Вид для печати
Наши на турнирах
Донецк
«Tennis Europe» до 16 лет
3 категория
На турнире «Babolat Cup» прошла жеребьевка квалификации. Дарья Пенцова в первом круге сыграет против киевлянки Дарины Коваленко. Екатерина Кандыба сразится с еще одной харьковчанкой Ксенией Зоновой (10). Влада Филинская получившая четвертый номер посева сыграет против победителя пары Анастасия Гурко – Полина Фомичева.
Стефани Де и Виктория Дзюба стартуют в основной сетке соревнований.
Игорь Прудкин
Наши на турнирах
Донецк
«Tennis Europe» до 16 лет
3 категория
На турнире «Babolat Cup» в основной сетке сыграют Стефани Де и Виктория Дзюба. Обеим девочкам, в матчах первого круга, в соперники достались сеяные игроки.
Стефани сыграет против первой ракетки турнира Натальи Власовой, а Вита против пятого номера россиянки Владиславы Литвиновой.
Впрочем, все не так плохо как может показаться на первый взгляд. Наши теннисистки практически не играют в турнирах TE и, естественно имеют очень низкий рейтинг. Де четырежды обыгрывала Власову при одном поражении. Но все эти матчи из категории «это было давно и неправда». Последний очный поединок состоялся в 2010 году. Россиянка также хорошо известна. Она частый гость на украинских турнирах. Проигрывала Боцанюк, Власовой, Яновской. Обыгрывала: Колоней, Маленко и ту же Власову. И здесь шансы можно оценивать как примерно равные.
Еще три представителя нашего клуба не смогли преодолеть барьер «квалификации». Меньше всех повезло Дарье Пенцовой. В первом круге она обыграла Дарину Коваленко 6\3 6\3, но в решающем матче встретилась с Ксенией Прокопчук, которая вовремя не заявилась на турнир. Даша уступила первой ракетке квалификации 5\7 0\6, после чего Ксения получила восьмой стартовый номер уже в основной сетке соревнований.
Влада Филинская в финале отбора проиграла Анастасии Гурко 3\6 3\6. Катя Кандыба еще в первом раунде зачехлила ракетки после поражения от Ксении Зоновой 6\2 3\6 4\6.
Игорь Прудкин
Наши на турнирах
Донецк
Турнир серии «Tennis Europe» до 16 лет
Как мы оценивали шансы наших девочек в первом круге 50 на 50, так оно и получилось.
Стефани Де уступила первой ракетке турнира Наталье Власовой 1\6 4\6, а Виктория Дзюба обыграла пятую сеяную россиянку Владиславу Литвинову 6\4 6\3 и теперь сыграет против хозяйки кортов Кати Поповой.
В парном разряде Дзюба и Наталья Власова победили Катю Кандыбу и Дарью Пенцову 6\0 6\2. Следующими соперниками четвертой пары турнира станут Екатерины Баранивська и Шатило.
Стефани Де и Влада Филинская были близки к успеху в поединке против россиянки Светланы Масловой и Марии Багаденко, но все таки ушли с корта побежденными 2\6 6\4 12-14.
Игорь Прудкин
Успехов Вике!!!
Спасибо ! Передам...Цитата:
Сообщение от TenUSTA
Вот комплекс физподготовки для девочки из абонементных групп с претензией на спортивную группу со следующего учебного года. На открытой тренировке 30 апреля ( часть 2 ), смотрите на нашем канале Youtube, было обращено внимание на слабые стопы, и пару недель поработаем с этим комплексом...
Комплекс ОФП № 1 для Бессоновой Елизаветы
10 лет ( август 2013 ). Занимается теннисом 1 год ( абонементные группы )
Комплекс упражнений направлен в основном на укрепление стопы.
1. Прыжки на скакалке – 2 серии по 50 раз
2. Бег с высоким подниманием бедра – 5 серий
( руки должны быть прижаты к корпусу )
3. Бег с захлёстыванием голени назад – 5 серий
( как можно чаще, но без напряжения )
4. Приставной шаг на согнутых ногах – 5 серий
( не подпрыгивать )
5. Скрёстный шаг – 5 серий
5а. Лёгкий бег – 3 круга
6. Бег спиной вперёд (10 метров) с поворотом на 180 градусов( 10 метров)
7. Ускорение на короткую дистанцию (10 метров) + бег с замедлением (10 метров) – 5 серий
8. Прыжки через фишки ( 10 шт ) – 7 серий
( руки на поясе, на двух ногах одновременно, больше работать на голеностопах )
9. Упражнения на пресс – 15 раз
( из положения лёжа, ноги прямые )
10. Лечь на живот, подъём верхней части туловища – 10 раз
11. Упражнения на пресс – 10 раз
( из положения лёжа, ноги согнутые )
12. Заминка. Бег 5 кругов и ходьба 1 круг
Отдых между сериями 15 – 20 секунд
Комплекс примерно на 35 минут, предварительная разминка – 10 минут.
Длина зала – 20 метров
я конечно извиняюсь, простите сердешно, но это не комплекс по физподготовке - это разминка растянутая на 35 минут.
Ну или тогда если не сложно назовите цели и задачи данного комплекса. Помимо разогрева организма и повышения координационных способностей организма + легкие задачи по технике бега, я тут другого не увидел. И опять та же проблема, сколько с высокми подъемом бедра и захлестом назад не бегай, толку не будет, он появится только тогда, когда специалист по легкой атлетике объяснит и правильно впишет эти два упражнения в процесс ОФП, упражнения хитрые- в руках дурака пустая трата времени, никакой прибавки.
Для тех кого Вы планируете переводить в спортивные группы это лучше чем ничего, есть вопрос: сколько раз в неделю Ваши тренеры рекомендуют делать данный комплекс?
Это первый, так сказать ознакомительный комплекс для девочки ( 9.9 лет), которая около года занимается теннисом и никогда не занималась специально физподготовкой. Через 1.5 - 2 недели обязательно покажу, что из этого получилось. Тренер по ОФП хотел форсировать события и предложить сразу второй, более сложный комплекс с подключением силовых упражнений....но спешить некуда, всё лето впереди.Цитата:
Сообщение от Типсаревич
Это комплекс упражнений именно для этой девочки...У ней даже дыхание сбилось после пятого упражнения. Тренер рекомендовал 1 раз в неделю этот и 1 раз в неделю второй, с силовой составляющей.Цитата:
Сообщение от TenUSTA
А Вы с какой целью его написали, если не секрет? просто в Москве с 6 лет у детей, лет 12 назад примерно вот это было разминкой.Цитата:
Сообщение от piterpavlh
Написал для TenUSTA, мне интересно общение с ним. А вы проведите этот комплекс с девочкой 6 лет с теми же параметрами....20 метров дистанция и отдых между сериями 15 - 20 секунд...Цитата:
Сообщение от Типсаревич