Объёмы тренировок для различных возрастных категорий

[Liberia]

После прочтения форума очень и очень тяжело удержаться "начинающему теннисному родителю" и не "быть как все".

Моей девочке 7 лет, заниматься начала в 4 и главная задача первого тренера, которую он нам озвучивал: "Главное, не убить в ребенке любовь к теннису". С ней он справился на отлично, Екатерина Ивановна Крючкова, посмотрев дочь, сказала что давно не видела настолько влюбленных в теннис детей, у которых глаза горят. Тот же наш первый тренер, озвучивая свою позицию, показал на соседний корт, где "занимался" 1-й номер на тот момент по рейтингу РТТ парень. Ему на вид было лет 13-14 и он УЖЕ не хотел играть. Продолжал заниматься только из-за папы.

Про объемы, после прочтения форума я регулярно мучаю нашего нынешнего тренера (у которого были ученики из топ-5 WTP, тут кто-то озвучивал это как один из важных критериев оценки тренера) "а не пора ли нам пора". И регулярно получаю ответ - "Если вы хотите форсировать, то конечно можно, но зачем?" Все тренеры вокруг твердят в один голос о том, что главное не перегрузить ребенка. При этом все тренера называют дочь очень способной, хотят с ней работать. И денег, как видите, с нас не вымогают на индивидуальные тренировки, скорее сопротивляются)). Индивидуальные тренировки, по их плану, мы будем вводить только со следующего учебного года.

Муж, бывший профессиональный спортсмен, а ныне тренер, когда я ему зачитываю объемы, которые тут озвучивают на форуме, находиться в легком шоке. Если взять недельный межигровой цикл работы профессионального футболиста, практически у любого вменяемого тренера, то между играми максимум 2 дня двухразовых тренировок. И это взрослые мужчины. При этом, к концу чемпионата обычно снижается интенсивность двухразовых тренировок до одной, а то и полного перехода на одноразовые тренировки. В Европе запрещены двухразовые тренировки у детей, занимающихся футболом (тут цифру точную не помню, но вроде лет до 11-12).

Еще в разговоре муж употребляет такое слово как "ресурс". По его словам, у любого человека этот ресурс не бесконечен. Именно им и бережным отношением к нему он объясняет профессиональное спортивное долголетие. Но так как он в физиологии не особо специалист, то хотелось бы узнать, если кто-то с этим сталкивался, есть ли такое научное понятие в физиологии?

[papa60]

Что странного и плохого в цифре "32 часа тенниса" в неделю? Это что слишком много с 12 лет? Это две тренировки в день по 2,5 часа, если один выходной. Наука говорит, что это много? Именно для тенниса? В плавании, например, спортивные группы с 9 лет переходят на 2 тренировки в день - не по науке работают?

"Что странного и плохого в цифре "32 часа тенниса" в неделю?" - Нет, это мало, - даешь 8+8+8 - на теннис, на сон и на все прочее - лозунг рабочего класса начала ХХ века.
"Наука говорит, что это много?" - Бог его знает - но мне доводилось слышать от врачей и ученых, что пока не кончится переходный возраст нельзя перегружать нагрузками ребенка.
"В плавании, например, спортивные группы с 9 лет переходят на 2 тренировки в день - не по науке работают?" - в фигкатание, гимнастике еще раньше.
Но там и кончают со спортом, кроме уникальных спортсменов, как раз около 20 лет.
Наука там работает на результат, на олимпийскую медаль, и значит все дозволено.

[quotesp]

тем более с 32 часами тенниса в неделю с 12 лет ... спятить можно.

Что странного и плохого в цифре "32 часа тенниса" в неделю? Это что слишком много с 12 лет? Это две тренировки в день по 2,5 часа, если один выходной. Наука говорит, что это много? Именно для тенниса? В плавании, например, спортивные группы с 9 лет переходят на 2 тренировки в день - не по науке работают?

