Вложений: 1
Разговор с психологом Рудольфом Загайновым
Вложение 2197
РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ
Я давно хотел задать три, как мне кажется, актуальных вопроса всемирно знаменитому спортивному психологу, мастеру спорта СССР по боксу, доктору наук, профессору Рудольфу Загайнову, который работал в сорока восьми видах спорта, опекал более двадцати олимпийских чемпионов. Пару дней назад такая возможность счастливо представилась.
- Рудольф Максимович, что представляет собой психологический портрет современного тренера? Недостатки, достоинства…
- Начнём с недостатков. Современный тренер почему-то потерял веру в себя. Он не готовится к занятиям со спортсменом также
тщательно, как это делали тренеры прошлого, которые в большинстве работали честно, качественно. Их профессионализм подчинял спортсмена. Большинство имели незаурядное спортивное прошлое, гордились им. Спортсмен шёл к такому тренеру с огромным желанием. Каждая тренировка начиналась с построения, внятного объяснения задач, а заканчивалась подведением итогов. Тренер имел план не только на тренировку – на неделю, на месяц, на год. А как иначе?.. Я в свое время коллекционировал упражнения, которые подсматривал у других тренеров. Было не принято проводить дважды подряд одну и ту же разминку… Суть профессионализма тренера – честно и добросовестно делать свою работу независимо ни от чего. И тренер, и спортсмен должны уходить с тренировки с хорошим настроением. Должны остаться довольны проделанной работой, остаться довольны собой, друг другом. Жизнь продолжается!.. Завтра опять будет интересно возобновить тренировочную работу. Прежних тренеров, кроме профессионализма и честного отношения к делу, отличал ещё и энтузиазм в работе. Энтузиазм – великое слово!.. Они любили свою работу больше всего остального. А в лице нынешнего тренера, как правило, – скука… Нет веры в себя, нет веры в важность того, что он делает…
Если о достоинствах, то нынешний тренер, возможно, более интеллектуален, более респектабелен. Возможно, у него кругозор пошире. Получше одет – сейчас это не проблема. Возможно, более интересен. Особенно это касается общения. Анекдотов знает много. Конечно же, всё это немаловажно. Но разве это – главное?..
- В новейшей истории как-то особенно зазвучала так называемая «проблема родителей» юного спортсмена. В чём, как вам думается, суть этой проблемы?..
- Проблема в том, что многие родители сами себя считают тренерами. Им кажется, что они знают всё, чуть ли не лучше тренера. Отсюда и неуважение к тренеру, которое, естественно, передается спортсмену. Родители, видимо, много чего насмотрелись по телевизору, много чего почерпнули от иных бойких комментаторов. Много чего начитались, наискались информации в Сети, наслушались друг от друга… У них появилось своё мнение, понятно, что поверхностное, дилетантское. Обычно это мнение ещё и отличается агрессивностью. Дети это всё видят, чувствуют, понимают и… принимают сторону родителей. А попробуй – не прими… Ведь родители, в частности, в теннисе очень часто всё или почти всё оплачивают. Мечтают осуществить через сына или дочь личные нереализованные амбиции. Видят в этом чуть ли не собственное спасение. Отсюда завышенная требовательность к ребенку, к тренеру, причём требовательность ежедневная. Это приводит к тому, что юный спортсмен не хочет идти на тренировку. Его тянут туда силой. Потому что родителям нужен результат, быстрый и непременно высокий. С ребёнка спрашивают как с взрослого. Потому что нужны победы. А кому нужны ранние победы?.. В детском спорте куда дороже поражения. Потому что по-настоящему учат именно поражения...
- С каким ключевыми психологическими проблемами сталкивается юный спортсмен сегодня?
- Прежде всего, он боится проиграть…. В его неокрепшей душе поселяется постоянный страх поражения. Постоянная боязнь не оправдать чужие надежды – папы, мамы, тренера, спонсора… Именно тут надо искать корни будущей неуверенности в себе, в собственном таланте, возможностях и так далее. Потом искоренять эту неуверенность очень часто приходится годами, если это вообще удаётся…
Не менее существенный момент – все, кто ныне окружают юного спортсмена, не являются для него примером. Не на кого равняться. Не на кого по-настоящему опереться. Не от кого заразиться желанием быть первым, быть лучше…
Беседовал Слава Шориков
По материалам tennis-piter.ru.
На фото Слава Шориков, Рудольф Загайнов.
