Цитата Сообщение от Geo Посмотреть сообщение
2 Атлет
Вы работаете с мастерами спорта. Пусть молодыми, но это уже не дети малые. Они имеют опыт и представление о нагрузках, наверное и травмы случались. Мне не совсем понятно откладывание на потом использование эффективного спортпита в данном случае. Вы же неоднократно писали о важности такого понятия, как "адатапционный резерв организма". Сейчас Ваши подопечные справляются самостоятельно с нагрузками, успевают восстанавливаться, но если не помогать организму, то, по идее, этот самый "резерв" исчерпывается быстрее. Или это не так?
Второй момент это непосредственно спортивные результаты. На уровне МС они важны уже "здесь и сейчас" , а не через пару лет. Они ж играют длинные матчи, играют против сильных соперников. Выносливость, быстрое восстановление ПО ХОДУ ИГРЫ нужны УЖЕ, а не потом. Какими бы они ни были молодыми, но с текущим уровнем экстремальных нагрузок, их интенсивностью никакой организм не справится. Нужны ли поражения, которых вполне можно было бы избежать?
К сожалению на необходимые нагрузки выйти пока нет возможности в силу ряда причин, начиная от банального отсутствия денег у родителей, а те которые сейчас очень далеко до экстремальных и о необходимых пока приходится мечтать. Зачем искать какие то особые и сложные способы к решению проблемы, когда есть простые и неиспользованые методы (тренировочные средства)и которые проверены временем и хорошо работают. На сегодняшний день большая проблема для нас в ограничение питательных веществ и увеличение тренировочных нагрузок. Совсем недавно играли в футбол с двумя молодыми нашими надеждами в теннисе (20лет), которые тренируются за границей и удивился их худобе, вот тогда и подумал, что им неплохо бы фитнесс скорректировать в сторону мощи и подкормка бы им в этом случае не мешало бы.
Если организм при имеющихся нагрузках легко справляется, то чему помогать то. В увеличении нагрузок и потом поддерживать его потом вот это и есть наш резерв. А для применения еще раз повторюсь нужны ПОКАЗАНИЯ, то ли медицинские, то ли педагогические (тренировочные). Чтобы играть длинные матчи, восстанавливаться по ходу игры, нужно для этого тренировать выносливость, а не уповать на пилюли. Слишком это просто не тренировать функцию, а надеяться на что то, которое раз и решило проблему.
Для Coach! В 1974 году я был студентом и действующим мастером спорта. В медицину стараюсь не лезть, так как не имею для этого специального образования. Писал диссертацию по теории и методике спортивной тренировке и параллельно работу по физиологии (сосудистые реакции и кровообращение при экстремальных нагрузках,имею публикации). Даже при имеющем большом опыте всегда стараюсь консультироваться с специалистами узкого профиля, благо что имею связи на уровне сборных и среди ученых.
Не свое ли утверждение про 12 часовое переваривание вы сейчас опровергли последним постом. Которые верны, потому когда вы что то с других источников скачиваете. Кстате это у вас лучше всего получается, чем ваши собственные мысли.