Что такое ВСАА?

[mnv]

А вот Мне наиболее интересно, что пишет drakosha в данной теме.
Хотя и остальных читаю с интересом.
Не знаю, почему не понятны простые вещи, что среди статей "академиков" полно проплаченного
"производителями" ( правильней - владельцами брендов) мусора. Неужели для кого то это является открытием.
Так что давайте, что бы было побольше мнений "хороших и разных".

Все мнения интересны. Потом каждый в итоге выберет что-то свое. Вообще интересная и актуальная тема. Много в ней еще неизведанного. Только цена порой за результат - собственное здоровье.

[Geo]

ВСАА это аминокислоты, которые в принципе не вырабатываются организмом, поэтому бессмысленно говорить о функции организма в данном случае. Когда тренировки интенсивны и эти аминокислоты быстро разрушаются, то для их восполнения нужно не есть сбалансированно обычную еду, а именно жрать в три горла. Но тогда избыток других веществ гарантирован. Так что без таблеток никуда. Как раз они позволят лучше контролировать баланс веществ в организме, чего почти невозможно добиться только с помощью обычной еды. Ну, это если спортом заниматься.

И нельзя, говоря о спортпите, иметь в виду только энергозапасы, гликоген и т.п.

[Атлет]

ВСАА это аминокислоты, которые в принципе не вырабатываются организмом, поэтому бессмысленно говорить о функции организма в данном случае. Когда тренировки интенсивны и эти аминокислоты быстро разрушаются, то для их восполнения нужно не есть сбалансированно обычную еду, а именно жрать в три горла. Но тогда избыток других веществ гарантирован. Так что без таблеток никуда. Как раз они позволят лучше контролировать баланс веществ в организме, чего почти невозможно добиться только с помощью обычной еды. Ну, это если спортом заниматься.

И нельзя, говоря о спортпите, иметь в виду только энергозапасы, гликоген и т.п.

Я никогда не говорил , что необходиммые аминокислоты они крайне необходимый материал для пластической функции организма (создание новых мышечных структур ) синтезируются в организме, хотя и это имеет место.

Также не отрицаю, что нужна такая подпитка, на только на самом высоком уровне спорта при максимальных нагрузках. А таковых наверное на форуме кроме вашей дочери и наверное нет уважаемый Gео!
И то только по назначению спортивного врача, а не по советам Couch, с его откровенно брехливыми доводами о катабализмах, углах степени сжатия мыщц и.т.д.
и все таки все это есть в здоровй пище и нет необходимости есть это тоннами, вполне хватает усиленного рациона.
Да еще, в сборных тоже врачи грешат, заказывая для спортсменов пищевые добавки определеных компаний не бесплатно конечно!

[TENNISAN]

Так что без таблеток никуда. Как раз они позволят лучше контролировать баланс веществ в организме, чего почти невозможно добиться только с помощью обычной еды. Ну, это если спортом заниматься.

И нельзя, говоря о спортпите, иметь в виду только энергозапасы, гликоген и т.п.

Уважаемый Geo, вряд ли таблетки контролируют баланс веществ в организме, скорее контроль достигается анализами. Если биохимия крови в порядке, у ребенка нет вялости, аппатии к тренировкам- зачем ему восполнять то, не знаю что? Много ли Вы знаете случаев смертей от гипповитаминоза? Думаю нет, а вот от диабетов, астм, прочих аллергических последствий - миллионы.

[Coach]

Я никогда не говорил , что необходиммые аминокислоты они крайне необходимый материал для пластической функции организма (создание новых мышечных структур ) синтезируются в организме, хотя и это имеет место.

Также не отрицаю, что нужна такая подпитка, на только на самом высоком уровне спорта при максимальных нагрузках. А таковых наверное на форуме кроме вашей дочери и наверное нет уважаемый Gео!
И то только по назначению спортивного врача, а не по советам Couch, с его откровенно брехливыми доводами о катабализмах, углах степени сжатия мыщц и.т.д.
и все таки все это есть в здоровй пище и нет необходимости есть это тоннами, вполне хватает усиленного рациона.
Да еще, в сборных тоже врачи грешат, заказывая для спортсменов пищевые добавки определеных компаний не бесплатно конечно!

