TenUSTA, Вы не обращали внимание на связь строения организма и успехи в теннисе...но и связь с травмами тоже не видели, и что кто-то пригоден для ТУРа, а кто и нет, тоже не видели?
TenUSTA, Вы не обращали внимание на связь строения организма и успехи в теннисе...но и связь с травмами тоже не видели, и что кто-то пригоден для ТУРа, а кто и нет, тоже не видели?
"Если хочешь, чтобы курица неслась, терпи ее кудахтанье" - англ. пословица
Про травмы - это наверное к врачам, родителям, тренерам - в каждом случае есть свои причины.Сообщение от papa60
Я не доктор, но приведу мнение доктора из USTA, с которым полностью согласен. 80-90 процентов травм по юниорам - следствие отсутствия правильной разминки, растяжки и проф. упражнений до и после тренировки.
Лично от себя отмечу - и родителей, много раз слышал фразы типа- подумаешь болит, играй и не плачь, будь бойцом...
Простите, но если Ваш из USTA ничего более толкового сказать не может, то грош цена такому доктору.
Настолько общие и ничего не значащие слова Вашего доктора, очередная банальность и не более того ...
"Если хочешь, чтобы курица неслась, терпи ее кудахтанье" - англ. пословица
В последнее время все больше убеждаюсь (исходя из опыта практической работы), что травмы это естественный регулятор нарушения " принципа вариативности" тренировочного процесса в рамках структуры микро и мезоциклов! Как только начинают пренебрегать этим принципом то появляются травмы и пара недель обеспечена на восстановления адаптивных возможностей организма, ну и лечени травмы! По данным биохимии крови одного известного тренера убеждал снизить на неделю нагрузки, вставить восстановительный микроцикл, нет не послушал: "Она себя здорово чувствует, она сейчас прет!" и выбыла сначала на полгода, потом вообще бросила! А ельцинский стипендиант!
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Что понимается под вариативностью в данном случае? Например, я стремлюсь, чтобы тренировки не были одинаковыми и однородными. "Беговое/прыжковое" ОФП чередую с работой с тренажерке или предлагаю взять несколько тренировок у тренера по кроссфиту.
Тренеры по теннису грешат однообразием как объемом тренировочной нагрузки в рамках недельного микроцикла (тупо долбают положенные часы -утром- 3 часа, вечером - 2 часа к примеру и так всю неделю), а также мало меняют направленность нагрузки: например в понедельник уклон на скорость, вторник спец. выносливость и.т. д. и все это можно (нужно) делатьна том же корте и с ракеткой (кроме ОФП и СФП), и чередование микроциклов по нагрузкам (втягивающая неделя, стрессовая неделя, разгрузочная неделя, подводящая неделя и.т.д.). Разгрузочные недели как раз и приходят на травмы и лечения!
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Господа, товарищи! Не обобщайте! Вы пишете о гипотетических тренерах. Вы сами их придумали, породили и теперь хаете. Сегодня утром на сборах : 9:00 медбол, 9:30 trx , отдых 1,5 часа. 12:00 Плеометрика в море. 13:00 отдых. 16:00 упражнения на развитие реакции... Организовались кланы Питерцы против Картошки (белорусов). Интерес и разнообразие тренировочного процесса определяет профессионализм тренера. Найдите нормального тренера и не надо плакать! А то выберут убогого, Печального Удота - и всех склоняют по матушке...
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Ваши права
Ответить с цитированием