Вы думаете я от Вас просто так отстану, неаСообщение от Coach
Зачем на ролике демонстрирующий технику, ну скажем уже не маленький мальчик, закидывает вес наверх раскачкой, вместо того чтобы нагружать бицепс?
Какому возрасту предлагается делать упражнения на бицепс?
Почему три подхода и 12-15 повторений?
Период отдыха между подходами?
Ну и что конкретно развиваем этим упражнением, какие именно структуры мышц и почему?
Вы думаете я от Вас просто так отстану, неа
Зачем на ролике демонстрирующий технику, ну скажем уже не маленький мальчик, закидывает вес наверх раскачкой, вместо того чтобы нагружать бицепс?
Соглашусь ...
Если "мальчик" качает "бицу", то делает как полный Лузер с раскачкой ........ Говорю , как человек проведший не один год в "академическом подвале" в 90-е в "обнимку с железом"
.......
Если это 65% от максимума - то я испанский летчик. Еле поднимает, с раскачкой, это все его 90%.
Вообще все что представлено в данной теме я бы назвал МРБТ..........(методика развала белорусского тенниса).
Яркий пример два последних видео : на одном подросток и взрослый дядька разрушают себе тазобедренные суставы и поясничный отдел спины ; на втором дядька качает бицепс по методике древних бушменов-одной рукой делает полную амплитуду, одновременно второй рукой делает амплитуду 50% и на втором качке меняет руки. Казалось бы ну и что? Фишка? несомненно)))
В чем опасность этой фишки ............. опасность в подмене понятий, на самом деле все очень просто, взял штанугу и качай или кидай ее, но можно облегчить себе работу и добавить изюминки, изюминка появилась, работа и резузльтат пропали. Это из той же серии, что ни один про спортсмен не качает пресс на качелях-тренажерах которых напридумывали, чтобы продать рыхлым тетькам и дядькам. Лишь бы купили и лишь бы было легко качаться на них под телевизор.
А надо работать, потеть и качать все по настоящему а не плясать с гантелькой ламбаду и не качаться как клен кудрявый с гантелями тягая их с разницей амплитуд.
Методика лезет в нашу жизнь со всех сторон.
Например уже месяц наблюдаю на кортах двух чудиков............два тренера на одном корте тренируют двух подростков, играть не умеют ни подростки ни тренеры, но на корте их четверо.....фишка? конечно. девочка уже с перевязанной ногой можно не запоминать ее лица, глянул на ногу, она идет. Дети проигрывают всем на турнирах 6-0,6-0...............и.........ну конечно на помощь приходит методика МРБТ........
Проходя мимо услышал такую вещь........один из тренеров говорил родителям этих детей ............. Те кто проигрывают сейчас, будут выигрывать потом........потому что они развиваются......
В этот момент глянул на родителей..........Ну зомби..........как в фильме "Зомбиленд"...........съели эту идею.....что дети будут выигрывать потом, потому что они развиваются, как мыши сыр.........
Причем один папа понимает , что происходит что то ненормальное, но видимо МРБТ ему как в коня корм, штырит его не подетски, от нее.
Запомните .............МРБТ.........опасная вещь.
Последний раз редактировалось Типсаревич; 15.07.2012 в 22:02.
Забавно , но чем дольше я в теннисе , тем чаще прихожу к мысли из года в год , что "россЯйское ПОТОМ" это как бальзам на рану страждующим и звучит в унисон с советским "закрома родины" ...
И то и другое загадочно , непонятно , никто не знает где и когда ... Ноооо душу греет и надежду вселяет ..........
Дайте позырить вашу битуху! Чай уже за 56 перевалила! У Дмитрия Чумакова (тот кто бицепс читинговал) со спиной всё в порядке. Проводил тесты и обследования в Арабских Эмиратах - тоже и доктора сказали: у него проблем нет. В тестах, например: становую тягу поднял 220 кг два раза.Соглашусь ...
Если "мальчик" качает "бицу"
Тазобедренные суставы - то же всё в порядке. Но за волнения спасибо.
