Однозначно)))Сообщение от Типсаревич
Если серьезно, Вы сами приводили пример румынской пары, которой руководил тренер, нейтрализовали тренера и все румынки самостоятельно ничего не могут. Они не нарабатывали комбинации, не занимались ОФП наверное в этом причина или все же в том что мозги у них не работают в нужном направлении?)
Да нет они все делали, просто с таким тренером проще, нашел хорошее сравнение навигатор - с ним легко и просто найти улицу, без него если отлично дорогу не знаешь, напрягает. Так и девочки, с ним просто, без него уже другой уровень энерго-психозатрат, провалилась, вытаскивать самой себя.
Вот как этот поток мысли относится к теме вообще, не понимаю))
Как могут помочь советы профи юниору, у юниора свой тренер, своя техника, свои теннисные проблемы, которые они совместно с тренером и решают, советы и открытые уроки это скорее для привлечения новичков ну и мотивации, практическая польза от общих фраз и общих советов мягко говоря никакая.
Комбинаторика комбинаторикой, вы себе можете сколько угодно планировать розыгрыш, в реальности вариантов пробить мяч не так уж много, плюс на качество каждого удара влияет масса вещей в том числе и не совсем управляемых игроком, теннис действительно не футбол ,хоккей или бокс, в теннисе мяч почему то регулярно перелетает обратно и за частую совсем не туда куда его ждешь))
Вы так пишете потому, что не тренируете топовых игроков. При наработке комбинаций на высоких скоростях, с сильным вращением - не может соперник эффективно отыграть мяч по всему корту. Если Вы знаете "Почерк" игры вашего соперника (Разумеется при хорошей кондиции вашего игрока) вам играют только туда, куда вам надо. Потом соперник "Прибивается" к Вашему игроку вы переходите на план"Б". и так далее пока вы победите. Развивайтесь физически и тактически - и как следствие подавляющее преимущество на корте.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Вероятно вас зовут Тони и фамилия ваша Надаль?)
Вот читаю ваши сообщения и почему то Михалыча вспоминаю, хороший тренер сам в состоянии разработать эффективные комбинации для своего игрока исходя из его возможностей, а у вас - вот смотрите как играет Рафа, а теперь такая комбинация только для правши, но извините, во первых так как Рафа в туре больше никто не играет, во вторых комбинация эффективная в конкретной игре левши против правши, как ее можно перекладывать на правшу против правши, там где левша делает резанный удар бекхендом, правше делать резаный форхендом, а оно ему надо?
Что то мне это напоминает экзерцисы Михалыча с матами в школьном спортзале ... Зачем имитировать резаный удар бейсбольной битой честно говоря не понимаю, удар весьма проблемный по нагрузке на руку, теннисный локоть можно заработать на счет раз, особенно в быстром темпе и с весом который не можешь контролировать.
С Вашим Михалычем я не знаком.
Я не читал.
Если к делу подходить неправильно, можно и что нибудь не нужное сломать. Теннисный локоть получают чаще не бейсбольной битой, а не последовательно и не продуманной работой. На корте локти и плечи летят чаще. Регулярно наблюдаю перебинтованных учениц других тренеров. Есть специальные упражнения . Забираю в конце месяца видео - некоторые упражнения ("набивания битой в макивары) выставлю в своём разделе ОФП. У меня всё без травм. Наоборот - всё хорошо.
Не понимаете - не делайте. Бросать с корзины - оно удобнее и не устаешь. Я Вас понимаю... Но для меня важен результат. Положительный результат лежит, как правило в совмещении различных систем подготовки. В Академии учили одному - практика другому. В некоторых аспектах - нужно поступать диаметрально противоположно, отлично от классических знаний преподанных в АФиСРБ.
Тогда мне просто везёт в подготовке. Попадаются мне только талантливые спортсмены. И против левши играть приходится... и Резанный справа применять...
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Продолжаем размышления:
N Djokovic R Nadal Roland Garros 2012 Final Serve Nadal Return cross Flip - YouTube
Для Вашего удобства я превратил Надаля в правшу.
N Djokovic R Nadal Roland Garros 2012 Final Serve Nadal Return cross Flip
Обратный Кросс - стал грозным оружием в ассортименте теннисиста профессионала. Эта игра стала примером тактически грамотного и идейно последовательно выстроенного матча Надаля. Опять применялись резаные под бекхенд Джоковичу с последующим переводом по диагонали. Надаль играл глубоко под заднюю линии и постоянно "Забегал" под сильную левую руку и атаковал кроссом и обратным кроссом. ПРИМЕЧАНИЕ: Несмотря на то, что в теннисе рабочая рука левая, в жизни Рафа правша.
