Ударная подготовка и её специфика

[Dergousov]

Данное сообщение пишу по просьбе нескольких родителей, которые оказались в том же положении., что и я , не так давно. Хочется больше знать о теннисной технике, понимать ее . С удовольствием бы почитал, что думают другие о том или ином аспекте теннисной техники.

В ветке
http://eev.ru/smf/index.php?topic=2524.0
тема: Тренер в представлении одного из родителей. зашел у нас спор с Никитой .Этот спор хотелось бы продолжить.
Никита говорил, что все бьют по разному. Я , что есть некий алгоритм , который используют все , кто имеет строение человеческого скелета.

Dergousov писал : руководствуются не собственными представлениями о технике , а на биомеханике . Например , ударная подготовка – для фх (правша) – 1) ноги стоят широко(на ширине плеч), 2) Вес на правой ноге 3) левое плечо направленно на приближающийся мяч . Скажите ребенку об этом и предоставьте ему фантазировать – пусть попробует показать рукой, локтем на мяч, стоит боком, в открытой стойке – но с соблюдением 3 правил – все будет по технике – потому что не противоречит законам механики. У нас же нудно – принудно – заучивания похожи на плохой урок музыки. И это называется – ставить технику.

Никита писал :
Ради интереса - сравни стойку при ударе справа у Сафина, Агасси, Сампраса, Давыденко и Налбандяна. Что, одинаково? Ноги широко, вес на правой и левое плечо вперед???

Понятно, что ситуации бывают разные и между ног приходиться играть, но качественная ударная подготовка – одинаковая.

Итак
[size=12pt]Обсуждаем форхенд [/size] три важные предпосылки :1) ноги стоят широко(на ширине плеч), 2) Вес на правой ноге 3) левое плечо направленно на приближающийся мяч

1. «Открытая стойка» - это предпосылка для активизации и создание нужного напряжения соответствующим группам мышц, которые важны для ускорения головки ракетки .
В закрытой стойке – с шагом вперед, вес так же едет с левой ноги на правую.

2." Широкое расстояние ноги " - расстояние между ногами должно составлять от минимум 1 до 1,5 ширину плеча.

3." Закрученная верхняя части туловища " - Замах начинается с отведения назад верхней части туловища ,если сказать более точно оси плеча; в конце этого заряженного движения , для точности левое плечо как мушка винтовки – смотрит на мяч.
Часто, на соревнованиях - слышал тренерское указание, стой боком к мячу!! Мне представляется, это указание для закрытой стойки. Если игрок играет активно, в открытой стойке, на мяч ему нужно четко разворачивать плечи.

[Viktoriy]

скорее всего дите просто закормлено с детства

+100
Ага, и в школу в 5 лет вприпрыжку побежала, когда выяснила, что там котлетами, как в садике корить не будут)))))....

Можно вопрос почти не по теме. Новый тренер начал войну с "игрой запястьем"... Прошлый не обращал на это никакого внимания. Эспандер жмет каждый день и уже давно. Натыкалась на разные фразы по-этому поводу. Если бы поконкретнее, относительно девочки без малого 8 лет.

[TENNISAN]

Новый тренер начал войну с "игрой запястьем"... Прошлый не обращал на это никакого внимания. Эспандер жмет каждый день и уже давно.

В войне с запястьем я на стороне нового тренера ИМХО. Обычно, если дите рано начинает махать ракеткой оно запястьем мяч ударить никак не может -слабенькое и бьет единственно возможным правильным способом - ногами, вкладывая тело в мяч, разворотом корпуса-плеч, вытянутыми руками. И тогда ребенок привыкает к естесственной жесткости в запястье.Но когда ребенок уже большенький, узел запястья покрепче и он может начать им играть - есть тренера которые на это специально нацеливают. Я - злейший противник запястья в детстве, да и у взрослых не большой поклонник.
Насчет эспандера -не уверен, жеское запястье - не значит зажатое. Здесь важно чтобы ребенок понял, ЧЕМ он бьет мяч, и что такое проводка.
Но лучше, спросите Типсаревича, только не робейте

[avstralochka]

Обычно, если дите рано начинает махать ракеткой оно запястьем мяч ударить никак не может -слабенькое и бьет единственно возможным правильным способом - ногами, вкладывая тело в мяч, разворотом корпуса-плеч, вытянутыми руками. И тогда ребенок привыкает к естесственной жесткости в запястье

Нет, я с Вами не согласна. Может есть разница между мальчиками и девочками, но среди тех девочек до 9 лет которые вовлекают весь корпус в удар я лично видела от силы троих... в основном лупсачат рукой плоскачи. Работа ног в большинстве сучаев не сформирована. О каком вовлечении корпуса может идти речь если девочки не знают как правильно встать для какого удара? Может конечно у Вас дела обстоят иначе, но у нас хорошая техника редкость в раннем возрасте

[TENNISAN]

