Поставьте диагноз у врача. Пройдите курс ударно-волновой терапии у специалиста (не у самоучек и медсестер). Помогает при всех заболеваниях костно-мышечного аппарата.
Через эти болячки тоже проходили.
Выздоравливайте.
Поставьте диагноз у врача. Пройдите курс ударно-волновой терапии у специалиста (не у самоучек и медсестер). Помогает при всех заболеваниях костно-мышечного аппарата.
Через эти болячки тоже проходили.
Выздоравливайте.
Боли могут быть из-за истощения хряща (прослойки между костями) и как следствие, воспаление сустава или из-за растяжения связки, кот. держит ту мышцу, которая поднимает руку вверх через сторону. Можно поднять просто руку, можно в нее вложить отягощение. Если боль острая и мешает подъему руки, т.е. это либо сама связка либо мышца потянута. Еще болевую точку легко насчупать пальцем, надавив ниже плеча на 3-4 см с боковой стороны плеча, т.е. с той сороны куда надо поднимать руку.
Все это я пишу не для постановки анатомического диагноза с последующим выбором лечения, а с целью выявить причину.
При переходе с прижатого локтя на прямую руку чрезвычайно сильно возрастает нагрузка на ту самую мышцу, о кот. я написал. Я не силен в латыни и даже не буду искать в Инете название мышцы. Причина болей именно переход. Нельзя быть уверенным, что тренер поступил неправильно, ему виднее. Но такой переход, такая коррекция неизбежно влечет за собой увеличение нагрузки, а вот это можно было предусмотреть. Он совершенно точно прав, что надо плечо закачивать, но уже теперь после лечения.
Кстати, близкий локоть это хороший контроль и возможность сделать длинную проводку, прямая рука - .... Даже сложно найти плюсы. Все дело в нюансах - насколько локоть близко или насколько рука прямая.
Кажется эта мышца "дельтовидная"
http://www.skeletov.net/images/articles/01-01.jpg
на этом рисунке она обозначена "дельтовидная мышца, средняя наружная часть".
Большое спасибо Andy , за подробный ответ.
Болевая точка действительно прощупывается там где Вы и сказали.
Обязательно пойдем к врачу.
Очень хочется выложить видео моего сына, чтобы понять что мы делаем неправильно при замахе справа.
Они - дети, а не машины,они могут сломаться.
Кейти Джонс была номером один в Англии в категории 12 лет и младше. Она была хорошенькой, сильной, и хорошим игроком на всем корте.
Она могла бегать целый день и забивать мячи практически из любой точки корта. Она занималась перед школой, тренировалась после нее, работала с личным тренером три раза в неделю и ездила по турнирам на выходных.
У нее было это все, и ее потенциал был неограничен.
Это было три года назад.
Сегодня Кейти носит подпорки на обоих коленях, перенесла операцию на плече, и ее доктор установил, что в конечном итоге может развиться артрит. Кейти сейчас проводит больше времени со льдом, приложенным к плечу и коленям, чем с ракеткой в руке, больше времени со своим физиотерапевтом, чем с тренером.
Турнирные притязания и рейтинг – в прошлом.
Цель Кейти сейчас – стать достаточно здоровой, чтобы играть за школьную команду.
Что случилось?
Очень просто, тело Кейти сказало: «достаточно».
Достаточно бега, тяжестей, растяжек, напряжения и ударов, которые были сделаны во время усиленных тренировок Кейти.
Недавняя статья Ненси Хеллмис в USA TODAY гласит, что «травмы от перетренированности – переломы, тендинит и бурсит – досаждают профессиональным спортсменам, и упорно тренирующимся.
Сейчас эти травмы широко распространены среди детей и подростков, участвующих в соревновательных спланированных на весь год мероприятиях».
Кейти Джонс – вымышленная теннисистка, но ее история поражает миллионы современных теннисистов.
Хеллмич, со ссылкой на Национальную Организацию Защиты Молодежного Спорта (NYSSF) подсчитала тот факт, что более 3 миллионов детей в год испытывают спортивные или связанные с неосторожностью травмы.
Не существует официальной статистики, подсчитывающей, сколько из этих травм вызваны злоупотреблением изнуряющими тренировками, потому что они зачастую не подсчитаны, однако, доктора-ортопеды по всей стране отмечают явное увеличение телесных травм, связанных с перетренированностью.
