Спасибо ...Сообщение от Атлет
Поэтому всю прыжковую часть только на "мягкой и полумягкой" основе ... С одной стороны , снимается большая часть ударной нагрузки на колени и голеностоп ... С другой стороны , "вязкая" подстилка это допнагрузка на мышцы ...
Кстати , поэтому приседания и "пистолет" я ввел в ОФП только ................ в сентябре этого года, т.е. в 9,5 лет ...
А в 11-14 лет видимо совсем лучше об этих упр. придется забыть.
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
А лучше и не приседать вовсе. Коленки поберечь.
Всегда утверждал, что приседание самое бестолковое и вредное упр. в теннисе, да наверное не только в теннисе! Нет еще есть ходьба "гуськом"
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Не забывайте про "казачка", здесь много детей закончили с теннисом когда не совсем умные скажем так тренера заставляли детей эти упражнения делать объясняя этим успех россиянок в туре и по юниорам.
Думаю , что Вы правы ... Мне они всегда тоже не нравились ... Что можете предложить взамен ?
Согласен жесть ... Хотя я в свое время "гуськом" находился по полной ... Вроде колени никогда не мучали ...
Последний раз редактировалось mnv; 27.10.2013 в 14:56.
А зачем непременно надо что то взамен того, что не нужно?
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Ваши права
Ответить с цитированием