хотите интерпретировать "ловкость" по своему - отлично. Мне же лучше - меньше конкурентов у меня и моих друзей. И вообще, господа, играйте квадратными мячами.
Ясно, что не прием подачи, ясно, что не изгиб шеи. Так что?
В чем я не прав, я написал "ловкость = скорость + точность", по Вашему от перемены мест слагаемых сумма меняется? По Вашему если скорости не будет количество "УДАЧНЫХ ПОИМОК МЯЧА ЗА ОДНУ МИНУТУ" останется прежним и говорили мы про ноги, лестницы, а Вы вдруг перескакиваете на руки да еще и на поимку предметов.
Куда промахнулся? Меня интересует зачем ребенку гантели (отягощения), когда есть например гимнастика или акробатика (работа с собственным весом), развивающие физические качества, в том числе координацию и баланс гораздо эффективнее?
Цирк, начало прошлого века
Но зачем на прямых руках удерживать штангу с весом 1ПМ пацану 12-ти лет мне не понятно все равно, да мне вообще непонятно зачем удерживать на прямых руках штангу и при этом говорить о жиме!
На счет сослаться на труды, я бы хотел чтобы Вы ссылались на биохимию и биофизику и объясняли тот или иной метод и режимы работы, их применимость и возможность стыковать с другими с позиции науки века 21-го.
За девочек радуемся!
По поводу кто кому чего должен, Вы зачем на форуме ЭТО пишете, для кого нужны какие то обрывочные сведения из совершенно разных областей, фундамента в Вашем изложении нет, системы тоже, чудовищные ошибки (не видеть разницы в строении мышц и связок это не то что чудовищная, это фатальная ошибка для человека считающего себя специалистом) присутствуют, нить разговора поддерживать не можете все время перескакиваете с одного на другое, тут уже был один товарищ с мерцающим сознанием, второго, спасибо не надо.
Опять не поняли. Я объясняю вам на понятном языке для вашего уровня, то есть привожу примеры. Ситуация с ногами простая: Нужно безошибочно выполнить элементы на "Лестнице", не наступать на перекладины "лесенки", выполнить необходимой ширины шаги, с замедлением или ускорением в процессе перемещения по "Лесенке" (согласно выбранному упражнению на "лесенке") Наметить привычной для игрока техникой указанное в упражнении количество ударов или чередование ударов И уложившись при этом в нижний предел отводимого времени.
Если бы я ответил так про ноги - вы бы меня спросили про руки.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Ошибаетесь, я прекрасно понял, что читать Вашу писанину бесперспективно ...
Сошлюсь на Томаса Беркхолдера (Thomas Burkholder), доктора физиологии из Технологического института Джорджии: Можно предположить, что выработка изометрического напряжения мышцей, удерживаемой в растянутой позиции, вызывает прирост силы, стимулируя рост как в длину, так и в толщину мышечной ткани. Но получается так, что нервная система подавляет мышечную активизацию в таких экстремальных позициях и происходит рост в основном только тканей связок, таким образом происходит рост ткани в длину за счёт связок, но не за счет необходимой мышечной массы.
Вот труды Русских аналитиков (если американцы не в почете)
Варианты статических упражнений:
либо это удержание какого-то веса в руках в различных положениях;
либо попытка сдвинуть с места различными способами какой-то тяжелый предмет;
либо попытка выполнить повторение любого упражнения со штангой, цепью, верёвкой, гантелей, ракеткой для тенниса - если предмет намертво закреплен (например, в силовой раме).
Статические упражнения только развивают силу, почти не влияя на объем мышц.
В настоящее время статические (изометрические) упражнения используются редко. Хотя несколько десятилетий назад подобные упражнения пользовались большой популярностью.
Причина снижения популярности статических упражнений:
Слабое влияние на рост мышечной массы.
Большая нагрузка на сердечнососудистую систему (повышается артериальное давление).
Трудно варьировать нагрузку, если речь идет о неподвижном предмете.
Вот в чем смысл! Не увеличивая мышечную массу (теннисист не культурист или тяжело атлет) получить прогресс за счет связок. Посмотрите на Джоковича - он не культурист! У него нет гипертрофированных бицепсов и мутирующих квадрицепсов ног.
Кто у вас был это наверное ваше личное дело и меня не касается. Но вы передергиваете, не понимаете примеров (или просто проявляете таким образом юмор) и даже видео вас не убеждает...
Вы не любите читать? Или читать мои записи на форуме? Или вы всерьёз думаете, что у вас есть перспектива читая записи других форумчан. А мне понравилось. Я поднял институтский конспект по физиологии, конспект по ТиМФК. Отвечая вам нашел интересную тему для беседы с ребятами на кафедре. Плюс снять видео занятие по современному материалу господина Засса. Одна голова хорошо, а взгляд со стороны - лучше.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Мерцающее сознание в действии ...
"Можно предположить, что выработка изометрического напряжения мышцей, удерживаемой в растянутой позиции, вызывает прирост силы, стимулируя рост как в длину, так и в толщину мышечной ткани. Но получается так, что нервная система подавляет мышечную активизацию в таких экстремальных позициях и происходит рост в основном только тканей связок, таким образом происходит рост ткани в длину за счёт связок, но не за счет необходимой мышечной массы."
Можно предположить, а можно и не предположить, вырвать что то из контекста не отвечающее на вопрос, это да это грамотно, а еще под такой нагрузкой происходит упорядочивание и выстраивание связочной ткани в направлении приложенной нагрузки, собственно из за этого эффекта такие упражнения и используют для профилактики и реабилитации травм связок.
"Статические упражнения только развивают силу, почти не влияя на объем мышц." - опишите механизм! внутри мышцы нет ни силы ни выносливости ни скоростной ни силовой, там мышечные ткани и энергообеспечение, определенные упражнения и режимы дают определенный рост по тем или иным механизмам, так вот какие механизмы затрагиваются как и почему происходит рост?
Да и я по прежнему не понимаю на какую группу мышц может быть направлено удержание штанги на прямых руках лежа на скамье, на грудь, нет мимо, грудь работает в нижней части амплитуды, на трицепсы, нет тоже мимо, руки то прямые, так на что?
Федерер тоже не культурист, но и у того и у другого есть качество, природное, о котором я как раз писал выше, у них у обоих мышцы придают снаряду (ракетке, мячу) или телу во время перемещения максимальное ускорение, они не сильные, они резкие!
Вы вообще знаете что нибудь о строении связок, мышц, связка это канат собранный из канатиков, она не тянется практически, только рвется, и сокращаться там просто нечему, там нед механизма такого, как связка может дать силу, чем?!!!
Ваши права
Ответить с цитированием