Один врач из Бостона сказал, что примерно 80% молодых спортсменов, пришедших в его клинику, страдали от травм, связанных с перегрузками плеча, локтей, спины и коленей, и только 20% приходили с острыми травмами, «полная противоположность ситуации двадцатилетней давности», как говорит сам доктор.
NYSSF определяет острые травмы как следующее: сломанные кости, растяжение связок, переутомление, травмы мозга и глаз. Это такие травмы, которые вызваны «единичным ударом или вывихом», в противоположность травмам злоупотребления, которые являются результатом «накоплением повторяющихся травм».
Травмы, характерные при перегрузках, это постоянные ушибы коленей на твердом покрытии корта, травмы плеча от большого числа подач, или травма спины от многократных вращений, поворотов и ударов.
«Дети особенно подвержены травмам от злоупотребления из-за мягкости их развивающихся костей и относительной напряженности связок и сухожилий во время быстрого роста», - говорит Хеллмич.
Для счастливчиков травмы от перегрузок компенсируются простым отдыхом, незначительной физиотерапией, и затем игрок может возвращаться к нормальным занятиям. Однако, для других «злоупотребление повреждает или разрушает часть кости или хряща растущей чашечки, требуя хирургического вмешательства», - говорит доктор Лайл Мичели, один из ведущих национальных детских докторов спортивной медицины. Вдобавок, «человек может страдать в течение различных промежутков жизни от одной травмы, которая произошла в детстве, или же травмы злоупотребления могут поставить ребенка под угрозу остеоартрита, когда он или она вырастет».
Чем вызван рост травм?
Есть несколько причин, по мнению экспертов.
«Неподходящая обувь, изменения игры или покрытия корта, недостаток физической подготовки, ожирение, анатомическая неуравновешенность, как например неправильное положение коленной чашечки, вирусная деформация коленных суставов, Х-образное искривление ног, плоскостопие и разная длина ног» - все это может способствовать травмам, однако одна из наиболее распространенных причин – это «неоправданно резкое увеличение интенсивности, длительности или частоты тренировок».
Прошли дни символической беготни вокруг теннисных кортов с целью разминки перед игрой.
Юниорский спорт стал чрезвычайно регламентирован, а тренировки – значительно более интенсивными.
К тому же, сегодня дети чувствуют невероятное давление: им нужно держать себя жестко в форме под угрозой ухудшения результатов, так, что когда они устают или чувствуют легкую боль, они могут испытывать страх, так как не хотят разочаровывать своих родителей или тренеров, или не хотят выглядеть слабо перед своими друзьями.
Для многих молодых теннисистов их представление о самих себе следующее: они настолько основательно заняты работой на теннисном корте, что тем самым давят на себя и нагружают себя огромным физическим (и психологическим) стрессом, вместо того, чтобы действовать согласно своим возможностям и ожиданиям других людей.
К тому же, присутствует родительский фактор, о котором я раньше часто говорил. Все мы видели стереотипного теннисного родителя, который давит на своего ребенка не ради него, а скорее ради себя самого.
Добавьте это к тому чувству, которое испытывают сегодня многие родители, неуемное желание ранних успехов в спорте, и вы получите рецепт неудач.
Что же делать? Родители и тренеры - задумайтесь!
Родитель должен уметь не только поощрять работоспособность ребенка, но и уметь охлаждать свою (и ребенка) неоправданную напористость или давить на него слишком сильно. Верное решение родителей – отдать своего ребенка в руки квалифицированных тренеров, которые хорошо разбираются в тренировочных травмах и могут предупредить опасность при признаках злоупотребления нагрузками.
Медицинская коллегия врачей (MCP) в Висконсине говорит, что «Ребенок, испытывающий боль, которая продолжается или влияет на спортивные результаты или способность двигаться или оказывает давление на конечности, должен быть обследован доктором. Ребенку никогда нельзя позволять или ожидать от него работы через боль».
«Ребенок, который участвует в спортивных мероприятиях, зачастую испытывает определенный дискомфорт, когда его кости и мышцы растут, и когда они изучают новые движения», - продолжает MCP. «Некоторые боли и страдания могут быть предсказуемы, но жалобы ребенка всегда требуют внимания. Некоторые травмы, оставленные без лечения, могут вызвать постоянные повреждения и стать препятствием нормальному физическому росту»
Забудьте правило «НЕТ БОЛИ – НЕТ ПОБЕДЫ». Если вы – молодой спортсмен и вам что-то причиняет боль, скажите об этом вашему тренеру или родителю.
