с выносливостью проблем как таковых не было, ее просто не было (на высоком уровне - мы рано начали играть 10 тысячники, ресурсов не было надо было работать , а как не было понимания, потому что нет данных)Сообщение от МЛФ
Тест - он многоуровневый, бег на тредбане с кислородной маской и забором крови через определенные промежутки, кручение специального велотренажера с плавно изменяющейся измеряемой нагрузкой, прыжки по платформе, кардиография в этих режимах и т.д.
В итоге на руки листов 15 где расписано много, но что было именно нужно - МПК, анаэробный порог, определенные зоны интенсивности и границы их в пульсометрии, ну и там скоростные качества, их динамика.
Итогом было то, что организм противопоказаний для занятий выносливостью не имеет-чист, как лист бумаги на котором можно писать. Ну и начали искать кто бы там начал писать.
Итог-через полтора года, начали выдерживать 3-х сетовые серьезные матчи.
Опять начал как всегда мудрить сам, но вовремя опомнился.
Ответить с цитированием