Цитата Сообщение от Geo
Довольно странный ответ. Нарастить "горы" в области мелких и внутренних мышц живота и спины мало кому удается даже из фанатов любительского бодибилдинга. К тому же, если говорить об обычном человеке, то многие мышцы никак не мугут у него находиться в "максимальном тонусе", поскольку придать им этот самый тонус можно как раз с помощью весьма экзотических упражнений, которые обычный человек не делает. У обычного человека эти мышцы попросту не развиты.
После болезни действительно мышечный корсет слабнет и его надо укреплять, но проблема в том, что опять же привычные для обычной и здоровой жизни упражнения выполнять сложно и опасно. Приходится работать более изощренно, постепенно и развивать именно те мышцы, на которые обычный человек внимания не обращает.
Каков вопрос, таков и ответ.
Как мне объяснили, лечение и последущая реабилитация обычного человека и спортивного профи это совершенно разные вещи.

Вы, Geo, кого имеете в виду.

Кроме физических упражнений существуют еще и ФИЗИОтерапия, в процессе сеансов которой становится ясным насколько можно увеличить "мышечный тонус".
И вот тут выясняется, что одному достаточно 6 сеансов, после которых мышцы перестают реагировать на любое внешнее раздражение.
А другому приходится делать 12 сеансов и более.
Причем сила мышц в обыденном понимании этого слова может быть одинаковы у того и другого.
Т.е. один может качаться и качаться и толку не будет, а другому очень быстро можно укрепить мышцы.
Все настолько индивидуально, что единных методик пригодных для всех и каждого не существует.