Если вы – тренер или родитель – БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ!!
По материалам портала tennisserver.com
(TENNIS Server - Tennis News, Tips, Strategy, US Open, Instruction, Tennis Photography, Pro ATP/WTA Tour Coverage)
А что тут нового. "Специалистов", доказывающих что надо тренироваться по 30 часов в неделю с 10 летнего возраста - вагон и маленькачя тележка. "Тренеров", тренирующих маленьких детей по 25 часов в неделю, пруд пруди. Ненормальных родителей, боящихся опоздать на поезд и имеющих деньги, тоже хватает. Оплата почасовая, больше часов - больше денег.
Сообщение от drakosha
Хорошая статья:
Бросковые травмы локтя | Спортивные травмы | Спортивная медицина
особенно про 200 бросков в неделю, это они явно с mnv не сталкивались
На самом деле все проще , чем Вы думаете ...
Я сначала всегда "укрепляю и закачиваю" - многообразными упражнениями СО СВОИМ ВЕСОМ и иногда резинкой , а уж потом даю нагрузки ...
В большенстве же случаев в группах , в которых от ...... до ....... человек , как ни прескорбно , действует СТАДНЫЙ ПРИНЦИП ... В этом есть плюсы , но и большие минусы ...
Очень часто тренеры равняют нагрузку на лучших , и "худшим" , слабым и не тренированным приходится терпеть нагрузки , к которым они просто не готовы. До поры , до времени это "проходит" , а потом начинаются травмы ... Не подготовленный организм просто "рвется" ...
Много ли Вы видели детей , которые подтягиваются с уголком в 8 лет ? Гимнастов в пример не берем........
Я кстати очень долго не давал нагрузки на ноги , берЕг от всякого рода дебильных кенгуру , лягушек и т.д. и т.п. , так популярных на групповых занятиях в неограниченных количествах , особенно в качестве наказания ... И только лет в 7-8 начал давать (кроме прыгалок почти ничего не было) потихоньку какие-то прыжковые нагрузки ...
Вот поэтому , уважаемый Дракоша , я могу дать 200 бросков В ДЕНЬ , без последствий , а другим и 100 в неделю будет много ...
И еще много ли родителей спрашивает у детей о болячках ? Я в шуточной форме , "окольными путями и огородами"интересуюсь почти перед каждой тренеровкой ... Мне травмы не нужны , у меня другие планы
P.S. И последнее ...
Когда я когда-то давно занимался классической борьбой (греко-римская нынче) , то с первого занятия НАС УЧИЛИ ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ , чтобы избежать травм ...
Поэтому , мое глубокое убеждение , что детей не надо "беречь" от физических нагрузок и "от жизни" ... РОДИТЕЛИ НАУЧИТЕ ДЕТЕЙ ПРАВИЛЬНО "ПАДАТЬ" и они потом Вам будут за это благодарны ...
А мне за примером далеко ходить не надо ... Старшая выросла , поступила сама туда , куда хотела . Ее тут же сделали старостой группы , отметив правильное воспитание , самостоятельность и ответственность не по годам и отличную физическую подготовку...
Жираф большой ему виднее ....... Но на мой взгляд , очень поверхностное и расплывчатое утверждение ... Дипломы врача , как диплом тренера по теннису
Что значит закачивание ? Одно слово , а как много в него каждый может вложить ... Простой пример ... Мою старшую из близнецов (только исполнилось 2 года) не выгнать с турника , колец и т.д. и т.п. Когда она ,н-р, подтягивается , она закачивается ? А связки при этом не укрепляются ? Вопрос риторический .....................
Говоря проще , если тренер в теме , то он дает нагрузку , чтобы и связки укреплялись и мышцы не доминировали , оставаясь
"взрывными и резкими" ...
Моя была маленькая с рождения , щупленькая и уж точно не резкая ... Мне понадобилось два с половиной года , чтоб шаг за шагом укрепить , прокачать и "нарастить" хоть какую-то "резкость"
Дополнение ...
А растущим связкам и костям в наш продвинутый век всегда при необходимости можно помощь ... При этом необязательно радикальными методами ...
