О вопросах тестирования теннисиста

[Odessa-mam]

Не вижу абсолютной связи между максимальной эффективностью, правильной техникой и минимальной энергозатратностью. По всякому бывает. По мне так, "рабочая растяжка" требует не балетной, очень даже противной, болезненной и затратной методы, а обычной, но регулярной работы по поддержанию гибкости связок и эластичности мышц. Это не криво, просто по-другому. Если человеку комфортно, не отвлекает сильно от основной работы и дает достаточный ему результ, то и ладно.
Разговор же начинался с тестов. Тесты нужны, как эталон, от которого можно отталкиваться.

Прежде всего надо разделить парней и девушек, потому как у девушки в определенный период месяца Вы начнете добиваться какого то эталона в растяжках , то можно с легкостью пойти далеко ,далеко (и может девушка будет права , кстати). Ее надо запичкать сначала всевозможной дозволенной химией и попустить ей природой задуманные спазмы, а может просто дать полежать и не гробить организм. У девушек надо плясать от ее гормонального цикла , а не от "протестированного эталона".

[Geo]

Во-первых, "определенный" период начинается с "определенного" возраста, во-вторых, у профспортсменок он как правило короче, в-третьих, никто не мешает его учитывать хоть на тестах, хоть на соревнованиях, хоть на растяжках.
Вообще, смешно говорить о тестах или упражнениях на растяжку при том, что девушка еще и турниры пару раз в месяц может играть с 3-х сетовыми матчами на солнцепёке. )))

так я разве против тестов? Ну вот толку от теста на гибкость? причем в том виде в котором мы его обсуждаем - Если человеку комфортно, не отвлекает сильно от основной работы и дает достаточный ему результ, то и ладно. получается что, есть тест и ладно, сегодня сантиметр до пола завтра 10 ..........нормально Григорий? Отлично Константин! что за тест? для чего?

Можно прекрасно без тестов обходиться. Не знать ни скорости своей подачи, ни веса, ни роста. Вообще ничего. Выигрывай шлемы и не знай. Но профи предпочитают все-таки ориентироваться в системе координат. Говорят, многим помогает.

[Odessa-mam]

Во-первых, "определенный" период начинается с "определенного" возраста, во-вторых, у профспортсменок он как правило короче, в-третьих, никто не мешает его учитывать хоть на тестах, хоть на соревнованиях, хоть на растяжках.
Вообще, смешно говорить о тестах или упражнениях на растяжку при том, что девушка еще и турниры пару раз в месяц может играть с 3-х сетовыми матчами на солнцепёке. )))

У каждой этот "определенный возраст" свой и часто идет от веса , а не от возроста 47-48кг и вперед. Иногда цикл у про короче, а иногда в таком разнобое из за перелетов, акклиматизаций что просчитывай не просчитывай , а начнется при выходе на матч. Хорошая растяжка нужна, но в нужное время и в нужном месте и главное с юмором ко всем догмам.

[Типсаревич]

Можно прекрасно без тестов обходиться. Не знать ни скорости своей подачи, ни веса, ни роста. Вообще ничего. Выигрывай шлемы и не знай. Но профи предпочитают все-таки ориентироваться в системе координат. Говорят, многим помогает.

мы же про конкретный тест говорим, а не про все. И при чем я убеждаю вас его делать правильно)))))))))) ну как же иногда с Вами тяжело)

[Geo]

мы же про конкретный тест говорим, а не про все. И при чем я убеждаю вас его делать правильно)))))))))) ну как же иногда с Вами тяжело)

А я искренне не понимаю, чего Вы к этому тесту прицепились. Обычный тест из многих. Не лучше и не хуже. Сравнивай себя хоть с идеалом на картинке, хоть с самим собой в разное время года и при разных результатах и делай выводы. Не нравится как на картинке, придумай свой. Джокович ножку не туда отвел? Зато яйцами до пола достал! Чем этот тест принципиально хуже?))

[Типсаревич]

Зато яйцами до пола достал! Чем этот тест принципиально хуже?))

я так и знал! что бьётесь за чужие яйца))))))))

[Coach]

Ну вот толку от теста на гибкость?

Нужна гибкость, нужны тесты. В любом состоянии Вы должны оценивать свои силы и знать: Что Вы Можете реально. На что способен Ваш организм при стрессах или пониженном гормональном фоне.

Единственно реальный тест у девушек- это тест на беременность. Этот тест работает

Женщина в теннисе не только в качестве женщины и репродуктивных функций. Женщины создают свой мир тенниса. Непредсказуемый и красивый!
Вот собрал фотоподборку о теннисе и шпагате. Нужен шпагат в теннисе! Не правы те, которые говорят, что шпагат бывает только правильный (идеально балетный) или для форсу...

[Типсаревич]

очень долгий, очень.

[Odessa-mam]

Нужна гибкость, нужны тесты. В любом состоянии Вы должны оценивать свои силы и знать: Что Вы Можете реально. На что способен Ваш организм при стрессах или пониженном гормональном фоне.

Женщина в теннисе не только в качестве женщины и репродуктивных функций. Женщины создают свой мир тенниса. Непредсказуемый и красивый!
.

Все занимаются растяжкой до приблизительно шпагатных амплитуд , смысл в минимизации травм, для снятия мышечного перенапряжения после тренировки или матча.Если не заниматься растяжкой после матча , на утро мышцы будут просто "деревянными", а значит возростает риск получить травму. То чем занимаются все и постоянно , не надо возводить на уровень "высоких откровений". Про женский теннис - "Женщины создают свой мир тенниса. Непредсказуемый и красивый!" Вы романтик ,это к чему? Реальность немного другая, запредельная пахота, пот и кровь, стертые ладони, подошвы и все что может стираться, стрессы, истерики, девичьи обиды на все ,слезы по ночам, постоянная игра через боль, забитые кабинеты врачей на турнирах, операции, вынужденность жрать всякую разрешенную и не очень химию и тд и тп. Севастова улетела из 100 по причине постоянного стирания ступней до мяса, не знаю решила ли она эту проблему, сейчас пытается вернуться. Рыдала так, что боялись крыша подьедет, Вы ей про романтику женского тенниса расскажите

[Типсаревич]

про романтиков слышал, ОСУЖДАЮ.