Вложений: 2
ПО ПОВОДУ ЧЕМПИОНСКОГО ХАРАКТЕРА
Вложение 10706Выражаясь литературно, в воскресенье, 8-го июня с.г., канул в Лету один из самых великих теннисных турниров – Roland Garros-2014…
Уверен, нынешние соревнования на стадионе в Булонском лесу запомнятся российским поклонникам замечательной Игры надолго, если не навсегда, прежде всего – удивительной победой Марии Шараповой. И дело не в том, что это был её 5-й(!!!) чемпионский титул в одиночном разряде в турнирах Grand Slam – такого количества побед на самых главных теннисных битвах не добивался ни один российский теннисист за всю более чем вековую историю.
Дело в том, что в финале, играя против талантливейшей румынки Симоны Халеп, наша несравненная теннисистка, на мой взгляд, наиболее ярко, наиболее полно, наиболее выразительно показала, что представляет собой то, что на языке профессионалов выражается словосочетанием «чемпионский характер». Причём показала так, как ни один из игроков, выступавших на этом турнире.
Понятно, что «чемпионский характер» – это некий набор суперкачеств спортсмена.
Теперь вот о чём. Осенью 2000-го в Санкт-Петербурге была осуществлена не очень удачная попытка издавать теннисный журнал «Теннис-магазин», который, впрочем, проложил дорогу более удачному журналу «Top-Tennis».
Вышло всего два номера «Теннис-магазин». Так вот, во 2-м номере журнала мной как Шеф-Редактором была опубликована статья всемирно знаменитого спортивного психолога Рудольфа Загайнова «Суперкачества спортсмена-чемпиона».
Думаю, самое время познакомить с этой без преувеличения гениальной статьей и посетителей Tennis-Piter.ru. Особенно тех, кто пытается заниматься теннисом профессионально.
Вложение 10705
Рудольф ЗАГАЙНОВ
СУПЕРКАЧЕСТВА СПОРТСМЕНА ЧЕМПИОНА
Буквально со стартовых шагов в профессии практического психолога я искал ответ на вопросы о личности спортсмена-чемпиона, пытаясь установить (такой был выбран путь познания) не столько единичное, отличающее одну личность от другой, сколько, наоборот, общее, объединяющее уникальные личности в одну категорию и лежащее в самой основе их исключительности.
Условия, в которых протекает борьба за победу в современном спорте, ставшем повсеместно профессиональным, настолько многообразны и сложны, что добиваться высоких и стабильных результатов способна только всесторонне подготовленная личность (личность без слабых мест), функционирующая как уникальный сплав (набор) личностных характеристик (качеств), которые можно определить как типичные (стандартные) для спортсмена-чемпиона.
Составляющих такую личность-систему оказалось семь.
1. Концентрация
Сознательно в нашей классификации поставлена на первое место, так как абсолютно сконцентрированная личность является обязательным условием стабильно успешного функционирования «системы» (системы-личности), например, в том случае, когда нужно обеспечить состояние концентрации организма на конкретный промежуток времени — на те же 4 часа теннисного матча или 6–8 часов шахматной партии. Именно эта особенность личности более, чем любая иная, свойственна спортсменам-чемпионам; именно в этом они чрезвычайно похожи друг на друга.
Это – принципиально: концентрация как качество личности, прочно сформировавшееся личностное образование, обеспечивающее концентрацию на 24 часа в сутки, а не способность за счет волевого усилия обеспечить концентрацию как временное состояние.
Известно, что обычный человек, как и обычный спортсмен, отличается тем, что его концентрация динамична. По этой причине так часто те же теннисисты объясняют провалы в своей игре потерей концентрации.
Важно отметить, что спортсмен, ставящий перед собой высшие цели, интуитивно понимает, что без концентрации как качества личности путь к большой победе невозможен, и самостоятельно начинает поиски практических путей самовоспитания данного личностного образования, причем обычно его первыми шагами в этом направлении являются такие, как ведение личного дневника и совершенствование, а подчас – смена имиджа, заключающаяся в том, что он самоизолируется, ограничивая повседневное общение с людьми. Именно это легко объясняет поведение нашего выдающегося теннисиста, первого в отечественной истории обладателя двух чемпионских титулов в турнирах Большого Шлема (French Open—96 и Australian Open—99) Евгения Кафельникова, чья «закрытость», особенно в первые годы карьеры, стала буквально притчей во языцех.
