Мальчики Топ-10 РТТ по 12 летним:
один занимается 4 часа ОФП, 2 часа гибкость, 3 часа индивидуально, 10 часов группа со старшими ребятами.
второй столько же, но плюс 5 часов индивидуально. Второй стоит выше.
Интенсивность на тренировках максимально достижимая, как мне кажется. Корзина на 320 мячей иногда даже не кончается на тренировке, потому что большинство упражнений через обмен ударами. Ежедневная разминка (20-30 минут) и заминка-растяжка(20 минут) не входят в эти часы.