При силовой подготовке, понадобится комплекс аминокислот, имейте ввиду, процентов на 10-15 снизятся скорости, аккуратнее.
И надо, и побочный эффект в виде снижения скорости, надо искать золотую середину, перед турниром думаю нельзя применять за неделю точно.