О вопросах тестирования теннисиста

[Odessa-mam]

Джамия Джексон, была такая очень талантливая девочка, американка. Только начала в 100 обживаться, и тебе тренер по теннису и тренер по ОФП, стрейчингу все по науке, по тестам , по правильному, два ахила зафигачили девочке и сказали , что так и было. Я конечно подозреваю , что тупо перекормили ее креатином, но кому это уже надо. А там до года восстановление о спорте в 90% можно забыть. Романтика...................и таких историй о красоте женского тенниса , но не будем о грустном, мечты надо реализовывать , авось пронесет

[TenUSTA]

Джамия Джексон, была такая очень талантливая девочка, американка. Только начала в 100 обживаться, и тебе тренер по теннису и тренер по ОФП, стрейчингу все по науке, по тестам , по правильному, два ахила зафигачили девочке и сказали , что так и было. Я конечно подозреваю , что тупо перекормили ее креатином, но кому это уже надо. А там до года восстановление о спорте в 90% можно забыть. Романтика...................и таких историй о красоте женского тенниса , но не будем о грустном, мечты надо реализовывать , авось пронесет

Талантливая была, не спорю, только призаявленном росте 5,4 а в реальности 5,2 перспективы быть звездой с ее игрой - небольшая утопия. Вы когда эту историю про ахиллы пишите, надеюсь в курсе кто там руку приложил, специалисты по чему и в каком виде спорта эти люди были

про романтиков слышал, ОСУЖДАЮ.

Соасн прав абсолютно по вопросам растяжки и необходимости проведения тестов. Как можно чего то требовать от ребенка не зная особенностей его развития, именно потому что тесты не проводят многие дети получают травмы которых можно было бы избежать.
Пренебрежение данным аспектом формирования игрока- основная причина травм которые переходят потом в хронические.
Просто пример- в колледжах каждая тренировка у футболистов начинается с 45 минутной растяжки, столько же в конце, не считая того что отдельные атлеты еще и дополнительно классы берут.
Основной вопрос- это что и как правильно тянуть, с учетом специфики ребенка и специфики тренировки

[Типсаревич]

Соасн прав абсолютно по вопросам растяжки и необходимости проведения тестов.

Вас тоже осуждаю. В данном случае за неспособность вникнуть в суть спора)

[Coach]

Женщины создают свой мир тенниса. Непредсказуемый и красивый!

Женский теннис мне нравится непредсказуемостью. В мужском теннисе счёт 5:1 и 40:15 - что то значит, а в женском: всё только начинается... весело...

[Odessa-mam]

Без хорошей гибкости трудно достичь больших результатов в спорте высших достижений. Даже если вы уже достигли определенных успехов , то более высоких результатов без упражнений на растяжку вы не добьетесь. Поясним на примере. При выполнении упражнения (скажем, вы поднимаете вес) ваша мышца сокращается или, говоря другими словами, укорачивается. После упражнения она должна вернуться в исходное состояние, то есть удлиниться. А мышца, напротив, становится немного короче, чем была до упражнения. И восстановится она только через несколько дней! При этом у вас будет ощущение дискомфорта в движениях, скованности, которая бывает, когда мы пытаемся надеть одежду, севшую после стирки.

Почему укороченная мышца так ограничивает свободу движений? Дело в том, что мышцы управляют суставами, которые и обеспечивают амплитуду движений. И чем выше амплитуда, тем больше стимулируется мышца. Из этого следует вывод: гибкость — это способность выполнять движения с максимальной амплитудой, гибкость — это амплитуда движения сустава или суставов. Хорошая гибкость — это способность совершать свободные движения в любом направлении.
Если укороченную мышцу оставить, как есть, то она привыкнет к такому «укороченному» состоянию, и тогда любое размашистое движение может привести к травме и даже скрытому воспалению. Как сделать, чтобы мышца стала эластичной, и таких болезненных ситуаций не возникало? Делать упражнения на растяжку. Так удастся избежать многих проблем, с растяжкой тренинг даст более качественные результаты.
Отсутствие упражнений на растягивание — это всегда шаг назад в тренинге, рано или поздно это признают все. Растяжка — одна из основ , залог здоровья и успешного строительства вашего тела.
Упражнения на растягивание мышц являются неотъемлемой частью каждой тренировки — будь то силовой комплекс, аэробный или какой-то другой. Растяжка должна обязательно включаться и в подготовительный (разминочный), и в заключительный этапы занятия. Мышцы растягиваются, суставы изгибаются

[TenUSTA]

Без хорошей гибкости трудно достичь больших результатов в спорте высших достижений. Даже если вы уже достигли определенных успехов , то более высоких результатов без упражнений на растяжку вы не добьетесь. Поясним на примере. При выполнении упражнения (скажем, вы поднимаете вес) ваша мышца сокращается или, говоря другими словами, укорачивается. После упражнения она должна вернуться в исходное состояние, то есть удлиниться. А мышца, напротив, становится немного короче, чем была до упражнения. И восстановится она только через несколько дней! При этом у вас будет ощущение дискомфорта в движениях, скованности, которая бывает, когда мы пытаемся надеть одежду, севшую после стирки.

