Специфика питания для теннисиста-юниора

[Coach]

Своим ученицам 15-18 лет вообще запрещаю эти Марсы и Сникерсы и Макдональсы, но когда играли целый день по две игры, пошел сам и купил, по дороге домой покушали в Макдональсе. Не надо передергивать! Все должно быть в меру!

Если передернул и обидел - примите извинения. Кряж другой - заведующий кафедрой Академии Физкультуры и Спорта республики Беларусь с 90 годов, видный теоретик спорта. Автор большого числа публикаций. По его методикам составляли планы работы на год и тд.Человек, чьими идеями я пользуюсь до сегодняшнего дня. Не остался у него на кафедре из за маленьких зарплат (в 90 - е на такие деньги было не прокормить хомячка).
В Макдональдсе не ем и другим не советую.
Есть специальные спортивные батончики - длинные углеводы (в составе злаковые, есть и рисовые, сухофрукты - всё натуральное правда дороговатые... Ребятки теннисисты (14 - 16 лет) с удовольствием их пользуют за 30 минут до игры.
Я рассказал о другом мнении: не призывал употреблять наркотики и допинг (наверно это камень в мой огород). Практика показывает что многие из ВТШ употребляют допинг. Надо знать как и зачем, на что они надеяться.
Есть разрешенные препараты для взрослых теннисистов.Прототипы метилксантина и ноотропных веществ.

[Атлет]

Эти энергетические батончики я и имел ввиду! А за их неимением и назвал Марсы и прочие как замена и более доступное. То что там много сахара это конечно очень плохо!

В Советское время альтернаьтивы не было овсяным печеньям! Нам в сборной давали строго из расчета по три штуки в сутки! Утром перед первой тренеровкой, до завтрака, два печенья и чай из стаканного кипятильника!

[Типсаревич]

Есть разрешенные препараты для взрослых теннисистов.Прототипы метилксантина и ноотропных веществ.

С каких это пор, ноотропные препараты стали запрещенные в спорте?))) На них весь предсоревновательный микро, а иногда и мезоцикл строится, особенно в игровых видах спорта.

[Coach]

С каких это пор, ноотропные препараты стали запрещенные в спорте?))) На них весь предсоревновательный микро, а иногда и мезоцикл строится, особенно в игровых видах спорта.

Имею в виду NO-XPLODE, или попроще вариант жевательные пластины с инозитолом, гуараной, содиумом, потасиумом, магнезиум.Через пять минут эффект от приёма.

[Типсаревич]

А Вы в курсе, что кофеин - не являясь допингом , тем не менее строго регламентирован по % соотношению в период непосредственно соревнований?.......и все шутки с гуараной могут привести к дисквалификации.
Поэтому, уточняйте периоды приема, если советуете какой то конкретный препарат.
И потом, Вы в курсе, ? что переизбыток кофеина - (допустим Вы пошли на это-в силу уровня соревнований или не проверяют или чувствуете , что проскочите) - так вот переизбыток кофеина сказывается на координации , особенно на тонком чувстве мяча теннисиста.

[Coach]

А Вы в курсе, что кофеин - не являясь допингом , тем не менее строго регламентирован по % соотношению в период непосредственно соревнований?.......и все шутки с гуараной могут привести к дисквалификации.
Поэтому, уточняйте периоды приема, если советуете какой то конкретный препарат.
И потом, Вы в курсе, ? что переизбыток кофеина - (допустим Вы пошли на это-в силу уровня соревнований или не проверяют или чувствуете , что проскочите) - так вот переизбыток кофеина сказывается на координации , особенно на тонком чувстве мяча теннисиста.

На форуме нельзя рекламировать препараты. Но вот у одного производителя столь удачное сочетание кофеина, что его охотно используют в даже настольном теннисе, где реакция, скорость и чувство мяча многим выше чем в большом теннисе.
Разумеется злоупотребление препаратами - это плохо. Предположим вам 15 лет - вас обыгрывают в силу набитости (долго держать темп вы не можете) не хватает совсем малость. Допинг принимать нет возможности или желания. Есть другие, простые выходы. Предположим межсезонье. Вспомните пример из 2000: 250 грамм горячего молока плюс три четвертых таблетки очищенного аспирина. Три дня принимаете и два дня отдых. Месяц. Эффективность восстановления организма моментально возрастает.Почему тогда такие простые и доступные варианты не предложить к ознакомлению? Есть же и "Желудочный сок" - 80-е годы олимпийская разработка пить прямо перед игрой. "Олимпийское печенье" - все это делается на правой коленке тренерами из проверенных средств.

[NATALIB]

Скажите пожалуйста, насколько безвредными для детей считаются напитки-энергетики и в каких количествах. Спрашиваю, потому что на днях наблюдала, как девочка 10 лет во время матча (который длился правда 5часов) выпила 3 бутылки дринка Powerade по 590 мл каждая (воды не пила при этом вообще). Может вопрос глупый - но это нормально? В туалет кстати она за это время не ходила ни разу)))

[Coach]

Обычно ограничения подробно описаны на сайте производителя. Также указано на упаковке продукта и прилагаемых сертификатах. Пример:AGEL
Это не реклама (не покупайте это), так, первое попавшееся под руку.

[Coach]

Не дорого, но на обёртке крупным текстом написано - ТОЛ"КО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Кручу батончик в руках и смотрю на упаковку блока батончиков... Нету текста Только для взрослых. Состав Рис (рисовые шарики) злаки плюс миндаль, так... Сухофрукты, цедра, корица, лесные орехи, яичный белок, мёд. Всё! Ничего больше нет! Вы про какие батончики имели в виду?