Биография
Для того, чтобы выполнять игровые комбинации на таком высоком уровне (на примере Надаля, но для правши (возраст от 13 лет, основная группа здоровья, отсутствие травм), по моим предположениям необходимо выполнить ряд мероприятий:
ВЫПОЛНИТЬ полноценную разминку.
В зале:
1. ОФП подготовку: 1. Резиновый эспандер. Подберите силу сопротивления резины - по силам вашему ученику. Например: Прикрепить Резиновый эспандер ногам (лодыжкам) спортсмена. Сесть Открытая стойка - выполняем имитацию "забегания" под форхенд. Темп быстрый. 3 подхода по 15 повторений. Отдых в подходе 2 минуты.
2. Силовую подготовку: Ставим одну "Bossu" в пререди спортсмена, а другую в стороне от него. Выпад вперёд с гантелью на "Bossu", возвращаемся в исходное положение. Выпад в сторону на "Bossu". Ставим стопы на 2 платформы "Bossu". Таким образом тренируем квадрицепс бедра (внутренние пучки и портняжную мышцу), развиваем баланс и устойчивость. Вес подбираем индивидуально. Сгибаем ноги, сохраняя прямое положение спины. 3 подхода по 10 повторений. Темп выполнения средний. Преодолеваем сопротивление - выполняем выдох.
3. СПФ. Имитируем "Обратный кросс" с гантелью с перемещением. 3 подхода по 15 повторений. Темп быстрый. На корте:
1. Закрепить резиновый трос на поясе. Выполняем перемещения вдоль задней линии имитируя «забегание» под топс (форхенд) преодолевая сопротивление резинового троса. 3 цикла по 10 секунд.
2. Одеть на ноги SKLZ Lateral Resistor и выполнить аналогичные перемещения на задней линии. 3 цикла по 10 секунд.
3. Бросаем "Мед бол", имитируя обратный кросс. 3 подхода по 10 повторений. Вес "медбола" подбирается индивидуально.
Теннис
1. Набиваем комбинацию: Кросс топс справа из центра на две трети корта под бекхенд оппонента. Оппонент играет под бекхенд игроку. Забегаем под форхенд выполняем Обратный кросс.
2. Набиваем комбинацию: Кросс топс справа из центра на две трети корта под бекхенд оппонента. Оппонент играет под бекхенд игроку. Забегаем под форхенд выполняем кросс по линии.
3. Набиваем Комбинацию: Топс справа по линии на две трети под право игроку. Оппонент возвращает мяч обратно. Забегаем под правый топс обратный кросс.
4. Набиваем Комбинацию: Топс справа по линии на две трети под право игроку. Оппонент возвращает мяч обратно. Забегаем под правый топс кросс по линии.
Тренировки в зале - лучше проводить в дневное время. Не чаще трех раз в неделю. Для эффективного осваивания комбинации у Вас может уйти на это один месяц.
Тренировка на корте - Предпочтительнее занятия вечером. Не чаще двух раз в неделю.
Тренировка теннис - Предпочтительнее заниматься утром. Не чаще трёх раз в неделю. - На тренировке достаточно уделить этим элементам по 20 успешных повторений на каждый элемент.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
N Djokovic R Nadal Roland Garros 2012 Final Serve Nadal Cross Flip - YouTube
И Вот ещё вариант в подтверждение моей гипотезы:
Но кросс направлен по линии. Джокович сыграл не глубоко и медленнее, что позволило Надалю перехватить инициативу.
Эти два элемента объединяем в одну наработку.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Родители заходят и интересуются как зарисовывать, записывать интересные упражнения на корте (выполняемые тем или иным спортсменом). Имитации теннисных комбинаций этих спортсменов (выполняемых с разной скоростью или резиной, отягощениями). Родители хотят потом - зарисованное вспомнить и понять. Я предлагаю вариант, которым пользуюсь сам. Привожу в пример Федерера (на рисунке - схеме). Он выполнял его на корте с скил резистором, постепенно ускоряясь.
Упражнений для развития Реакции - множество. Я предлагаю три. Использовал их при подготовке спортсменов на летних сборах 2008 году. Вы можете предлагать свои варианты на предложную видео тему. Можно начинать броски с одного мяча, затем увеличивать темп. Далее следует переходить к двум мячам. В данной тренировке я преследовал цель развить реакцию на "Выпадах" (коротком шаге"). Научить правильно держать два объекта в поле зрения (точку попадания своего мяча и приближающийся мяч соперника). В большом тенисе часто приходится смотреть "размытым" взглядом. Надобно видеть соперника и направление его перемещения, плюс к этому не терять из виду мяч.