[Флоридец]

Что странного и плохого в цифре "32 часа тенниса" в неделю? Это что слишком много с 12 лет? Это две тренировки в день по 2,5 часа, если один выходной. Наука говорит, что это много? Именно для тенниса? В плавании, например, спортивные группы с 9 лет переходят на 2 тренировки в день - не по науке работают?

Спасибо за ответ. А если еще с секундомером засечь время на собирание мячей, отдых, всякого рода разминки - то не все так страшно. Дело не в часах, но без минимального объема никуда не уедешь, хоть все штанги в зале в узел завяжи.

[GP]

Мальчики Топ-10 РТТ по 12 летним:
один занимается 4 часа ОФП, 2 часа гибкость, 3 часа индивидуально, 10 часов группа со старшими ребятами.
второй столько же, но плюс 5 часов индивидуально. Второй стоит выше.
Интенсивность на тренировках максимально достижимая, как мне кажется. Корзина на 320 мячей иногда даже не кончается на тренировке, потому что большинство упражнений через обмен ударами. Ежедневная разминка (20-30 минут) и заминка-растяжка(20 минут) не входят в эти часы.

[Флоридец]

Мальчики Топ-10 РТТ по 12 летним:
один занимается 4 часа ОФП, 2 часа гибкость, 3 часа индивидуально, 10 часов группа со старшими ребятами.
второй столько же, но плюс 5 часов индивидуально. Второй стоит выше.
Интенсивность на тренировках максимально достижимая, как мне кажется. Корзина на 320 мячей иногда даже не кончается на тренировке, потому что большинство упражнений через обмен ударами. Ежедневная разминка (20-30 минут) и заминка-растяжка(20 минут) не входят в эти часы.

Примерно те же часы о которых писал. И нет никакой разницы - Россия или США и там и тут речь идет о ТОП игроках. Просто есть определенные критерии, которых необходимо придерживаться.

[papa60]

GP&TENUSTA, напоминаю.
И не надо про 12-летних. Это все (ИМХО) в пользу бедных.
Девочка в 12 лет занималась 6 раз по 1,5 часов в неделю в группе из 4-х старших ребят мальчиков и девочек. ОФП не было. Иногда перед соревнованиями была индивидуалка. До этого вообще меньше. Стояла в ТОП2-4 по России и в 8-10-ке по +1.
Это моя дочь. Читайте ее Историю .. ОФП началось в 12 лет ...

[Флоридец]

papa60, КПД в теннисе - это полный маразм, я Вам могу выдать 100 процентный КПД урока только реальной пользы от него не будет никакой кроме абсолютных показателей. А во время тренировки с КПД ниже 50 и идет настоящая работа, там просто по другому нельзя, ребенок не выдержит.

[papa60]

ИМХО, уважаемый маразм в лице TENUSTA это у Вас, TENUSTA, с Вашими 20-30 часами в неделю.
Про балет я Вам ответил. Про мою дочь Вам известно.
Что значит не выдержит???? - Плохо тренируете, если не выдержит.
И еще ИМХО - лучше час 100%, чем 2 часа на 50% перекуров. Лучше оставшийся час книжку почитать хорошую, че балдет на тренировке.

[Флоридец]

ИМХО, уважаемый маразм в лице TENUSTA это у Вас, TENUSTA, с Вашими 20-30 часами в неделю.
Про балет я Вам ответил. Про мою дочь Вам известно.
Что значит не выдержит???? - Плохо тренируете, если не выдержит.
И еще ИМХО - лучше час 100%, чем 2 часа на 50% перекуров. Лучше оставшийся час книжку почитать хорошую, че балдет на тренировке.

По странному стечению обстоятельств такой же маразм по объемам у GP, при работе с ТОП-игроками.
Про балет - спасибо Вы сами подтвердили что после определенного возраста шансов нет если нет минимально необходимого объема занятий.
Работая например над взрывной скоростью нереально иметь КПД урока выше 55 процентов. Это не то что ребенок - сама Серена не выдержит. Именно это я имел в виду, что содержание часа тренировки и интенсивность никак не отражается этим странным показателем.

Кстати отличный матч: Бушард - Петкович, играют обе правда как на харде.