Действующие спортсмены совершенствуют свою концентрацию еще и потому, что только благодаря ей они могут успешно противостоять процессу ослабления, а в дальнейшем — разрушению «помехоустойчивости», что в стрессовых условиях соревновательной деятельности неизбежно (об этом ниже).
Предлагаем следующее определение концентрации как качества (свойства) личности: это длительное (в идеале — постоянное) и предельное внимание (на уровне активного интереса) ко всем аспектам жизнедеятельности, в том числе (и прежде всего!) – к доминирующей проблеме совершенствования в своей основной деятельности.
Исключительно показательным являются слова лучшего футболиста в мире Пеле, который в свое время на вопрос: «Почему все в «Сантосе» тренируются 5–6 часов в день, а вы – полтора?» ответил: «Потому что я и остальные двадцать два с половиной часа думаю о футболе». То есть в состоянии абсолютной концентрации ему достаточно полутора часов работы.
Или наш Андрей Медведев (был 4-м теннисистом в мире) накануне своего блестящего выступления на чемпионате Франции в 99-м заметил: «Я сейчас намного серьезнее отношусь к теннису и надеюсь не только восстановить былой авторитет, но и шагнуть дальше. А для этого необходима полная концентрация и на корте, и за его пределами».
И в порядке заключения данного раздела: практикам высшей квалификации хорошо известна цена вопроса, значение концентрации в их деятельности, ее во многом определяющем влиянии на результат. Смею также надеяться, что не вызовет сомнений положение о тесной взаимосвязи личностного качества «концентрации» с «мотивацией», без участия которой вряд ли возможно выдержать каждодневную борьбу с самим собой и в итоге стать абсолютно сконцентрированной системой. В связи с этим и мотивацию правомерно рассматривать как качество личности, если, конечно, личность является мотивированной (!).
2. Установка-мотивация
Понимается как качество личности, характеризующее ее нацеленность на обязательное достижение успеха в деятельности и жизни .
Достаточно хорошо изучено, что в основе (фундаменте) истинного чемпиона лежит такое известное качество, как «непобедимость». Но тут же возникает вопрос, что, собственно, является главным источником, питающим ее? Ведь ранние победы играют лишь дополнительную, хотя и крайне практически важную роль, ускоряющую процесс формирования непобедимости как личностного образования. Изучение личных досье спортсменов-чемпионов, их прошлого (в частности – детства), их первых и всех последующих шагов в спорте, а также структуру личности каждого из них и взаимосвязей различных личностных характеристик показывает, что самым прямым образом непобедимость связана с мотивационной сферой. Характер мотивации спортсмена-чемпиона, его «абсолютная мотивированность», проявляющаяся еще в раннем возрасте, задолго до прихода в спорт (максимальное стремление к победе в любой детской игре, болезненное честолюбие, обостренная реакция на какое-либо подавление его личности, на критику, стремление к известности и популярности, признанию у окружающих его права на лидерство), вероятно, заложена генетически, в подсознании. И «победа» как мотив является для спортсменов-чемпионов достаточным на всю оставшуюся жизнь.
У основной же массы спортсменов механизмы мотивации действуют на уровне сознательной сферы, и практически всегда имеет место наличие потребности в ее возбуждении (оптимизации). Здесь у каждой личности свой выбранный и многократно апробированный путь: «спортсмена-человеконенавистника» (классификация автора, 1993) наполняют внутренней силой и ведут к победе злоба и ненависть к сопернику, к его тренеру, к стране, которую тот представляет; «спортсмена-артиста» вдохновляют все атрибуты публичности деятельности: сцена, зрители, телевидение, реклама; спортсмена, здорового духовно (в нашей классификации – «человека долга»), – любовь к тренеру, к близким и долг перед ними, преданность команде и Родине. А объединяет их всех одно — недостаточная (неабсолютная (!) природная мотивация, и, в связи с этим, необходимость почти всегда прилагать немалые (а порой – предельные) усилия, чтобы выйти на ринг, футбольное поле, шахматную сцену, максимально наполненным духовно, а какого содержания будет мотивация – непринципиально (в этом моральная ущербность и опасность спорта как деятельности).
Именно в этом аспекте своей подготовки к бою сверходаренные (мотивационно) спортсмены-чемпионы имеют то решающее позволяет им почти всегда побеждать — и себя (в борьбе с собой перед боем, с той же усталостью и т. п.), а затем и соперника.