Если касается мальчика на видео: подтягивается 15 раз гимнастических, отжимается более 200 раз, делает "Крокодила", "флаг" на турнике. В субботу на соревнованиях отодрал взрослых дядей как хомячков.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
В самом начале уже описано, не поленитесь:Вы думаете я от Вас просто так отстану, неа
Зачем на ролике демонстрирующий технику, ну скажем уже не маленький мальчик, закидывает вес наверх раскачкой, вместо того чтобы нагружать бицепс?
Какому возрасту предлагается делать упражнения на бицепс?
Почему три подхода и 12-15 повторений?
Период отдыха между подходами?
Ну и что конкретно развиваем этим упражнением, какие именно структуры мышц и почему?
Фитнес подготовка детей и подростков В ТЕННИСЕ. - Страница 17
Структуры мы уже обсудили - это "DPF", 65 % - значит выносливость. В этом упражнении есть плюс - супинация и негативная пронация в кистях - значит качественно проработаем мышцы в предплечий. Вы можете попробовать выполнить самостоятельно это упражнение и оценить предлагаемый тип нагрузки.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Как не прискорбно, Но Типсаревич - прав. Общались с "Дракоша" - он поинтересовался: А есть ли источники более новой информации (речь шла о 1947 - 1973 годах) Так нет работ! Научной исследовательской работы не проводилось. Материалы, фармакология - изменились, а медико - физиологических исследований (как присоюзе) нет. Это и про Россию правда. У нас в Буркина Фасо труды мэтров - 1986 год - далее только переиздания.
А с результатами всё в порядке, добавите пару рубликов и построю дачу на "Рублёвке" - пока есть зомби не пропадём!
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
"Стар" и ленив уже битухой махать ... 56 конечно не было , а вот полтиничек был в начале 90-х без всяких изысков при помощи обычной ржавой штанги ...
При чем из "спортпита"была гречка , молоко с кефиром, да булка белого хлеба в прикуску. Да , детским питанием еще баловались "для сурьезности" процесса ... Проблемки с продуктами в начале 90-х были однако .....
Да я и не против ... Только наверно стоит уже определиться , чем все-таки занимаетесь бицепсами или тягой ... Все-таки цитрамоном геморой не вылечить ...
А 220 кг не бог весть какой результат ... Хотя если в Эмиратах сказали , то чем черт не шутит ... "... Жираф большой , ему виднее ..."
Мне кажется , Вы все-таки не на тот форум зашли ... Здесь все как-то больше о детском теннисе ... А Вы все мужиков , да баб суете ....... Или на серьезном форуме по Вашей тематике Вас уже отшили ?
P.S. А то что мальченку на фото перекосило , так не обольщайтесь ... Все новое , это хорошо забытое старое ... В 80-е года в обычном дворе , на обычном турнике и брусьях у нас детишки от скуки по вечерам и не то вытворяли ..... Не надо велосипед изобретать .....
Последний раз редактировалось mnv; 16.07.2012 в 01:48.
Снова уход от прямого ответа на вопросы ...
На Лесукова хотя бы посмотрите и сравните с Чумаковым вашим ...
Если даете технику упражнения, то давать ее нужно грамотно ...
А самое главное зачем теннисисту бицуха, становая тяга за триста и тому подобные вещи, это все совершенно из другой оперы, более того в том режиме в котором работают теннисисты гора мяса будет только мешать, да и не может ее быть при теннисных нагрузках, как не корячься под штангой, лишнее мясо (мышцы) при тех нагрузках которые приходится переносить теннисистам организм носить все равно не будет.
Только что Чилич выиграл турнир в Умаге, где там бицуха, где там становая тяга, вашим бы ученикам так играть, а они вместо этого бицу качают, причем даже не качают, а только изображают сие действие.
Снова смешно, почитайте интервью Федерера, где он отзывался об отжиманиях ...
Не стыдно "толстопузиков" обижать, вообще ребенка на такие соревнования пихать это конечно показатель "спортивного" направления.
Ваши права
Ответить с цитированием