Начинающему теннисному профессионалу

[Coach]

Для анализа матча или конкретного розыгрыша мяча можно использовать более привычную схему отображения матча.
Это позволяет увидеть несвоевременное перемещение или неправильное направление атаки. В последствии проанализировав такие розыгрыши, Вам удастся не повторять ошибки в розыгрышах.
На примере Энди Марея против Жиля Симона, Звонорёвой против Вильямс:


Некоторые пояснения:

Зоны Темпа: ..../..... Точки координат:

[Coach]

Интересная методика функциональной подготовки Гунна ру Петерсона:
Асимметричная нагрузка:
Легко оптимизируется для тенниса. Легко можно найти полную статью, я предлагаю МЭТРАМ ТЭННИСА половину статьи. Возможно упражнения раскритикуют в пух и прах. Не понадобится выкладывать остальное.

[mnv]

Дело в том что ожидание-старт-ускорение это первое с чего нужно начинать работать, еще без ракетки, те же упражнения в которых кидают специальный мячик с непредсказуемым отскоком именно на умение стартануть в нужном направлении и уже на выходе скорректироваться и поймать его......

Я в свое время в тренировках со своей малой использовал мяч для американского футбола ... Визгов и восторгов было просто не меряно ... Да и начеку надо быть постоянно - в нос можно получить не по-детски ...

[TenUSTA]

Я в свое время в тренировках со своей малой использовал мяч для американского футбола ... Визгов и восторгов было просто не меряно ... Да и начеку надо быть постоянно - в нос можно получить не по-детски ...

Мяч для американского футбола при правильно выбранном размере для ребенка и упражнения с ним - рутина в процессе разминки любого хорошего юниора