В математическом смысле... Суточная потребность калорий: ребенка, девочка 13 лет, рост 140 см, вес 40 кг, теннисистка, 5 тренировок в неделю при средней интенсивности - 1534 ккал/день (уверен, что такой опытный специалист как Вы - это знает, но напомню) потребность в белке 1,5 грамм на 1 кг веса ребенка. Умножаем 40 кг веса девочки на 1,5 гр = 60гр белка ребенок должен получить. Белок 60 процентов белок животный, 30 молочный и 10 растительный. Посчитайте питание Вашего ребенка. Также учтите, что для скорейшего роста животного - животное обкалывают гормонами (рост мяса у животного увеличивается в четверо по сравнению с животным на подножном корму) Чтобы животное не сгнило от отказа печени - его обкалывают антибиотиками. Вот такой коктейль вы получаете в рацион! Гарантии качества подножного корма у животного нет. Про колбасу и сосиски лучше молчать, может вырвать. Статистическая информация по скоту Молодеченского района - 80 процентов скота больны лейкозом. Рекомендация - скот забить и сдать на комбинат, выкупить новое поголовье... Конец цитаты.
На кафедре спортивной медицины моей академии (Академия Физкультуры и Спорта республики Беларусь) очень правильно разъясняют преимущество спортивного питания. Не возможно картошкой (может быть и не трансгенной), Овощами (выращенными с любовью пестицидами, гербицидами, удабрицидами всех мастей) мясушком молодого(шестикрылого) теленка выкормить здорового ребёнка. Аллергические реакции и снижение иммунитета тому подтверждение. Не хотите не ешьте. Выращивайте сами овощи, фрукты и телят... Если вырастите с любовью - куплю у Вас обязательно.

[Атлет]

В математическом смысле... Суточная потребность калорий: ребенка, девочка 13 лет, рост 140 см, вес 40 кг, теннисистка, 5 тренировок в неделю при средней интенсивности - 1534 ккал/день (уверен, что такой опытный специалист как Вы - это знает, но напомню) потребность в белке 1,5 грамм на 1 кг веса ребенка. Умножаем 40 кг веса девочки на 1,5 гр = 60гр белка ребенок должен получить. Белок 60 процентов белок животный, 30 молочный и 10 растительный. Посчитайте питание Вашего ребенка. Также учтите, что для скорейшего роста животного - животное обкалывают гормонами (рост мяса у животного увеличивается в четверо по сравнению с животным на подножном корму) Чтобы животное не сгнило от отказа печени - его обкалывают антибиотиками. Вот такой коктейль вы получаете в рацион! Гарантии качества подножного корма у животного нет. Про колбасу и сосиски лучше молчать, может вырвать. Статистическая информация по скоту Молодеченского района - 80 процентов скота больны лейкозом. Рекомендация - скот забить и сдать на комбинат, выкупить новое поголовье... Конец цитаты.
На кафедре спортивной медицины моей академии (Академия Физкультуры и Спорта республики Беларусь) очень правильно разъясняют преимущество спортивного питания. Не возможно картошкой (может быть и не трансгенной), Овощами (выращенными с любовью пестицидами, гербицидами, удабрицидами всех мастей) мясушком молодого(шестикрылого) теленка выкормить здорового ребёнка. Аллергические реакции и снижение иммунитета тому подтверждение. Не хотите не ешьте. Выращивайте сами овощи, фрукты и телят... Если вырастите с любовью - куплю у Вас обязательно.

Какие страсти и страшилки!!! И вот появляется фирма белая и пушистая, которая вас хочет спасти от всего этого!!!!!
И у нее все то натуральное, хотя чистая химия порошки и таблетки! Сейчас то там, то тут фармацевтические кампании оказываются самые мошенники, только и мечтают как в карман залесть. И им пофигу какое качество, так как это абсолютно не проверяемая вещь. Даже лекарства которые должны спасать людей сплошные подделки!! Одних только историй пандемией разных грипп куча, которые бюджеты некоторых стран разорили!!! И что интересно страшилки точно в стиле Cuoch преподносили, а оказываетсяи вируса такого не было.

