Вы задали очень не конкретный вопрос. Нет ясности в том, что именно вас интересует... Биомеханика, физиология процесса. Я уже видел как портят ноги офписты американских академий подросткам делая всякие глупости... Напомню вам, что не несу ответственности за тех, кто работает с вашими детьми. Вы сами выбираете их... А по теме: внесите ясность в ваш вопрос. Пожалуйста.