Нет, я с Вами не согласна. Может есть разница между мальчиками и девочками, но среди тех девочек до 9 лет которые вовлекают весь корпус в удар я лично видела от силы троих... в основном лупсачат рукой плоскачи. Работа ног в большинстве сучаев не сформирована. О каком вовлечении корпуса может идти речь если девочки не знают как правильно встать для какого удара? Может конечно у Вас дела обстоят иначе, но у нас хорошая техника редкость в раннем возрасте

В том то и прелесть раннего теннисного старта, что когда ребенок весит 20 кг и мышцы слабенькие, он может мяч перебить через сетку только правильно выполнив удар - буквально впрыгивая в мяч и в корт, а также помогая себе бедрами, плечами, ногами, хвостом . И эта техника как раз наиболее естесственна и правильна. Потом когда дети подрастают эти заложенные навыки остаются и именно это позволяет маленьким детям шарашить сильнее взрослых, которые этой детской школы не имели. Только эта правильная техника умножается на окрепшие мышцы и удлинившиеся руки-ноги. А как стать для удара - для этого тренер нуженговорящий. Плоскочи и должны лупить. Для начала.

Энергии в ударе есть где теряться и помимо кисти, а кисть или работает или нет. Слабо понимаю, как можно учить играть лопатой, а потом петлей или учить без кисти, а потом с кистью, но есть умельцы наверное)

Продолжу по кисти. На одном из ветеранских турниров обсуждали технику "звезды" вет-тура и многократного чемпиона России, кто знаком с ветеранами, знает этого человека, в личке могу уточнить. Он и тренирует, кстати. Его удар был назван кистевым, с чем я в корне не согласился. Удар на мой взгляд был просто очень резким, с коротким замахом. Спросили у него самого и вот каков был его ответ, цитирую:
"Никакой кисти в моем ударе нет, просто быстрый и жесткий", а учит ударам он так:
"После того как мяч покинул струны - хоть хвостом, а до того - никакой кисти", чесно говоря, наши мнения совпали, да и на слоумоушенах не вижу я кисть. Жесткий угол вижу, пронацию вижу, сопровождение вижу. Может и есть в небольших пределах.

[avstralochka]

он может мяч перебить через сетку только правильно выполнив удар - буквально впрыгивая в мяч и в корт, а также помогая себе бедрами, плечами, ногами, хвостом

В теории да. На практике не вижу. Такие вот удары Lea Stankovi сплош и поперёк вижу до 9 лет в нашем подчинённом королевстве...Не вижу никакого вращения нигде.

Но может быть у нас на голову населения мало тренеров которые нормально технике учат...

[avstralochka]

Эспандер жмет каждый день и уже давно

А зачем? Вы знаете какие мышцы укрепляете данным прибором? Вы понимаете каким образом эти упражнения связаны с техникой которую учит Ваша дочь?

Не поймите неправильно. Я не против укрепляющих упражнений. Правда делать их надо понимаючи для чего они

[Типсаревич]

Да нет)))))), запястьем надо работать))), и работать сильно и грамотно, только кистевой эспандер здесь особо не поможет, потому что кисть в ударе работает не на сжатие, а по определенной траектории, и тренировать надо именно эту траекторию кисти.

[papa60]

Господа, с этим "запястьем" всё настолько индивидуално.
На примере моей дочери.
Нам в детстве некоторые советовали чуть ли не бинтовать Сашке кисть.
Жанна была против.
А потом годам к 13-14, стали говорить, что благодаря такому запястью у Саши "удивительное чувство мяча".
Могу только снова повторить, что в конечном итоге всё упиратся в строение суставов, а супротив природы особо не попрешь.

[TENNISAN]

Еще ее учили так уметь бить по мячу, чтобы
"соперница думала, что догонит мяч, да, не догнала. Раз не догонит, два не догонит, а на третий упадет и травму получит"
В этом и зключается смысл комбинационной игры, энергетически мало затратной, не столь травмоопасной, и любезной моему сердцу и глазу.

Вот как раз я и сторонник той модели игры, при которой ты можешь при необходимости 20 раз стабильно попасть в зону метр-полтора от задней линии с нужными углами. А лучше 100. Это означает, что игрок понимает удар, уверен в нем и готов физически. Причем это не должны быть полугорки, а удар приличной плотности. Когда я говорю о запястье, я ни в коем разе не имею ввиду тот кистевой удар, которым бьют настольники. Поворот запястья против часовой стрелки (или пронация) - не очень люблю ино-термины - это обязательная часть удара, но не кисть. Давайте определимся. Ести мы говорим о кистевом хлесте, то ой как трудно добиться стабильного удара с такой техникой. Ну представте, как сложно синхронизировать эту скорость кистевого маха со всеми другими скоростями, формирующими удар. Это идеальное чувство мяча надо иметь, и все равно в табильность при кистевом ударе я не верю.