Страница 1 из 14 12311 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 132

Тема: Объёмы тренировок для различных возрастных категорий

  1. #1
    quotesp
    Гость

    Объёмы тренировок для различных возрастных категорий

    тем более с 32 часами тенниса в неделю с 12 лет ... спятить можно.
    Что странного и плохого в цифре "32 часа тенниса" в неделю? Это что слишком много с 12 лет? Это две тренировки в день по 2,5 часа, если один выходной. Наука говорит, что это много? Именно для тенниса? В плавании, например, спортивные группы с 9 лет переходят на 2 тренировки в день - не по науке работают?

  2. #2
    Мэтр
    Регистрация
    23.12.2013
    Сообщений
    848
    Цитата Сообщение от quotesp Посмотреть сообщение
    Что странного и плохого в цифре "32 часа тенниса" в неделю? Это что слишком много с 12 лет? Это две тренировки в день по 2,5 часа, если один выходной. Наука говорит, что это много? Именно для тенниса? В плавании, например, спортивные группы с 9 лет переходят на 2 тренировки в день - не по науке работают?
    Спасибо за ответ. А если еще с секундомером засечь время на собирание мячей, отдых, всякого рода разминки - то не все так страшно. Дело не в часах, но без минимального объема никуда не уедешь, хоть все штанги в зале в узел завяжи.

  3. #3

    Объёмы тренеровок для различных возрастных категорий

    Цитата Сообщение от quotesp Посмотреть сообщение
    Что странного и плохого в цифре "32 часа тенниса" в неделю? Это что слишком много с 12 лет? Это две тренировки в день по 2,5 часа, если один выходной. Наука говорит, что это много? Именно для тенниса? В плавании, например, спортивные группы с 9 лет переходят на 2 тренировки в день - не по науке работают?
    "Что странного и плохого в цифре "32 часа тенниса" в неделю?" - Нет, это мало, - даешь 8+8+8 - на теннис, на сон и на все прочее - лозунг рабочего класса начала ХХ века.
    "Наука говорит, что это много?" - Бог его знает - но мне доводилось слышать от врачей и ученых, что пока не кончится переходный возраст нельзя перегружать нагрузками ребенка.
    "В плавании, например, спортивные группы с 9 лет переходят на 2 тренировки в день - не по науке работают?" - в фигкатание, гимнастике еще раньше.
    Но там и кончают со спортом, кроме уникальных спортсменов, как раз около 20 лет.
    Наука там работает на результат, на олимпийскую медаль, и значит все дозволено.
    "Если хочешь, чтобы курица неслась, терпи ее кудахтанье" - англ. пословица

  4. #4
    Бывалый
    Регистрация
    21.12.2011
    Сообщений
    192
    Мальчики Топ-10 РТТ по 12 летним:
    один занимается 4 часа ОФП, 2 часа гибкость, 3 часа индивидуально, 10 часов группа со старшими ребятами.
    второй столько же, но плюс 5 часов индивидуально. Второй стоит выше.
    Интенсивность на тренировках максимально достижимая, как мне кажется. Корзина на 320 мячей иногда даже не кончается на тренировке, потому что большинство упражнений через обмен ударами. Ежедневная разминка (20-30 минут) и заминка-растяжка(20 минут) не входят в эти часы.

  5. #5
    Мэтр
    Регистрация
    23.12.2013
    Сообщений
    848
    Цитата Сообщение от GP Посмотреть сообщение
    Мальчики Топ-10 РТТ по 12 летним:
    один занимается 4 часа ОФП, 2 часа гибкость, 3 часа индивидуально, 10 часов группа со старшими ребятами.
    второй столько же, но плюс 5 часов индивидуально. Второй стоит выше.
    Интенсивность на тренировках максимально достижимая, как мне кажется. Корзина на 320 мячей иногда даже не кончается на тренировке, потому что большинство упражнений через обмен ударами. Ежедневная разминка (20-30 минут) и заминка-растяжка(20 минут) не входят в эти часы.
    Примерно те же часы о которых писал. И нет никакой разницы - Россия или США и там и тут речь идет о ТОП игроках. Просто есть определенные критерии, которых необходимо придерживаться.