[Geo]

Уважаемый Geo, вряд ли таблетки контролируют баланс веществ в организме, скорее контроль достигается анализами. Если биохимия крови в порядке, у ребенка нет вялости, аппатии к тренировкам- зачем ему восполнять то, не знаю что? Много ли Вы знаете случаев смертей от гипповитаминоза? Думаю нет, а вот от диабетов, астм, прочих аллергических последствий - миллионы.

Вы немного путаете разные препараты и валите в одну кучу витамины, аминокислоты и прочее. Анализы безусловно нужны и грамотные родители их заказывают, но и расчеты по усвояемости тех или иных препаратов тоже не всегда с потолка берутся. Те же ВСАА необходимы и при идеальных анализах. Просто потому, что эти аминокислоты нужны организму после, например, тяжелых силовых тренировок. Нужны в чистом виде. Их всего три, организм их не вырабатывает, а в еде их мало. Вы ж не будете съедать мясо килограммами и растягивать процесс усвоения на недели.

[Атлет]

Вы немного путаете разные препараты и валите в одну кучу витамины, аминокислоты и прочее. Анализы безусловно нужны и грамотные родители их заказывают, но и расчеты по усвояемости тех или иных препаратов тоже не всегда с потолка берутся. Те же ВСАА необходимы и при идеальных анализах. Просто потому, что эти аминокислоты нужны организму после, например, тяжелых силовых тренировок. Нужны в чистом виде. Их всего три, организм их не вырабатывает, а в еде их мало. Вы ж не будете съедать мясо килограммами и растягивать процесс усвоения на недели.

Согласен! Шварцнегером без них не стать!!! Но насколько это нужно в теннисе, тем более детско-подростковому?

[TENNISAN]

Просто потому, что эти аминокислоты нужны организму после, например, тяжелых силовых тренировок. Нужны в чистом виде. Их всего три, организм их не вырабатывает, а в еде их мало.

Geo, природа сформировала человека именно с этим набором желез, т. е. в процессе эволюции победил организм без производства этих аминокислот. Можно конечно попробывать быть мудрее природы и закидывать внутрь себя все, что нам рекомендуют Фарм-концерны, только как бы не оказаться в итоге жертвой "ошибочной" теории.

[Geo]

Согласен! Шварцнегером без них не стать!!! Но насколько это нужно в теннисе, тем более детско-подростковому?

Раз в теннисе есть силовая подготовка, раз в 14-15 лет мальчики начинают резко обрастать мышцами, то значит нужно.

Geo, природа сформировала человека именно с этим набором желез, т. е. в процессе эволюции победил организм без производства этих аминокислот. Можно конечно попробывать быть мудрее природы и закидывать внутрь себя все, что нам рекомендуют Фарм-концерны, только как бы не оказаться в итоге жертвой "ошибочной" теории.

Эти аминокислоты абсолютно нужны организму для воспроизводства и наращивания мышечной ткани, оскольку являются строительным материалом для мышц. Отличие от других в том, что эти поступают извне с пищей. Обычному человеку вполне хватает повседневной еды, активному спортсмену в современном спорте уже не хватает, поскольку интенсивность нагрузок и скорость разрушения мышечных волокон превышает возможности организма по извлечению этих аминокислот из обычной еды. Чтобы мышцы своевременно восстанавливались и развивались, ВСАА и поглощаются перед и после силовой тренировки. Мышцы ж растут и крепнут не на тренировках, а после поступления ВСАА в кровь и доставки их в нужное место.
Так что природа здесь ни при чем. Точнее, люди научились использовать природу в своих корыстных целях. Теперь можно выдерживать тренировки без ущерба для здоровья и уровня выступлений спортсмена.