Что в свое время и продемонстрировал наш "персональный"
Кстати, он сейчас "готовит" моей 8 летней персональную программу , начиная от массажа на зоны роста и заканчивая ...... ну да ладно
mnv, кто же с Вами спорит?
У Вас ВСЁ замечательно!
ВЫ лучше всех всё понимаете и знаете.
Речь на форуме не о Вас.
С вами ВСЁ ясно.
Дай Бог, чтобы у Вас все было замечательно.
P.S.
Предпочитаю в своей практике общаться не с врачом ТОП сборных, а с детским врачом-травматолгом, у него и опыта и выборка больше. От него я и услышал, что сейчас ПОТОКОМ идут юные спортсмены с вышеобозначенной травмой.
Речь разумеется не о Вас и Вашем потомстве.
А о доделывание тазобедренного сустава это очень интересно.
А можно поподробней? Хоть в личку.
Что было и что стало?
Видите и я недоговаривать умею... Чтобы стать генералом , надо сначала побыть лейтенантом ........
Проще говоря , много лет назад он начинал детским врачом-травматологом ... Да почему начинал ? У него и сейчас большая практика по юнным спортсменам , параллельно с ТОП -ом ... Он многих вылечил как детей (не только спортсменов) , так и взрослых (тоже не только спортсменов) ... Мы с ним познакомились когда-то давно на почве Ударно-Волновой терапии ... Тогда это в России только появлялось ...
Ну почему в личку ... Ничего секретного ... Может кому-то поможет ... Тем более весь курс лечения у меня " в архиве" ...
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ... ПЕЧАЛЬНАЯ ...
Лет с 7-8 у старшей дочки при даже небольших нагрузках сильно болела пятка ... В течении нескольких лет боли то появлялись , то внезапно на несколько месяцев исчезали ...
Чего только не ставили ... Отложение солей (????????????) , рост костей ... Нетривиальны были только две вещи - постоянные боли в пятке и сколиоз (как оказалось это было следствием , а не причинной) ... ЦИТО , спортдиспансер ЦСКА по знакомству к "крутому доктору" - это лишь то что на слуху и то что мы посещали , как дом родной не один год и исправно носили в клювике ...
В итоге сталкнулись с УВТ ... Два-три сеанса боль уходила на пару недель-месяц и вновь возвращалась ... Как потом оказалось в одной и той же клинике могут сидеть дилетант , которого кстати посоветовали по блату в ЦСКА , и врач от б-га ...
Знакомтво с последним - это судьба для всей нашей семьи ... Но тут , как говорится , не обошлось без случайности ... Как в фильме "Спортлото 82" жили в одном доме , да только вход с разных сторон
ЧАСТЬ ВТОРАЯ ... НАДЕЖДА УМИРАЕТ ПОСЛЕДНЕЙ ...
Как в любой уважающей себя конторе посещение врачей осуществляется по записи ... Так и продолжалось много месяцев ... Записывались ... Приезжали ... Боль уходила на время ... И так по кругу ...
В один прекрасный момент возник экстренный случай ... Старшая дочка пришла с тренировки или со школы , не помню уже , с дикой болью ... Звоню на УВТ ... Нас как постоянных клиентов засунули без очереди между клиентами к другому врачу ... Наш "важно" приезжал лишь два раза в неделю в эту клинику "на халтуру" из НУУУУУУУ ОЧЕНЬ СУРЬЕЗНОГО ЦЕНТРА , чем изначально и запудрил мне мозги ...
Приезжаем ... Нас без ожидания , попросили людей по записи обождать (спасибо им огромное) , провели к врачу ... На мое удивление врач не разозлился на непрошенных гостей , а посвятил столько времени сколько надо для обследования ...
Выслушав спокойно мою заунылую и банальную историю о похождениях по врачам и что я обо всем этом думаю осмотрел мою дочь ...
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ... ЦИТРАМОН ТОЖЕ ИНОГДА ПОМОГАЕТ , НЕ ТОЛЬКО ГИЛЬОТИНА ...
............. осмотрел ............. МИНУТЫ ТРИ ... Его хитрую улыбку буду вспоминать наверно всю жизнь ... "... Хотите фокус ? ..." ...
Он поставил дочку на постамент из оргстекла с подсветкой ... Дочка стояла вся перекособоченная ... А затем сунул под левую ногу обычную 10 миллиметровую фанеру ... Еще несколько штук нарезок из фанеры разной толщины у него валялись в углу ... Дочь сразу выпрямилась , постройнела и удивленно посмотрела на меня ....