Почему укороченная мышца так ограничивает свободу движений? Дело в том, что мышцы управляют суставами, которые и обеспечивают амплитуду движений. И чем выше амплитуда, тем больше стимулируется мышца. Из этого следует вывод: гибкость — это способность выполнять движения с максимальной амплитудой, гибкость — это амплитуда движения сустава или суставов. Хорошая гибкость — это способность совершать свободные движения в любом направлении.
Если укороченную мышцу оставить, как есть, то она привыкнет к такому «укороченному» состоянию, и тогда любое размашистое движение может привести к травме и даже скрытому воспалению. Как сделать, чтобы мышца стала эластичной, и таких болезненных ситуаций не возникало? Делать упражнения на растяжку. Так удастся избежать многих проблем, с растяжкой тренинг даст более качественные результаты.
Отсутствие упражнений на растягивание — это всегда шаг назад в тренинге, рано или поздно это признают все. Растяжка — одна из основ , залог здоровья и успешного строительства вашего тела.
Упражнения на растягивание мышц являются неотъемлемой частью каждой тренировки — будь то силовой комплекс, аэробный или какой-то другой. Растяжка должна обязательно включаться и в подготовительный (разминочный), и в заключительный этапы занятия. Мышцы растягиваются, суставы изгибаются

Хороший пост

[Типсаревич]

Хороший пост

накнец то сообразил, а то тесты тесты.

[TenUSTA]

накнец то сообразил, а то тесты тесты.

Спасибо, стараюсь только вот спросите автора поста что же он продолжение истории про ахиллы талантливой девочки не рассказал, прежде чем делать комплекс упражнений на растяжку делают тесты и на их базе составляют комплекс с учетом особенностей организма.

[Odessa-mam]

Спасибо, стараюсь только вот спросите автора поста что же он продолжение истории про ахиллы талантливой девочки не рассказал, прежде чем делать комплекс упражнений на растяжку делают тесты и на их базе составляют комплекс с учетом особенностей организма.

Я не занимаюсь собиранием слухов, есть такая штука как прямой опыт или не всегда твой, но от первого лица, от того кто через свои пот ,кровь и слезы этот опыт получил . Можно делать любые тесты, но в сочетании с креатином твои вполне здоровые ахилы в один прекрасный момент на матче могут лопнуть как резинки от трусов. Тест потом можно повесить на стеночку в хирургическом отделении где эти ахилы тебе будут сшивать. По поводу той же Джамии и не хватки роста для успешной карьеры, что тогда говорить о Энин, Радванской и еще множестве успешных девочек не имеющих внушительных ростовых данных ? Джамия имела очень хороший игровой стиль, чистенькую технику с ударным акцентом, подачу, вариативность и хорошую работоспособность + она проходила по обязательной программе "вытаскивания" кого то из "афро" по Америке , там не малые деньги шли со многих сторон. Что еще надо для успешной карьеры ? Ах да агент не должен по черному распиливать и сидеть на откате этих денег с найденными "высококлассными специалистами" , но это уже бизнес ничего личного. Девочка усердно впахивала 12 лет, поперло, но для серьезных контрактов нужны были пару внушительных побед, вот и помогли там - все вместе. А Вы про какие то не сделанные тесты, детский сад. И я Вас прошу не надо мне ничего доказывать, у Вас своя правда у меня своя.

[Типсаревич]

Спасибо, стараюсь только вот спросите автора поста что же он продолжение истории про ахиллы талантливой девочки не рассказал, прежде чем делать комплекс упражнений на растяжку делают тесты и на их базе составляют комплекс с учетом особенностей организма.

Ну и пипню Вы написали))), из большого количества теннисистов , тесты делают единицы ( сейчас больше), говорю так потому, что когда мы делали очень сложные тесты, для того, чтобы я мог привлечь специалиста по выносливости ( с цифрами в руках, а не со словами типа и слышь), так вот тесты дочери сравнивали только с теннисистками нашими из 50-ки, когда я попросил сравнить со своим или чуть выше уровнем, мне ответили, не было таких тестов, не идут понимаете? А они тут хотят помериться сколько яйцам до пола осталось....смешат народ и все , ахилл какой то, тут насмерть народ умирает, ахилл не ахилл.