Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 18

Тема: Работа с корзиной (BALL BASKET)

  1. #1
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824

    Работа с корзиной (BALL BASKET)

    Родители или Тренера выкладывайте интересные и нужные упражнения на корте с корзиной (BALL BASKET).
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  2. #2
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    "Двойной" обводящий удар
    ЦЕЛИ:
    - быстрая работа ног;
    - обводящие удары.
    ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ:
    *- Игроки становятся в 2 очереди у задней линии.
    *- Первый игрок каждой очереди- принимающий. Остальные игроки имитируют его действия.
    *- Тренер набрасывает мяч в центр корта в двух шагах от линии подачи.
    *- Мишени располагаются в углах полей подачи справа и слева от тренера.

    ХОД РАБОТЫ:
    - Тренер набрасывает мяч почти в середину корта с небольшим отклонением за I квадратом.
    - Игрок - принимающий А подбегает к мячу быстрыми небольшими шагами и отбивает его по диагонали, целясь в мишень.
    - Тренер набрасывает такой же мяч только теперь с небольшим отклонением во II квадрат.
    - Принимающий В подбегает к мячу, отбивает его по диагонали в мишень.
    - Та же последовательность соблюдается с остальными игроками. Принимающие становятся в конец очереди (другой не своей), имитируя действия ее принимающего.
    ВАРИАНТЫ:

    1. Перенесите мишень к задней линии. Игроки посылают мячи по диагонали глубоко в углы.
    2. Перенесите мишени к задней линии. Игроки посылают мячи по линии глубоко в углы поля
    3. Принимающие выполняют по 10 ударов потом встают в конец очереди.
    4. После 10 ударов принимающие собирают мячи.
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  3. #3
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    "Восьмерка"
    Цели:

    • стабильность и место попадания мяча при игре с отскока;
    • движение из стороны в сторону, из угла в угол.

    Исходное положение:
    - 2 игрока по разные стороны сетки в центре задней линии.


    Ход работы:

    • Первый игрок вводит в игру низкий мяч по линии.
    • Оппонент перемещается к мячу и посылает его по диагонали.
    • Первый игрок подбегает к мячу и отбивает его слева по линии.
    • Продолжается игра с отскока, первый игрок выполняет удары по линии, второй — по диагонали. (Игроки поменяют удары справа и слева).
    • Когда один игрок теряет мяч, второй набрасывает новый сразу же, чтобы не потерять ритм игры.
    • Через определенный период времени игроки меняются ролями игрок, выполнявший удар по диагонали, выполняет удары по линии и наоборот.

    Варианты:

    1. Игроки стараются держать мяч до определенного количества ударов (10-20 для каждого).
    2. Игроки увеличивают глубину и скорость, пытаясь заставить оппонента сделать ошибку. Соревноваться до 11 или 21 очка с разницей в два очка.
    3. На продвинутом уровне можно использовать мишени.
    [/QUOTE]
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  4. #4
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    Сингапурский ритм
    Цели:

    • передвижения боком;
    • косые обводящие удары;
    • контроль и место приземления мяча при отскоке.

    Исходное положение:


    • Игроки стоят друг за другом за задней линией.
    • Тренер набрасывает мячи с середины линии подачи.
    • Мишени расположены глубоко в углах полей подачи.

    Ход работы:

    • Тренер набрасывает мяч в правый от игроков угол.
    • Первый игрок подбегает к мячу и отбивает его косым коротким ударом справа по диагонали, целясь в мишень.
    • Тренер набрасывает мяч в левый от игроков угол.
    • Игрок бежит влево и отбивает мяч косым коротким ударом слева по диагонали, целясь в мишень.
    • Игрок встает в конец очереди. Упражнение повторяется в той же последовательности со следующим игроком.

    Варианты:

    1. Игрок выполняет удар справа по линии и косой короткий удар слева по диагонали в мишень.
    2. Игрок выполняет косой короткий удар справа по диагонали в мишень и слева по линии.
    3. Реверс: та же последовательность только наоборот, сначала наброс мяча в левый от игроков угол.
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  5. #5
    Цитата Сообщение от Coach Посмотреть сообщение
    "Двойной" обводящий удар
    Страница 48, всю книжку перепечатывать будешь?

  6. #6
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    Цитата Сообщение от drakosha Посмотреть сообщение
    Страница 48, всю книжку перепечатывать будешь?
    Книга есть не у всех. Мне с планшета удобней. Думаю упражнений 10 - 12 будет достаточно. Далее народ подтянется и предложит новенькое и нужное.
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  7. #7
    ITF Pro Аватар для Типсаревич
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    4,962
    drakosha, слушай, как думаешь -почему в этих книжках все рисунки времен Рода Лейвера ?) Все с деревянными ракетками)

  8. #8
    В самой книжке 1984-й год указан, на амазоне 93-го года экземпляр б/у-й на английском языке продается

    А чЁ нормальная книжка там треугольник есть и восьмерка

  9. #9
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    Движение боком при игре с лета
    Цели:


    • игра слета в движении;
    • удержание мяча в игре;
    • работа ног и концентрация внимания.

    Исходное положение:




    • По одному игроку от каждой команды располагаются в 8 шагах от сетки друг напротив друга.
    • Остальные игроки стоят в коридорах у боковой линии, ожидая своей очереди.

    Ход работы:

    • Игра начинается от боковой линии одиночной площадки.
    • Игрок набрасывает мяч партнеру через сетку.
    • Партнер отбивает мяч с лета. Игроки держат мяч в игре, двигаясь боком вдоль сетки от боковой к боковой линии.
    • Когда первая пара достигает центральной линии, в игру вступает вторая пара.
    • Когда игроки достигают боковой линии, они становятся в конец очереди. Таким образом упражнение продолжается.

    Варианты:

    1. Игроки одной стороны корта играют только справа с лета, с другой – только слева с лета.
    2. Играют с лета справа направо.
    3. Играют слева налево с лета.
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  10. #10
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    Обводка "свечой".
    Цели:

    • наступательные и защитные «свечи»;
    • обводка «сеточника».

    Исходное положение:




    • Игроки стоят друг за другом у центра задней линии.
    • Тренер набрасывает мячи с середины линии подачи.
    • Мишень расположена в правом углу на стороне тренера.

    Ход работы:

    • Тренер набрасывает мяч глубоко под удар справа и поднимает вверх ракетку.
    • Игрок двигается на мяч и пробивает его «свечой» высоко над тренером, целясь в мишень. (Если мяч был недостаточно высоким, тренер возвращает его игроку и тот бьет снова. Каждому игроку дается 2 попытки “не задеть тренера”).
    • Игроки меняются.

    Варианты:

    1. Игроки выполняют по 2 удара: сначала мяч возвращают ударом с отскока справа по диагонали, потом «свечой».
    2. Реверс: упражнение под левую руку.
    3. Игроки продвинутого уровня выполняют крученые «свечи».
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •