В смысле лактатный тест?Сообщение от TenUSTA
Определение выносливости , как один из главных показателей это определение ПАНО, а чтобы его точно определить, надо бежать на тредбане и сдавать во время бега пробы крови на лактат и когда лактат в крови достигнет уровня 4ммоль/литр, определили ПАНО, потом в зависимости эт этого строятся мощностные или пульсовые, как угодно тренировочные зоны, + бежишь в маску дышишь, определяешь МПК -такие тесты вы раз в полгода проходите? Все остальные тесты, это выйти погулять ; И Вам уже есть 15 лет?
Ответить с цитированием