Предоставим слово великому чемпиону недавнего теннисного прошлого американцу Джимми Коннорсу, обладателю буквально фантастического рекорда в профессиональном теннисе — 109(!!!) чемпионских титулов ATP-tour, включая 8(!) в турнирах Большого Шлема. На вопрос, который ему был задан в 95-м: «Сегодня, когда выходите на корт, Вы испытываете, как и в прежние годы, непреодолимое желание победить?», этот гениальный игрок ответил: «Разумеется. А какие могут быть на сей счет сомнения? Я был и остаюсь человеком, запрограммированным на победу во всем. А уж в теннисе тем более. И я в каждой встрече выкладываюсь полностью – иначе уже не могу. Только не подумайте, что я накручиваю себя специально перед игрой (то есть он не возбуждает сознательно свою мотивацию), – я все делаю в свое удовольствие» (вот она – мотивация на уровне подсознания).
3. Профессионализм
Профессионализм в отношении спортсменов высшей квалификации понимается значительно шире, чем просто профессиональное отношение к делу и к нагрузкам современного спорта, – но и как умение спортсмена на протяжении многих лет вести профессиональный образ жизни (имидж, поведение, режим, питание и пр.).
Как показал многолетний опыт наблюдений за жизнью и деятельностью спортсменов-чемпионов, профессионализм в их «исполнении» нечто еще более качественное и, в отличие от всех других, индивидуальное. В режиме их работы и жизни мало общего. Пеле, как сообщалось выше, тренировался всего полтора часа в день, но всегда делал это исключительно качественно, в состоянии полной концентрации.
Анатолий Карпов вел ночной образ жизни (спал с 4-00–5-00 часов утра – до 12-00–13-00), работая над шахматами в основном вечером и ночью.
Сергей Бубка был суперпрофессионален в тренировке, всегда требовал от тренера теоретического обоснования нагрузки и каждого предлагаемого упражнения, вел тщательно заполняемый дневник, верил в необходимость наличия творческой программы, окружал себя «фартовыми», по его выражению, людьми.
Профессионализм их уровня отличался именно тем, что было недоступно большинству спортсменов высокой квалификации. Спортсмены-чемпионы знают, как детально подготовиться к бою с конкретным соперником (сбор о нем всесторонней информации, ее анализ, предвидение его тактических и психологических ходов), турнирную или матчевую стратегию, как обеспечить своевременное психо¬физиологическое восстановление между играми, боями, шахматными партиями, как обеспечить оптимальное предстартовое состояние, как сохранять на протяжении, к примеру, длительного шахматного или теннисного матча оптимальное соревновательное состояние и многое-многое другое.
Например, теннисиста Ивана Лендла всегда считали профессионалом номер один в истории этого вида спорта. «Он был профессионалом не только на корте, но и вне его. Иван сумел так организовать свою жизнь, что на его фоне даже Макинрой и Коннорс казались жалкими любителями. В своих делах теннисист полагался только на себя. Летал только первым классом, чтобы спокойно поспать. Отели выбирал только такие, чтобы отвечали всем его требованиям. А их было немало: максимум удобств, тишина вокруг, быстрая стирка и глажка, и, главное, отсутствие среди постояльцев других теннисистов.
Особое внимание Иван всегда уделял питанию. Он категорически исключил из рациона яйца, соль, жиры, говядину, свинину, молоко и белый хлеб. И, само собой разумеется, никогда не притрагивался к сигаретам, алкоголю, а также прохладительным напиткам. Рассказывают, что однажды Джон Макинрой любопытства ради решил поесть вместе с Лендлом. Иван радушно предложил американцу отведать сваренные в несоленой воде спагетти, разумеется, без приправ и соуса, свежие помидоры без соли и запить все эти яства охлажденной минеральной водой. Макинроя хватило ненадолго, и уже через минуту он ретировался из-за стола со словами: «Так может питаться только человек, выросший при коммунистах». Однако у Лендла было свое мнение на этот счет. Он считал, что правильное и здоровое питание делает его еще более выносливым и сильным на корте» (Журнал «Теннис+», N 6, 1995).
Мне посчастливилось достаточно часто общаться с Иваном Лендлом, и попытаться проникнуть во внутренний мир этой совершенной личностной системы («психоробот» – еще одна расхожая в мире тенниса характеристика его личности). Как психолога меня поражала исключительная целеустремленность этого настоящего чемпиона (лучшим теннисистом мира он был более трех лет), значительно уступающего по своей природной одаренности (к теннису) своим основным соперникам. План его жизни был расписан на год вперед, он был (до 31 года) убежденным холостяком, считая, что семья будет контрдоминантой его основной деятельности, на стене его рабочего кабинета висел список людей, чьи имена в этом доме не произносятся. Как и Пеле, он тщательно готовился к каждой тренировке, входя перед ней в «соревновательный образ», в те самые, как говорил он сам, «100 процентов концентрации».
