Вид для печати
Спасибо за вопрос. Я уже подробно расписал степени утомления и способы диагностики. Это позволяет предлагать спортсмену другой тип нагрузки, другое упражнение, отдых,увеличение периода отдыха, регулировать питание, сами понимаете: Индивидуальность в действии.Цитата:
Сообщение от papa60
Правильно ли я понял Вас, что работая одновременно с группой из 6 (шести) человек, Вы каждому ребенку предлагаете его индивидуальные упражнения, его график, т.е. кто-то отдыхает, кто-то в это время питается, а кто-то выполняет упражнения?Цитата:
Сообщение от Coach
И, простите, а где на Форуме, в какой теме Вы расписали "подробно степени утомления и способы диагностики"?
Не сочтите за труд, дайте ссылку, пожалуйста.
..."конслагерь"...только в закавыченном виде...разговорное выражОвывание...
Coach ...речь идет не о том,чтобы включить все разнообразие упражнений в цикл физической подготовки...
Пресвятой ютьюб большой....много чего можно насобирать...(случайно не включаете изучение аэродинамическиих свойств острых и режущих предметов в полете...)
10-12 лет...это уже "по взрослому"...форум все же не совсем любительский...тут не надо "пускать пыль в глаза"...НЕ ОЦЕНЯТ.
Если можно...распишите планирование Вами ....хотя бы недели...
или хотя бы...те принципы,которыми Вы руководствуетесь...
Например:
В недели не должно быть больше 4-х силовых тренировок...
общая силовая тренировка должна быть в начале недели...
две тренировки,в которых упражнения выполнялись на одну и ту же часть туловища должны проходить через день...
и т.д и т.п.
P.S.Разумеется хотелось бы ...услышать Ваши мысли о ИПС Ваших воспитанников...
не говоря о чем то более серьезном...
(прошу прощения за ошибки,на бегу)...
С Уважением НЕ Т.Р.
Фитнес подготовка детей и подростков В ТЕННИСЕ. - Страница 16Цитата:
Сообщение от papa60
#1 в самом низу табличка.
Всего 6 человек. Расписать программу легко. Готовился за 3 месяца. Программы почти индивидуальны. Кто ест, кто бежит, кто обессиленный лежит )))
ну раз легко...не сочтите за труд...для общего развития...тэк скэзать...Цитата:
Сообщение от Coach
на примере одного из участников процесса...
Я обещаю подумать над вашей просьбой. При оказии...Цитата:
Сообщение от Tennis_Playa
Да я не сильно и настаиваю...
Хотя ...обычно... дальше оказии... дело как правило не идет...
А травмы и причины остаются.
Р.S....................
Вложение 6816
Навратилова: пятисетовые матчи становятся все опаснее для теннисистов
Экс-первая ракетка мира Мартина Навратилова выразила мнение, что матчи на мужских турнирах Большого Шлема следует проводить в трехсетовом формате из-за высокого риска травм, сообщает пресс-служба Laureus.
В настоящее время матчи в мужской части турниров Большого Шлема и в Кубке Дэвиса проходят в пятисетовом формате.
"Играть пятисетовые матчи становится все тяжелее. Думаю, что однажды будет принято решение о переходе на трехсетовый формат, иначе теннисистов будут уносить с корта на носилках. Игроки всегда получали травмы, но в этом году проблема стоит особенно остро", - заявила Навратилова.
"Рафаэль Надаль не играл восемь месяцев, Энди Маррей пропустил "Ролан Гаррос" из-за травмы спины, Новак Джокович испытывал проблемы с лодыжкой, - продолжила теннисистка. - Раньше мы играли деревянными ракетками, теперь они стали металлическими. Приходится наносить удары с большей силой, больше бегать по корту. Все это негативно отражается на организме. Затяжные матчи похожи на марафон, после которых нужно долго восстанавливаться, а ведь зачастую нужно выходить на корт уже на следующий день".
МОСКВА, 24 июн - Р-Спорт.
вроде бы карьеру можно признать успешной, заработала девушка свои 4 миллиона , но вот стоило ли оно того, если в 26 лет бывают времена, когда ты пошевелиться не можешь?Цитата:
Сообщение от Атлет
Конечно не стоило бы, если человек занимался НЕЛЮБИМЫМ делом. И конечно стоило бы если это тяга души, предназначение, а не тупая воля родителей или стечение обстоятельств. Любой человек должен быть счастлив, если с самого детства смог (помогли) выбрать свою будущую профессию.Цитата:
Сообщение от Ferdinand
Другое дело, как пройти путь освоения профессии с наименьшими затратами здоровья и с нибольшей экономической эффективностью. Вот это и является главной заботой Родителей.