Привет уважаемому сообществу!
Дочь 6 лет второй год занимается теннисом. Результаты пока средние в сравнении с группой и с другими группами. Ограничений по здоровью нет. Занимается 3 раза в неделю по часу в группе (3-5 человек) и 1 час в неделю индивидуалка. С весны планирую индивидуалок довести до 2 часов в неделю. Летом после выпуска из сада планирую на месяц сдать в теннисный лагерь. Тренером доволен. Говорит в принципе спортивные перспективы у ребёнка есть. Физические данные у дочки в сравнении со сверстниками в саду значительно выше. Среди сверстниц в секции повыше ИМХО.
Сам я бывший единоборец, поэтому изначально думал, что ОФП ессесно ))) поставлю сам. Но! Окунувшись, понял, что подход мой может быть минимум не правильным. Однако до школы планирую с весны ОФП с дочерью заниматься сам и буду готовить программу. В этой связи огромная просьба к присутствующим послать на... ) отправить к грамотным книгам про ОФП для таких мелких теннисисток или дать общие рекомендации (можно в личку, чтобы избежать флуд) по количеству часов ОФП, кросс от 500 м до ... Работа на скакалке от 3 мин до... Работа на скоростной лестнице 5-10 упражнений общим временем ..., медицинбол, резинка-бинтовуха из аптеки, кистевые эспандеры ну и т.д.
P.S. Сам из Белгорода.