как Типсаревич в поход ходил (cо старшей дочкой).

[МЛФ]

ПАНО без заборов крови не определяют, если по серьезному. Без бега на тредбане с маской и определением МПК выносливость не определить. Если делаете во ВНИИФК, то не там делаете, там без заборов крови и беге на тредбане, типа ПАНО и все остальное, лохов разводят.

Нет, пока все делаем в Центре здоровья детей, в отделении спортивной медицины, пока по возрасту нам сюда. Еще делали цитохимическую оценку состояния здоровья, нужный тест.

[Типсаревич]

Нет, пока все делаем в Центре здоровья детей, в отделении спортивной медицины, пока по возрасту нам сюда. Еще делали цитохимическую оценку состояния здоровья, нужный тест.

Подумайте. Выносливость надо определять там где работают со сборными, писал уже, что мы когда прошли в 15 лет, нам показали те же тесты Дементьевой, Сафиной, Звонаревой и т.д. всех в общем. С этими тестами я уже стал тренера по ОФП искать.

[TenUSTA]

В смысле лактатный тест?

Определение выносливости , как один из главных показателей это определение ПАНО, а чтобы его точно определить, надо бежать на тредбане и сдавать во время бега пробы крови на лактат и когда лактат в крови достигнет уровня 4ммоль/литр, определили ПАНО, потом в зависимости эт этого строятся мощностные или пульсовые, как угодно тренировочные зоны, + бежишь в маску дышишь, определяешь МПК -такие тесты вы раз в полгода проходите? Все остальные тесты, это выйти погулять ; И Вам уже есть 15 лет?

Lactic acid test сдаем каждый год по методике GET, в основном это или велотренажер или беговая дорожка, забор крови и анализ прямо на месте и сразу при помощи специальных приборов. Масок пока не было ни разу так как нет необходимости. Тест не имеет никакого отношения к USTA, этим занимаются на профессиональной основе пара организаций которые готовят студентов- атлетов к драфтам и переходам в про- спорт в NFL, NHL, и работают с про-атлетами в период межсезонной подготовки и занимаются реабилитацией и восстановлением после травм.

[Типсаревич]

здорово, до 15- лет ими подтираться можно, экономия на туалетной бумаге.

[TenUSTA]

здорово, до 15- лет ими подтираться можно, экономия на туалетной бумаге.

Спасибо за совет, просто видел как этот тест применяли постоянно в процессе подготовки группы спортсменов к соревнованиям по триатлону, прямо после тренировок с их учетом этот тест проводили. Но не совсем понял как практически применять этот тест в подготовке теннисистов.

[Типсаревич]

ПАНО и МПК определяют, чтобы правильно работать в аэробных, анаэробных режимах. Есть схемы работы и пульсовые зоны и в каждой зоне надо работать. Про фартлек почитай в частности. До 15 лет это не нужно потому что нехрен здоровье гробить раньше времени. До 15 лет желательно соблюдать режим не более 10-15 % тренировочного времени в гликолизе, взрослым тренированным спортсменам можно доводить до 25-30% от общего тренировочного времени.

[TenUSTA]

ПАНО и МПК определяют, чтобы правильно работать в аэробных, анаэробных режимах. Есть схемы работы и пульсовые зоны и в каждой зоне надо работать. Про фартлек почитай в частности. До 15 лет это не нужно потому что нехрен здоровье гробить раньше времени.

Спасибо за совет, не знаешь как по английски? Обязательно поищу и спрошу людей, я примерно понимаю о чем ты пишешь, про возраст спорить не буду так как ты прав и получилось все как обычно в жизни. Просто когда эти люди начинали дело то работали со всеми, и очень много клиентов под имя дочери подняли пока на другой уровень не перешли, но удивительно что по прежнему работают с ней.

[Tima]

не знаешь как по английски? .

ПАНО - AT (anaerobic threshold), или LT (lactate threshold)
МПК - VO2max (maximal oxygen uptake)
фартлек - fartlek

[swing]

ПАНО - AT (anaerobic threshold), или LT (lactate threshold)
МПК - VO2max (maximal oxygen uptake)
фартлек - fartlek

Все эти показатели важны.....но мы совершенно не занимаемся мышцами.Там, где и создается энергия.

[Geo]

ПАНО без заборов крови не определяют, если по серьезному. Без бега на тредбане с маской и определением МПК выносливость не определить. Я поэтому и говорю - с выносливостью все ок, когда говорят странно как то. Ну сами подумайте, если у вас все ОК, то у Сафиной как ОК+, а у Дементьевой ОК +++ что ли? Если делаете во ВНИИФК, то не там делаете, там без заборов крови и беге на тредбане, типа ПАНО и все остальное, лохов разводят.

Хочется разобраться. )
Вот видео, в котором как раз про ПАНО, тест Конкони и т.п. - http://www.youtube.com/watch?v=2qc_H...A613A2F235642F
Метод определения без забора крови. Может кровь забирают в основном потому, что это экономит время, не надо накручивать круги и заниматься расчётами. Замеряют уровень лактата при постепенном увеличении нагрузки, а точка перегиба, то есть резкое увеличение лактата, как раз и означает ПАНО. Тоже самое, что на видео, но другим путём. Более технологично. Разве не так?

здорово, до 15- лет ими подтираться можно, экономия на туалетной бумаге.

А почему? Насколько я понимаю, вот это - http://www.youtube.com/watch?v=p8DoWtfVUvw (то есть тест в маске на МПК), требует отличной подготовки и тренированности спортсмена, чтобы не угробить. Поэтому детей не мучают. Но для работы с детьми этот тест излишен.

Хотелось бы еще понять связь между ПАНО и МПК.