На наш взгляд, в формировании такого качества личности, как профессионализм, роль сознания значительно выше, чем в уже названных, более «природных» (концентрация и мотивация), в связи с чем профессионализм можно определить как результат «организованного сознания» (Н. В. Абаев), обеспечивающего безошибочность поведения и деятельности. Кстати, по мнению Великого Мастера Джун Ри, автора курса самосовершенствования «Как быть счастливым», «...путь к совершенству — это безошибочность в жизни». «Я совершенен, так как никогда не делаю ошибок, зная об этом», – таково одно из четырех утверждений, которые Ри произносит ежедневно перед зеркалом.
П р о ф е с с и о н а л а м и н е р о ж д а ю т с я — об этом необходимо помнить всем помощникам спортсмена, которые могут (если, разумеется, умеют) помочь ему на пути к уровню спортсмена-чемпиона. Даже гениально одаренному спортсмену не удастся дойти до своей вершины, если его одаренность (те же концентрация и мотивация) не будет опираться на фундамент профессионализма.
4. «Закрытость» («замаскированность»)
Это новый, не встречающийся ранее в специальной литературе, термин, сформулированный мною в процессе многолетнего наблюдения за поведением спортсменов, практически всегда не безпроблемно переживающими факт публичности своей деятельности.
Спортсмен-чемпион, которого знают, изучают, узнают, со временем вырабатывает специфический внешний образ, обеспечивающий чувство дистанции, недоступность, своего рода отдаленность от основной массы людей, как защиту от необязательного и всегда нагрузочного общения, от вторжений со стороны малознакомых и незнакомых людей в личную жизнь и в саму деятельность, особенно в условиях ответственных соревнований. Телохранитель рядом с известным спортсменом стал сегодня фигурой обыденной, особенно после покушения прямо на корте на жизнь Моники Селеш.
Практически обязателен (как требование жизни) подобный «образ» в условиях соревновательной деятельности, больше борьбы (войны) психологической — в процессе общения с соперниками и их «командами» (тренерами, психологом, врачом и др.), прежде всего как защита от различных психологических воздействий с их стороны, а также – судей, зрителей, прессы. Также крайне практически важно «закрыть» информацию о себе и прежде всего – о проблемах в психофизиологическом состоянии (наличия травм, недомогания и пр.), в настроении, в уверенности, в каких-либо переживаниях. Можно сформулировать следующие категории «закрытости»:
— от конкурентов и их «команд»;
— от журналистов (все чаще многие спортсмены-чемпионы прекращают общение с журналистами именно по причине нежелания «открываться» перед другими людьми, а в профессиональных командах, по этой же причине, появились должности пресс-атташе, отвечающими за отношения с прессой);
— от болельщиков;
— от общества (например, Анатолию Карпову удалось это лучше, чем многим другим; в жизни он совершенно не соответствует «образу», предложенному общественности в годы его чемпионства).
Существует категория спортсменов, для которых «закрытость» является естественным состоянием, а тяга к одиночеству и изоляции — желательным и привычным образом поведения и жизни. Но достаточно большая категория спортсменов, и в том числе спортсменов-чемпионов по своей природе относятся к «открытым» типам людей, любящим общение и испытывающим потребность в нем. Для этой категории спортсменов как обязательная (время доказывает это) стоит проблема стать если не «закрытой», то «замаскированной» личностной системой. Этот путь не бывает легким, поскольку человек должен научиться
жить в искусственном, артистическом «образе», то есть не быть самим собой.
Один из лучших хоккеистов мира наш соотечественник Павел Буре заметил в разговоре со мной: «Раньше я не верил в какие-либо чудеса. И лишь с опытом, когда накапливались наблюдения, когда снились, а затем забивались точно, как было во сне, немыслимые шайбы, когда после собственных грехов мгновенно наказывался травмой, я поверил, что существует какая-то магия. И теперь я серьезно воспринимаю советы старших товарищей, что нужно иметь броню от темных сил, от лишних людей, приносящих несчастья, от нечистой силы, от не-фарта».