????????? " .... Да у нее левая нога короче правой минимум на 1 см ... Скорее всего проблема тазобедренным суставом ... Тут УВТ отдельно без комплексного лечения "как мерт-му припарки" ....... А при рождении ее разве не обследовали в детской поликлинике - УЗИ тазобедренных суставов не делали ......... ??????? Зря он это спросил
Вообщем , тут же на УЗИ пошли в соседний кабинет ...
Диагноз тут же подтвердился - укорочение левой на ноги на 1 см на фоне дисплазии левого тазобедренного сустава ...
Говоря проще по-обывательски , сустав был меньше , болтался в "сумке" как "х........ в стакане" и уходил вверх, нога "укорачивалась" ... Естественно , мою перекособочивало на одну сторону и нагрузка шла лишь на одну ногу ... Что-то типа телеграфного столба - одна нога " несущая" , вторая как подпорка ... Отсюда и мнимый сколиоз и боли в пятке ... Подошвенный апоневроз в зоне прикрепления к пятке просто не выдерживал и постоянно надрывался (в ЦИТО ставили отложение солей
Вообщем ларчик просто открывался за три минуты ... Для подстраховки сделали МРТ , но особо нового она не добавила к тому , что врач поставил "на глаз" ............ за три минуты .......
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ ... ЛЕЧЕНИЕ ...
Детский организм очень хорошо реагирует на лечение .... если лечить причину , а не следствие ...
Нам дали срок на лечение 6 месяцев ... Моя "справилась"
1) Компесация укорочения , т.е. носила специальные супинаторы , чтобы снять перераспределить нагрузку на ноги ... Сказал , как почувствует неудобство , т.е. сустав укрепится и нога "вытянется" , вынуть ...
2) Витаминные комплексы травянные трех видов ... Кстати, от америкосов, недорогие и как говорил очень хорошим процентом усвояемости ... Нашел только в двух аптеках в Москве ...
3) Электрофорез через день в поликлинике на область ТБС , Озокерит (растопленный воск) на ОТБС через день делал сам дочке перед сном ...
4) Массаж левой ноги вытягивающий с акцентом на ОТБС ......
5) И УВТ (ударно-волновая - терапия) ... Через месяц после физиотерапии ... Куда уж без нее ...
ЧАСТЬ ПОСЛЕДНЯЯ ... ФИНАЛ ...
А что в итоге ? "Да ничего"
Сумка укрепилась , "что-то там подросло" , сустав стал на место , нога "вытянулась" ...
P.S. После того ,как вылечили причину - ТБС ... Пошли к другому врачу - хирургу от б-га и пришили , "что там оторвалось от пятки" ... Но это уже другая история .......
Последний раз редактировалось mnv; 06.09.2012 в 14:01.
Ваш пример, mnv, говорит только о том, что Вам повезло.
Мне вон тоже везет.
Оба сплюнем три раза через левое плечо.
Но, на мой взгляд, не стоит делать из отдельных счастливых случаев, общих выводов.
И потом, Вы спохватились со своей дочерью, когда она еще росла.
И Ваш слчай не самый сложный, на самом деле, главное было правильн поставить диагноз.
И снова Вам повезло, Вы напали на грамотного специалиста.
Но статистика, с которой меня ознакомили, говорит только о том, что последнее время число травм, связанных с ОТРЫВОМ мышц из-за перекаченности, последнее время, резко увеличилось.
И судя по статье, не только у нас в России.
Лечить их можно, никто и не спорит, но долго и только хирургическим путем.
Ложиться под нож в 13-14 лет, чтобы в 15 самим зарабатывать себе на жизнь?
Почему и нет, тоже вариант.
Действительно даже из опытных врачей об укорочении одной ноги из-за тазобедренного сустава мало кто знает, мало того это является причиной очень многих травм. Я раз в неделю проверяю у своих учениц на этот предмет, а еще лучше показывать опытному врачу мануальщику. У нас сейчас такой в Черноголовке, кандидат мед наук, мы с ним в паре еще в сборной СССр работали. Кстати у него лечились и Сафина, и Южный.
А это искривление типично для тенниса и это очень актулальный вопрос. Перед каждым новым тренировочным циклом и его окончанием надо проверять тазобедренный сустав и длину конечностей!!!
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Ваши права
Ответить с цитированием