Цитата Сообщение от Типсаревич Посмотреть сообщение
так максимальную эффективность вроде бы можно развить только при идеальной технике (или близкой к идеальной) годами шлифовок, при которой что ненужно отлетает, что нужно укрепляется, если этого нет, эноргазатраты дикие, во всех же видах спорта пытаются технику максимально правильную получить. Я кстати не спорю, что в гимнастическом, балетном или ином про виде растяжка теннисисту не нужна, да ее и не достичь, ни времени нет ни смысла, нужна рабочая хорошая растяжка, но смысл ее тренировать криво? если есть каноны технические.
Не вижу абсолютной связи между максимальной эффективностью, правильной техникой и минимальной энергозатратностью. По всякому бывает. По мне так, "рабочая растяжка" требует не балетной, очень даже противной, болезненной и затратной методы, а обычной, но регулярной работы по поддержанию гибкости связок и эластичности мышц. Это не криво, просто по-другому. Если человеку комфортно, не отвлекает сильно от основной работы и дает достаточный ему результ, то и ладно.
Разговор же начинался с тестов. Тесты нужны, как эталон, от которого можно отталкиваться.