В течение двух лет (1992–93) я работал в НХЛ (Национальная хоккейной лига), помогая российским хоккеистам адаптироваться к совершенно новым для них условиям жизни за океаном. И главной проблемой для большинства из них было «вживание» в несвойственный для них «замаскированный образ». Как правило, пока этот процесс не завершался благополучно, они не могли играть в свою силу, что осложняло их жизнь во всех возможных смыслах.
Лично у меня нет сомнений в том, что тренерам, в том числе и детским, необходимо воспитывать «замаскированный» образ у своего ученика на самом раннем этапе его спортивной карьеры. И делать это надо в интересах безопасности жизнедеятельности в современном профессиональном спорте.
5. «Ритуализм»
Также новый, предлагаемый мною термин, характеризующий личность спортсмена, владеющего сформированной и многократно апробированной в процессе личного «боевого» опыта системой психологического настроя, обеспечивающего, в частности, оптимальное предстартовое состояние.
Иными словами, «ритуализм» мы понимаем как «организованное поведение», как программу реакций и действий на всевозможные внешние условия жизни и поведение других людей (в форме помех) с целью освобождения себя от необходимости принимать срочные и импровизационные решения, что обеспечивает сохранение оптимальной концентрации на задачах основной (доминирующей) деятельности.
Обычно людей — представителей многих профессий, использующих в своей «внутренней» психологической работе различные ритуалы и придерживающихся определенных, стандартных форм поведения, называют «суеверными». И у большинства спортсменов, в том числе — у спортсменов высокой квалификации, «ритуализм» представляет собой лишь механический набор примет, и на практике действительно выглядит не более чем суеверие.
Но со временем, когда спортсмен достигает уровня чемпиона, а выполняемая им деятельность становится все более значимой, он начинает понимать, что «уровень суеверия», когда к помощи примет, талисманов и прочего он прибегает лишь в отдельных ситуациях, недостаточен. Подтверждает данный факт один из лучших футбольных вратарей в России Роман Березовский, который в свое время на вопрос: «Вы суеверны? » ответил: «Перед матчем стараюсь повторить то, что делал прежде, когда, скажем, наша команда удачно выступала. Да и одежда должна быть той же, что и в тот счастливый день. Однако с суевериями, думаю, пора кончать. Чувствую, это сильно расшатывает нервы» («Спорт-Экспресс», 20 марта 1997).
В течение многих лет я изучал этот кульминационный момент в процессе личностного роста спортсмена в ряды чемпионов и наблюдал следующее. Спортсмен после периода метаний, который заключался в смене примет, в механическом их использовании, замене талисманов, изменения режима соревновательного дня, режима питания и т. д., делал качественный скачок (повторяю: речь идет только о тех, кто вошел в ряды спортсменов-чемпионов) в развитии своей личности и становился... суеверным абсолютно (!). Спортсмен-чемпион преобразует в ритуальную практически всю свою жизнь «от рассвета до заката» и выглядит эта жизнь так: молитва, зарядка, система питания, с полной отдачей две-три тренировки в день, заполнение личного дневника
и молитва перед сном. Спортсмен понимает (и в этом зрелость его личности (!), что такая жизнь «психоробота» является наиболее оптимальной, поскольку оберегает его личность (ту же нервную систему) от любых неожиданностей (тех же вторжений извне) и случайностей. Стихийная жизнь преобразуется в организованную как результат «организованного сознания». Не случайно позже, через два года выступлений в высшей лиге тот же Роман Березовский на вопрос о ритуалах ответил: «У меня их теперь столько, что у вас места в газете не хватит».
Многократная чемпионка мира по лыжному спорту Елена Вяльбе говорила: «Признаюсь по секрету: есть у меня Добрый Бог, маленький костяной человечек, которого мне подарили в Магадане. Он со мной ездит повсюду, сторожит сон по ночам, целыми днями ждет, когда я с лыжни вернусь».
Личные наблюдения дают право предположить, что успешное преодоление кризисной ситуации перехода в категорию спортсменов-чемпионов заключается во внутренней трансформации отношения спортсмена к Богу. Великий чемпион, как, может быть, никто другой, на практике познавший, как ему могут помочь или помешать потусторонние силы (приснившийся шахматисту выигрывающий ход или приснившийся любимый покойный человек, принесший силу и т. п.), в один прекрасный момент понимает, что в это надо навсегда поверить (!), и, поверив, сразу становится другим, даже внешне — успокоенным и уверенным в себе. Перед важнейшей партией в его жизни, когда даже психолог плохо спал ночь, международный гроссмейстер Сергей Долматов (стаж работы с ним семь лет) предстал передо мной свежим и без признаков волнения и на мой вопросительный взгляд ответил: «Сегодня будет что-то страшное, и я решил судьбу партии вверить в руки Бога, а против Бога нет приема».
