набитость (отбросим все что дает какую-то эмоциональную окраску этого слова ) - это систематические (ежедневные, ежемесячные, ежегодные) занятия, при которых образуется устойчивый навык - вызывающий форсированное приобретения "чувства" мяча и игрового ритма. При одинаковых способностях и системе, ребенок с 4 часами тенниса в день - до 16-17 лет, выигрывает ребенка с 2 часами тенниса в день почти под ноль, ну или 6-3, 6-2.
Если попроще, то тупо бегаешь и не ошибаешься.