Exercises for reaction development in tennis - YouTube
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Doha.2013.Final.Davydenko.vs.Gasquet. - YouTube
Doha.2013.Final.Davydenko.vs.Gasquet.
Давыденко первой косой подачей под форхенд "выбивает" Гаске с корта. Гаске принимает подачу полу длинно под форхенд Давыденко и защищаясь от возможной атаки по линии стремится вернутся в центр корта. Давыденко кроссом полу длинно атакует и ловит Гаске на противоходе.
Примечательность данной комбинации в том, что её можно рассматривать не только как действие после подачи, но и как игровой момент. Пример глубоко под форхенд и последующий короткий кросс.
Для того, чтобы выполнять игровые комбинации на таком высоком уровне (на примере Надаля, но для правши (возраст от 13 лет, основная группа здоровья, отсутствие травм), по моим предположениям необходимо выполнить ряд мероприятий:
ВЫПОЛНИТЬ полноценную разминку.
В зале:
1. ОФП подготовку: 1. Резиновый эспандер и гантель весом 1 кг. Подберите силу сопротивления резины - по силам вашему ученику. Например: Прикрепить Резиновый эспандер к поясу спортсмена. Смещаемся вправо выполняем имитацию топсспина справа удерживая в руках гантель (вес подбираем по силам спортсмена). Возвращаемся обратно. Темп быстрый. 3 подхода по 15 повторений. Отдых в подходе 2 минуты.
Данное упражнение можно разнообразить выполнением сдвоенных повторений. На один счёт выполняем дважды отдых 10 секунд.
2. Силовую подготовку: Жим гантели (одной рукой!, затем другой) на скамье под углом 40 градусов (вес подбираем по силам спортсмена).Ставим одну "Bossu" сбоку, справа от спортсмена. Выпад вправо с гантелью в обеих руках на "Bossu", левая нога прямая, возвращаемся в исходное положение. Выполняем упражнение сначало на правыю ногу. Выполнив необходимое количество повторений - выполняем на левую ногу. Ставим стопы на 2 платформы "Bossu". Сгибаем ноги, сохраняя прямое положение спины. 3 подхода по 10 повторений. Темп выполнения средний, медленный. Преодолеваем сопротивление - выполняем выдох.
3. СПФ. Имитируем с гантелью в перемещении сдвоеные удары кросс справа, возвращаемся в исходное положение. Смещаемся в лева и выполняем имитацию сдвоенных ударов с бекхенда. 3 подхода по 15 повторений. Темп быстрый.
На корте:
1. Закрепить резиновый трос на поясе. Выполняем перемещения вдоль задней линии имитируя удар с форхенда, возвращение в исходное положение, смещение под второй кросс дугами вперед, в корт, преодолевая сопротивление резинового троса. 3 цикла по 10 секунд.
2. Одеть на ноги SKLZ Lateral Resistor и выполнить аналогичные перемещения на задней линии. 3 цикла по 10 секунд.
3. Бросаем "Мед бол", имитируя аналогичное перемещение, добиваемся максимального по длине броска.. 3 подхода по 10 повторений. Вес "медбола" подбирается индивидуально.
Теннис
1. Набиваем комбинацию: Из центра смещаемся влево. Кросс топс(верхнее вращение) бекхенд. Смещаемся к центру. Оппонент играет под бекхенд игроку. Выполняем бекхенд по диагонали, через хавкорт. Добиваемся попадания в боковую линию.
2. Набиваем комбинацию: Из центра смещаемся вправо. Кросс топс(верхнее вращение) форхенд. Смещаемся к центру. Оппонент играет под форхенд (правую руку) игроку. Выполняем форхенд кросс по диагонали, через хавкорт. Добиваемся попадания в боковую линию.
3. Набиваем Комбинацию: Игрок подаёт выбивающую подачу из первого квадрата под право. Стремимся попасть в боковую линию. Соперник принимает подачу под форхенд кроссом коротко, через хавкорт. Смещаемся вперёд выполняем короткий кросс, полу длинно в право игроку. Добиваемся попадания в боковую линию. Далее следует свободный розыгрыш очка или повторение элемента.
Тренировки в зале - лучше проводить в дневное время. Не чаще трех раз в неделю. Для эффективного осваивания комбинации у Вас может уйти на это один месяц.
Тренировка на корте - Предпочтительнее занятия вечером. Не чаще двух раз в неделю.
Тренировка теннис - Предпочтительнее заниматься утром. Не чаще трёх раз в неделю. - На тренировке достаточно уделить этим элементам по 20 успешных повторений на каждый элемент.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Ваши права
Ответить с цитированием