«Ему легче, – сказал мне однажды о своем главном конкуренте Сергей Бубка, – он весь в Боге». – «А что тебе мешает уйти в Бога?» – спросил я. «Что-то мешает, – ответил Сергей и добавил: – ...пока мешает».
Вероятно, как и в «закрытости», в «ритуализме» спортсмен-чемпион видит возможность защиты от нечистой силы, от «не-фарта». Оставаться один на один с такими «соперниками» спортсмен-чемпион просто-напросто не желает.
6. «Сопротивляемость»
Как и ряд выше сформулированных характеристик, эта тоже предлагается впервые. Имеется в виду сопротивляемость человека враждебному миру, в окружении которого он живет, – это и природные инстинкты, и собственные комплексы (как происки дьявола), и психологические воздействия потусторонних сил (через сны и т. п.). А тому, кто в условиях враждебного мира еще и выбрал сверхответственную деятельность (а в спорте это жесткая конкуренция, закулисная борьба, подлое судейство, враждебность оппонентов, болельщиков, прессы), необходимо сформировать (воспитать) «сопротивляемость» как прочное личностное образование (качество личности), защищающее личность от разрушения. Один из моих самых именитых подопечных Анатолий Карпов утверждал, что быть чемпионом длительное время невозможно, не имея «внутренних сил к сопротивлению». Именно Карпов помог мне сформулировать данную характеристику личности. В моем дневнике от 92-го года есть запись слов Анатолия Карпова, который вполне серьезно заметил: «Без внутренних сил к сопротивлению в «больших» шахматах путь один – в дурдом».
Имея достаточный опыт наблюдений за поведением и деятельностью спортсменов различной квалификации в экстремальных условиях длительных соревнований, позволю себе утверждать, что подавляющее число спортсменов не способно выдержать (без сбоев в своем психо-физиологическом состоянии и, как следствие – в деятельности) суммарную нагрузку на организм и личность. Большинство спортсменов к последним дням тех же Олимпийских игр заболевает (простужается, температурит, травмируется и пр.), допускает нервные срывы и т. п. Еще более острые реакции приходилось констатировать в матчах на первенство мира по шахматам (их в моей биографии — пятнадцать), которые длятся до трех месяцев, а рекордный по продолжительности матч Карпов–Каспаров (1985), после которого Карпова пришлось госпитализировать, продолжался полгода.
И лишь отдельные представители – те самые спортсмены-чемпионы – оказывались способны в подобных условиях не ухудшать свою деятельность (и в итоге побеждать), и обеспечивалось это за счет описываемого в данной работе сплава личностных качеств, одним из которых, безусловно, является сопротивляемость.
7. Стабильность
Спортсмены-чемпионы при массе отличительных характеристик исключительно похожи в одном – они стабильны в своей основной деятельности, что выражается прежде всего в том, что никогда не опускаются ниже определенного уровня соревновательной деятельности, в проявлении тех же бойцовских качеств и технико-тактического мастерства (не случайно, именно в спорте родилась поговорка «Класс не пропьешь»). Так же спортсмены-чемпионы стабильны в своих характерологических и поведенческих проявлениях, в основе которых — жесточайший самоконтроль. Отсюда исключительная привлекательность их внешнего «образа», в котором легко читается огромная скрытая сила, уверенность в себе, энергия и то, что обычно называют магией, магнетизмом, гипнотизмом. Воспитать «стабильность» как качество личности (с этим согласны все опрошенные автором тренеры высшей квалификации) возможно только одним способом — годами беспрерывной тренировочной работы, к которой способны, конечно же, единицы.
Наш земляк, выдающийся велогонщик, олимпийский чемпион Вячеслав Екимов говорит: «Я достиг той степени стабильности, которая позволяет выступать без провалов. И достиг я этого уровня за счет устоявшейся, апробированной годами тренировочной программы и четкого ее выполнения».
Ни одного выходного за все годы жизни в большом спорте не разрешал себе выдающийся баскетболист из Югославии Дражен Петрович. На вопрос журналиста: «Что будете делать завтра?», заданный после победного матча его команды в Кубке Европейских чемпионов, он ответил: «То, что делаю всегда после любой игры: кросс 8 километров и 2500 бросков по кольцу».
Возникает необходимость более детально остановиться на умении отдельных спортсменов (и именно это отличает спортсменов-чемпионов от всех остальных спортсменов) с полной отдачей работать и тогда, когда впереди нет стимула — очередного официального соревнования. Именно это умение (способность) быть постоянно мотивированным на каждодневную «работу в году» (так ее называют в спорте) и выполняемое в этих условиях огромное количество работы в тренировочном зале и создает фундамент побед, делает спортсмена чемпионом и, в частности, формирует у него важнейшее качество личности — «стабильность».
В порядке комментария
Я сознательно ограничил представленный личностный комплекс спортсмена-чемпиона, включив в него только те характеристики, которые отличают спортсмена-чемпиона от всех остальных, делая его личность исключительно приспособленной к условиям борьбы за победу в экстремальных условиях официальных соревнований в спорте.
Естественно, «личностный комплекс» спортсмена состоит из множества других личностных характеристик, и их могут быть десятки. Например, такое качество личности, как «самостоятельность», о котором Вячеслав Екимов высказывается так: «Я давно пришел к выводу, что самое большое благо в нашей профессии – быть максимально самостоятельным. Зависимость же от кого-то вяжет по рукам и ногам и делает твою жизнь не слишком привлекательной. В этом плане я, например, совсем не завидую Чиполлини, которому для полного счастья необходимо постоянное присутствие рядом «трех-четырех» ассистентов, без которых он ничего не стоит» («Спорт-Экспресс», 22 июля, 1995).
Интересно, что Чиполлини, будучи менее самостоятельным, чем Екимов, тем не менее добился в велоспорте значительно больших успехов. То есть «самостоятельность» не является тем качеством личности, без которого невозможно достижение высших результатов в спорте и поэтому она (самостоятельность) как и ряд других характеристик не включена нами в число личностных качеств, отличающих спортсмена-чемпиона от других.
Также в «личностный комплекс» спортсмена-чемпиона автором не включено такое качество, как «помехоустойчивость», и это принципиально, хотя мой глубокоуважаемый учитель Авксентий Цезаревич Пуни всегда включал «помехоустойчивость» в число решающих слагаемых психологического мастерства спортсмена.
«Помехоустойчивость» осталась вне нашего внимания не только и не столько потому, что не оказывала практического влияния на результат соревновательной деятельности, но, более того, на практике она оказалась самым слабым звеном личности спортсмена-чемпиона, и чем он был старше и опытнее, тем большей проблемой было для него выдержать воздействие различных помех. И С. Бубка, и Г. Каспаров, и А. Карпов не отличаются высокой степенью помехоустойчивости. Более того, они и другие спортсмены с возрастом становятся все более уязвимы для любых воздействий извне. Например, на С. Бубку исключительно негативно влияют враждебно настроенные к нему зрители. Г. Каспаров с возрастом все более тяжело переживает предстартовую ситуацию, уже за неделю до матча теряя сон. У А. Карпова проблема сна и аппетита усугубляется по ходу матча, также он значительно более болезненно, чем раньше, реагирует на вызывающее поведение соперника и зрительного зала.
Вероятно, правомерно говорить об ослаблении с возрастом у спортсменов, в том числе — спортсменов-чемпионов, защитных ресурсов (помехоустойчивости в том числе) и даже – о разрушении нервной системы и здоровья в целом. И если они продолжают, тем не менее, успешно функционировать и побеждать, то происходит это за счет железной чемпионской воли и уровня их личности в целом, тех самых уникальных личностных качеств, описанных выше.
Комментарии (1)
1. мс СССР Валерий Лутков. 10-06-2014
Статью Рудольфа Загайнова стоило бы прочитать каждому молодому теннисисту, его тренеру и его родителям. Стоит примерить к себе ту высокую планку требований, которую предъявляет современный спорт. Стоит посмотреть другими глазами на царящий в нашем городском теннисе непрофессионализм: отстутствие полноценной разминки, треп вместо настройки на матч и т.д. и т.п. Имея счастливую возможность наблюдать настоящих профессионалов вблизи, а также зная, как живут другие виды спорта, могу только подтвердить слова нашего уважаемого мэтра спортивной психологии.
И еще одно замечание: не обязательно искать "откровение" в новомодных психологических теориях. Достаточно почитать классиков. Кстати, и у Авксентия Цезаревича Пуни (1898-1985), которого упоминает Загайнов, есть чему поучиться...
