Цитата Сообщение от TenUSTA Посмотреть сообщение
Извините не понял- ссылку на что?
Это Вы писали : Тогда может имеет смысл сделать 15 минутный комплекс простых базовых упражнений где все будет видно лучше???
Я всего лишь попросил написать эти упражнения или кинуть ссылку на видео, где они есть.