  6. #6
    GP&TENUSTA, напоминаю.
    И не надо про 12-летних. Это все (ИМХО) в пользу бедных.
    Девочка в 12 лет занималась 6 раз по 1,5 часов в неделю в группе из 4-х старших ребят мальчиков и девочек. ОФП не было. Иногда перед соревнованиями была индивидуалка. До этого вообще меньше. Стояла в ТОП2-4 по России и в 8-10-ке по +1.
    Это моя дочь. Читайте ее Историю .. ОФП началось в 12 лет ...
    "Если хочешь, чтобы курица неслась, терпи ее кудахтанье" - англ. пословица

  7. #7
    Мэтр
    Регистрация
    23.12.2013
    Сообщений
    848
    papa60, КПД в теннисе - это полный маразм, я Вам могу выдать 100 процентный КПД урока только реальной пользы от него не будет никакой кроме абсолютных показателей. А во время тренировки с КПД ниже 50 и идет настоящая работа, там просто по другому нельзя, ребенок не выдержит.

  8. #8
    ИМХО, уважаемый маразм в лице TENUSTA это у Вас, TENUSTA, с Вашими 20-30 часами в неделю.
    Про балет я Вам ответил. Про мою дочь Вам известно.
    Что значит не выдержит???? - Плохо тренируете, если не выдержит.
    И еще ИМХО - лучше час 100%, чем 2 часа на 50% перекуров. Лучше оставшийся час книжку почитать хорошую, че балдет на тренировке.
    "Если хочешь, чтобы курица неслась, терпи ее кудахтанье" - англ. пословица

  9. #9
    Мэтр
    Регистрация
    23.12.2013
    Сообщений
    848
    Цитата Сообщение от papa60 Посмотреть сообщение
    ИМХО, уважаемый маразм в лице TENUSTA это у Вас, TENUSTA, с Вашими 20-30 часами в неделю.
    Про балет я Вам ответил. Про мою дочь Вам известно.
    Что значит не выдержит???? - Плохо тренируете, если не выдержит.
    И еще ИМХО - лучше час 100%, чем 2 часа на 50% перекуров. Лучше оставшийся час книжку почитать хорошую, че балдет на тренировке.
    По странному стечению обстоятельств такой же маразм по объемам у GP, при работе с ТОП-игроками.
    Про балет - спасибо Вы сами подтвердили что после определенного возраста шансов нет если нет минимально необходимого объема занятий.
    Работая например над взрывной скоростью нереально иметь КПД урока выше 55 процентов. Это не то что ребенок - сама Серена не выдержит. Именно это я имел в виду, что содержание часа тренировки и интенсивность никак не отражается этим странным показателем.

    Кстати отличный матч: Бушард - Петкович, играют обе правда как на харде.

  10. #10
    ... и у GP не все в порядке, т.к. отбора в теннисе практически нет. Занимаются со всеми, кто платит.
    А по поводу балету, повторю специально для тех, кто не догоняет -
    Количество часов занятий не меняется, что у 10, что у 15, 18.
    Репетиций становится больше, беспорно.
    Но у 10-14 летних 12-15 часов с гимнастикой и репетициями.
    Никаких 20-30 часов у нормальных способных детей и в помине нет, если конечно ребенок бездарь, а деньги ест, то можно и каждый ден брать индивидуалки по полтора-два часа.
    Так и в теннисе. Он сейчас превратился в рай для богатых бездарей.
    Если нереально работать над взрывной скоростью все врмя, то сколько надо, а потом книжку почитай, учебник по физке, в частности.
    А за неиспользованное время зачем денежки платить?

    Наш спор TENUSTA возник из-за того, что мы по разному смотрим, и разный теннис любим.
    "Если хочешь, чтобы курица неслась, терпи ее кудахтанье" - англ. пословица

Страница 1 из 14 12311 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •